ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನೋವು

"ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ..." ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾವು ದೂರು ಕೇಳಲು ಇಲ್ಲ! ಮತ್ತೊಂದು ಎಂದು: ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವಯಸ್ಕ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಮಾತುಗಳೆಂದರೆ "ಪೂರ್ತಿ ಮರದ ಒಂದು ಉದ್ದ ಜೀವನ" ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.

ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹಲವಾರು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಕ್ರಮವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಇಡಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮಸಾಜುಗಾರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವೇ ಮತ್ತೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು, ಒಳ್ಳೆಯದು ನೋವಿನ ಮೂಲ ಗುರುತಿಸಲು.

ಬಹುಶಃ ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಹಲವಾರು ಒಂದು ರೋಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಜಿನ ಖಾಯಂ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ - ಈ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಸೊಂಟದ, coccyx, ರಲ್ಲಿ aching ನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Osteochondrosis - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಶತ್ರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನ ಮೊದಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ. ಲವಣಗಳು ಶೇಖರಣೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟಿಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಬಲದ ಒಳಗೆ ಆಗಲು.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ - ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ನರ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಚಿದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಪತ್ರಿಕಾ ವಂಚಿತ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗ ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪೋಷಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮರಳಿ ಫಾರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ರಚಿಸಲು ನೈಸ್.

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್

ಈ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ, ಕಡ್ಡಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ರೋಗ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಅಂಡವಾಯು ವೈಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಂದು ತಪ್ಪು ನಿಲುವು ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಮರಳಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಕ್ಸರೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ದೃಢೀಕರಿಸುವಂತೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ - ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮೇಲೇಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಾರಿ ಅಂತಹ ಯಾತನಾಮಯ ನೋವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೂಜಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತೆ ಎತ್ತಿ - ಇದು ಅನುಭವಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಎಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ.

ರೋಗ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ನೋವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಕೂಲ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಲುವಾಗಿ ಮರಳಿ ತರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಈಜು ಸಲಹೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನೇಮಕ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ: ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು

ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಶಾಖಧಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೇಪೆ ಸೇರಿಸುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ಅನುವಾದ. ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ತಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ಗಾಜಿನ ಬೆರೆಸಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕರವಸ್ತ್ರದ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಉನ್ನತ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಿಮ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು. ಈ ಐಸ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲಾಂಗ್ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡದಿದ್ದರು: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೂಪಾದ ನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲ ವಿಧಾನವು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ನೀಲಕ ಹೂಗಳು, tansy, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಮತ್ತು ಇತರ - ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಂದ ಜೊತೆ, ಮರಳು, ಉಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹೀಟಿಂಗ್ ಬಳಸಿ.

ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ದಹನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಪ್ ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅನಾಗರಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.