ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್
ಚಿತ್ರಗಳು ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ಗಾಳಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಿ ಮಾಹಿತಿ
ಹೇಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಗಾಳಿಯ: ನೊವೀಸ್ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ? ಇದು ಸರಳ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಗಾಳಿಯ ಹೇಗೆ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಬಳಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿ ಬಾಕ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚು ಇತರರಿಗಿಂತ ಅವನಿಗೆ ಸೂಟು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ. ಲೇಖನ ಗಾಳದುರುಳೆ ಹೇಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಇದೆ. ಚಿತ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಲೇಖನ, ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಗಾಳಿಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆ ಅಂಗಡಿ ಭೇಟಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ 3-5 ಮೀಟರ್ (ಒಂದು ಪಾಮ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವೆಚ್ಚದ ಬಗ್ಗೆ 100-300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ದುಬಾರಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನಂತಹ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಏನು ಹೊಸಬರನ್ನು ಇವೆ.
ಗಾಳಿಯ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮಾಹಿತಿ: ಸೂಚನಾ
1 ನೇ ಹಂತ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ "ಹುಕ್" ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಹೆಬ್ಬೆರಳು. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹಸ್ತದಿಂದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಾಯದ ಬೆದರಿಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚಿತ್ರ ನೋಡಲು.
2 ನೇ ಹಂತ
ಕೆಲವು skeins (ಎರಡು, ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು) ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸೊಗಸಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೈ ದಾಖಲಿಸಿದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಿಸುಕು ಇಲ್ಲ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಟ್ಟೆಯ ಸುಕ್ಕು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೂಡ ನೋಡಿ.
ಹಂತ ಮೂರನೇ
ಈಗ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಎತ್ತಿ, ಎರಡು skeins ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತದಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎರಡನೇ ತಿರುವು ಮುಟ್ಟಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಟ್ಟಲು.
ಹಂತ 4 ನೇ
ಈಗ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ (ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ) ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ rewound, ಇದು ಹಸ್ತದ ಒಳ ಸೈಡ್ ಮೂಲಕ ತಿರುವು ಮಾಡುವ, ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮಧ್ಯೆ ಇಡುತ್ತವೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಮರು ಭದ್ರತೆಗೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುವುದು. ಬಟ್ಟೆಯ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಂತ 5 ನೇ
4 ನೇ ಹಂತದ ನಂತರ ಕೆಲವು (ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು) ಗಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಗೆಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಂತ 6 ನೇ
ಆ ನಂತರ, ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಡೀ ಕೈಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸುಮಾರು ಕೆಲವು ತಿರುವುಗಳು ಮಾಡಿ. ಕ್ಷಣ ಅಪ್ ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮುಗಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಬಾಗಿ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಲಿಸಿ: ಏನು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಹಂತ 7: ಟೈ ಒಂದು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಡೆ ಇಡೀ ಬಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಿ ನೀವು, ನೀವು ವೆಲ್ಕ್ರೋ ನೋಡಬಹುದು. ಈಗ ಅದನ್ನು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅಂಟಿಸಲಾಗುವುದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಈ ಹಲಗೆ ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
ಗಾಳಿಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ 35 ಸುತ್ತಿ ಮಾಹಿತಿ?
ಬೇರಾವುದೇ ಉದ್ದ ರೀತಿಯ. ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು ಈ ಗಾತ್ರದ ದೊಡ್ಡ ತಾಳೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ 4-5 ಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಮಹಿಳೆಯರ ಸರಿಹೊಂದದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೀರ್ಘ. ಈಗ ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.
Similar articles
Trending Now