"ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ

ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. ಇದು "ಬಂಧನಗಳು" ಮೆಥಡ್ "ಕೀಲಿ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಕೀ" ಏನು?

"ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಾಂತರ ಕೆಲಸ ಸಂಶೋಧಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಹಗುರವಾಗಿರುವಿಕೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಜಾಗವನ್ನು ರಾಜ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಲಿಯೆವ್ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ತೇಲುವಿಕೆಯ ನರಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಜೊತೆಗೆ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಕಳೆದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ.

ಆಲಿಯೆವ್ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - "ಕೀಲಿ" ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ideoreflektornyh ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ಆಧರಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ಸೆಟ್. ದಿನ ಹೆಚ್ಚು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಗತಿಗಳು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯ ಭಯದಿಂದ ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನಡುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಪ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಗಗನಯಾತ್ರಿ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯು. ಎ Gagarina. ತರುವಾಯ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಅಂಗೀಕರಿಸಿತು. "ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನ ವಿಶ್ವದ ಯಾವುದೇ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗವನ್ನು, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯುವುದು ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಶಕ್ತಿಹೀನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ, "ಕೀ" ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಲಾಭಗಳು

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳು Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ "ಕೀ" ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೇಳಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಕ್ಲಾಂಪ್ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೃಜನಶೀಲ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಲೋಡ್ ಸಾಗಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಕೋರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಾಗುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಇಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚೇತರಿಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ರಾಜ್ಯದ ಒಳಬಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೋಳ

"ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಇದು ಮಹತ್ವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು:

• ಮಾನಸಿಕ, ಸಂಪ್ರಾದಾಯಿಕ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೋ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ ರಚಿಸಲು;
• ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ;
• ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಟ ಭೌತಿಕ ರೂಪ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವನ್ನು;
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಫಾರ್ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ.

ಇದು, "ಕೀ" ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶ - ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. Khasay ಆಲಿಯೆವ್ ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳಗಳು ಕಸರತ್ತು ಶಿಫಾರಸು (ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ ಕಡಿಮೆ). ನೀವು ನರಮಂಡಲದ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೃಶ್ಯ ಸಲಕರಣೆಯು ವಿರಮಿಸಲು ಕೇವಲ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತಳಿ ಕೈಗಳನ್ನು

ಅವರು "ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು, ಮನುಷ್ಯನ ಮುಂದೆ ತೆರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಅವರು ನಿಲ್ಲುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಔಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸುವ ಎಂದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲ ಸ್ವಾಗತ - ಒಂದು "ಕೈ ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು."

ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೇರ, ನೀವು ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಯಿತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಪ್ರಸರಣ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ರಹಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರ ನೆರವಾಗಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಬೇಸಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಯಸಿದ ರಾಜ್ಯದ ಸಾಧಿಸಲು, ಅಗತ್ಯ ನೀವು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಬಲವಂತ ಪಡಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ ಕೇವಲ "ಅನ್" ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡದೆ ಹೋದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬಲವಾದ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸರಳ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಬಹಳ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಇಲ್ಲ. ಸ್ವಾಗತ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ತುತ್ತಾಯಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಕನ್ವರ್ಜೆನ್ಸ್ ಕೈಗಳನ್ನು

ನೀವು "ಕೀಲಿ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನ - ಹಿಂದಿನದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ, ಕೇವಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದಿಷ್ಟೇ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಳುವರಿ ಹೋದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಶರೀರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಸಂವಹನ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಾನಸಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಸ್ವಾಗತ ಶುರುಮಾಡಿದನು ಈಡಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ಪಾಟ್ ಚಳುವಳಿ ಸ್ಥಬ್ಧ ನಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಪುಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದಣಿದ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವೇ ತಳ್ಳುವ ಇಲ್ಲ. ಲೋವರ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ತೇಲುವಿಕೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ

ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟರ್ಮಿನಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಡೇಟಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಕೀ" Khasay ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ರೀತಿ ಕಾರಣ ಹಗುರವಾಗಿರುವಿಕೆಯ ಒಂದು ರಾಜ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ.

ಮೂರನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಪೊದೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಒಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಏರಲು ಆರಂಭಿಸಿತು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸೆಟಪ್ ಕೇಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ಊಹಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶರಹಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹಗುರವಾಗಿರುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ನೀವು ತೇಲುವಿಕೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಸಹ ಇಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರರ್ಥಕ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಭವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಆಟದ ಹಾಗೆ ವಿಷಯ.

ಫ್ಲೈಟ್

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅರ್ಥ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ ವೀಡಿಯೊ ಪೋರ್ಟಲ್ "Razvedopros" Khasay ಆಲಿಯೆವ್ ನೀವು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಕೀ" ವಿಧಾನ ತೂಕರಹಿತ ಮತ್ತು ತೇಲುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಲೈಟ್ ರೀತಿಯ ಭಾವಿಸಬೇಕು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ತಾರ್ಕಿಕ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು "ನೂಕು" ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಎರಡನೇ "ಬಿಡುಗಡೆ". ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ soars ಒಂದು ಪಕ್ಷಿ ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ, ನೀವು ಚಿಂತೆಗಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಹೊಸ ಭಾವನೆ, ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ - ಇದು "ಫ್ಲೈಟ್" ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ನೀವು ಒಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯುಫೋರಿಯಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರಾಜ್ಯದ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ ಆಂದೋಲನವನ್ನು

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ "ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ದೇಹದ ಚಲನೆ ತೇಲುವಿಕೆಯ ನಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೃತದೇಹ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ರೀತಿಯ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಡಿಲಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೈ "ತೂಕರಹಿತ" ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಈ ರಾಜ್ಯದ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಮರ ಅಥವಾ ಕಾಂಡವನ್ನು, ಇಮ್ಯಾಜಿನ್. ನೀವು ideomotor ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಗಾಡುವ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೀವೇ ಯಾಂತ್ರಿಕ ನಾಡಿ ನೀಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡಿಶನ್ ಮೋಸ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮಗು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹಭಾಗಿತ್ವ ಪದವನ್ನು ಬರುವ. ಒಳ ಕೋರ್ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು vacillating, ಸ್ಥಿರತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತೆ.

ತಲೆಯ ಚಲನೆಗಳು

ಇಲ್ಲ ತಲೆ "ಕೀ" ಕಸರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು, ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ, ಮತ್ತು ಕುಳಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಇರಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ತಲೆ ನೀಡುವ ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಬಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೇಳೆ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ತಲೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಉದ್ವೇಗ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಯಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಧಿಸಬಾರದು.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕ್ಷಣ ಹೊಂದುವಿರಿ, ಮತ್ತು ತಲೆ ತಮ್ಮ ಸರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು ನೋವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ನಡೆಯಲಿದ್ದ ಈ ಅಕ್ಷದ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಲೆಯ ಸೂಕ್ತ ಪಿವೋಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೇವಲ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹುಡುಕಾಟ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು, ನಾವು ಅವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಇದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು, ಬಳಸಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಮೊದಲು, ಪುಸ್ತಕಗಳು Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ಓದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಕೀ" ವಿಧಾನ ಕೇವಲ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಈ ದೇಹದ ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೋಗಿ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದೇಹದ ಕೇವಲ ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೋದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು ಏನೂ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮತ್ತೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ವತಃ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹುರುಪು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಹೋಗಲು ಆದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯ. ನೀವು ಸ್ವತಃ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ "ವೇಕ್ ಅಪ್", ನೀವು cheerfulness ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಪಡುವ ಏನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್, ಯಾರಾದರೂ - - ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಕೆಲವು ಇದು ಒಂದು ರಿಂಗಿಂಗ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳಿತು ಕನಸಿನ ನಂತರ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸುಲಭ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈ "ಸತ್ಯದ ಕ್ಷಣ" ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು?

Khasay ಆಲಿಯೆವ್ ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ - "ಕೀಲಿ" ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನರ್ ವೈದ್ಯರು, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ, ನೀವು ರಾಜ್ಯದ ಬರಬೇಕು ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುವುದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾನೆ (ಆದರೆ ಬಲವಂತ). ಹೀಗಾದಾಗ, ನೀವು ತಲೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಹಾರ, ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ ಅವಧಿಯನ್ನು

ಸಹಜವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ದಿನಗಳ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ. ಈ ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

ನಂತರ ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅವರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು 1-2 ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನ. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಅನುಭವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು.

ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲಿಯೆವ್ Khasay Magomedovich ನೀಡುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ ಶಾಂತಿ ಕನಸು. "ಕೀ" ಆಗಂತುಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊದಲು ಧ್ಯಾನದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವ ಇಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಪರಿಶ್ರಮಿ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಹುಶಃ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ:

• ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ಕುಳಿತು";
• ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಕೈಪಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಮಸಾಜ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ; ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಫಲಪ್ರದತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಈಗಾಗಲೇ ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಇರುವವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ "ಕೀ" Khasaya ಆಲಿಯೆವ್ ಆಫ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಂದ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ವಿಧಾನವನ್ನು ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಯೋಗಿಗಳ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಧ್ಯಾನ, ಒಂದು ಸರಳೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ;
• ಉದ್ಯೋಗದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಂತನೆಯು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೀವ್ರ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಭೌತಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಕಾರಣ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರವೇಶ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲಾಗುತಿತ್ತು ಸಾಧ್ಯ;
• ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಾಗೂ ತಂತ್ರಗಳು ಒಂದು ವಿವರಣೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲವೇ ಪುಟಗಳು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಸರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಯಲು;
• ಭಯಾನಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ವಿಧಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ;
• ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ನೀಡಿದ ಆ ಗಮನ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ವಿವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು Khasay ಆಲಿಯೆವ್ ಬೆಳೆದಂತೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ವಿಧಾನ "ಕೀ 2" ಪರಿಷ್ಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ, ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮತದ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಯಾರೋ ಅವರ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಯೋಗ ಒಂದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರಾದರೂ ಕೇವಲ ಜ್ಞಾನದ ಸೆಟ್ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ನಂತರ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು, ನೀವು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೇಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಮತ್ತು, ನೀವು ಒತ್ತಡ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.