ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ, ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೆಯವನು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಲಿನ ಜೋಮುಬಿಡುವುದು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಕ್ರಾಲ್", ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸೈಟ್ನ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ (ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಮತ್ತು X- ರೇ. ಈ ವಿಧಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತಗಳು (ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು), ಒಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;
• ನಾಳಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (ಡಾಪ್ಲರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ). ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವು;
• ಕಾಂತೀಯ-ಪರಮಾಣು ಅನುರಣನ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋನೆರೋಮೈಯೋಗ್ರಫಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ನರ್ ನರ, ಸುರಂಗ ಕಾರ್ಪಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ನರರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (ಆಘಾತ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು) ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು, ಕಾಲುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿರುವ ಲೆಗ್ನ ಮೂಗುತನವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾನವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಅವರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುತ್ವ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು;
• ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಒಂದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ದುರ್ಬಲ ಪಾತ್ರೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಶಿ ತಂತ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗುವಂತೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಕು. ನಂತರ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸುರಂಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಹ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯುಳ್ಳ), ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಪ್ರತಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳು).

ಮತ್ತು, ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.