ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮರದ ಗೋಡೆಯ

ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಮರದ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅಭಿವರ್ಧಕರು, ಮತ್ತು ಇಂದು ಅವರು ಮರದ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದೇಶ

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ - ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಹುಪಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾ ಕೋಣೆಗಳು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ನಲ್ಲಿ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದೇಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಿಟ್ ಹಗ್ಗದ ಅಥವಾ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಹಗ್ಗದ ಏಣಿ, ಸಮತಲ ಬಾರ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಗುರಗಳು, ಸರ್ಕಸ್. ಬೇಕಾದ ಕಿಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಮರುಪೂರಣವಾಗುವ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಯ ಅಗಾಧ ಸಹ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮರದ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧನ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ವಸ್ತು ಆಯ್ಕೆ

ವಾಣಿಜ್ಯ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮರದ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಕೊಠಡಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಗೋಡೆಯ - ಏಣಿಯ.

ಮೆದುದಾರ, ಬೂದಿ, ಹುಲಗಲಮರ - ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಕ್ಕಳ ಗೋಡೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ಪರ್ಶ ಹಿತಕರವಾದ, ಒಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ ಅಪ್ರೈಟ್ಗಳೆಂದು ಎರಡು ಬಾರ್ (150h3000 ಮಿಮೀ, 50 ಮಿಮೀ ವಿಭಾಗ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಿರಣಗಳ ಒಂದು ಗೋರು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೋಣೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು. ಅವರು ಯಂತ್ರಾಂಶ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಯ ಹೋಲ್ಡರ್ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ 22 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪ ಪದರ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಂಡಳಿಗಳು ಸಹ, ಶುಷ್ಕ ನಯವಾದ, ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ ಲೋಹದ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪೀಠೋಪಕರಣ ಬೊಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು, ಸ್ಕ್ರೂ ಮತ್ತು ಅಂಟು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂರಚನಾ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಟಿ ಆಕಾರದ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಜಿಗ್ಸಾ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಫಾರ್, ಕೆಳಗೆ ಕೊರೆತಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೂ, ಸ್ಕ್ರೂಡ್ರೈವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೂಡ್ರೈವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿ ಗರಗಸದ, ಸ್ಯಾಂಡ್ಪೇಪರ್, ಡ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ವ್ರೆಂಚ್ ಕೊರೆತಕ್ಕಾಗಿ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಅ ಥ್ರೋನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಾರ್ ಕೊರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ 20 ಆಳವಾದ ಎಂಎಂ ಪ್ರತಿ 200-230 ಮಿಮೀ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೈರಿಗೆ ಕುಳಿಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆದರೆ ಹೊರ ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರ, ಪಾದದ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗೋಡೆಯ ಆರೋಹಿಸುವಾಗ ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು ಜೊತೆ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲ್ಮೈ sanded ಬಾರ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ಪೇಪರ್. ನಂತರ, ಎರಡು ಖಾಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗಡಿರೇಖೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ಲೈವುಡ್ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವರು "ಜಿ" ಅಕ್ಷರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಮರಣಾತ್ಮಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರದ ಸಮತಲ ಬಾರ್ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಒಂದು T- ಆಕಾರದ ಸಂರಚನಾ ಹೊಂದಿದೆ. ಪಿಕಾಸಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ 500-600 ಎಂಎಂ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ಭವಿಷ್ಯದ ಗಡಿರೇಖೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿನ್ಯಾಸದ ವಿವರಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, sanded, ನೀವು ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಟೇನ್ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ನೀಡಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು

ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒರಟು ತುದಿಗಳು, ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ಪೇಪರ್, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಯಾವಾಗ - ಒಟ್ಟಿಗೆ ರಚನೆ ಜೋಡಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪ್ರೈಟ್ಗಳೆಂದು, ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು, ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಆವರಿಸಿದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಪಿವಿಎ ಮತ್ತು "ಟಾರ್ಕ್" ಎರಡೂ ಇರಬಹುದು). ವಸ್ತುಗಳು ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಗಸಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು. ಅವರು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮತ್ತು ಏಣಿಯ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭ ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ, ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕೊರೆತಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. ನಿಲುವು ಮೂಲಕ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗಡಿರೇಖೆ zasverlivayut ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂ ಅಂಟಿಸು. ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ಮೆಟ್ಟಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲು ಪೀಠೋಪಕರಣ ಬೊಲ್ಟ್ ತಿರುಗುವ ಬಾಗಿಲು ಘಟಕ (600 ಮಿಮೀ ತೆಗೆಯುವುದು) ಅಥವಾ ಅಂಟಿಸಿದ "ಕಿವಿಗಳು" ಷರತ್ತು. ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ನಾಲ್ಕು ನಿಗಳ ಮಾಡಬೇಕು. ಮರದ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್, ಮೆರುಗು ಕೊಡು ನೀರಿನ ಮೂಲದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳು. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ: ತಲೆ ಸ್ಕ್ರೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರಚನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.

ಅನುಸ್ಥಾಪನ ಮತ್ತು ಆರೋಹಿಸುವಾಗ

ಕ್ರೀಡಾ ಚಿಕ್ಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಫ್ ಎಲ್ ಆಕಾರದ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಗೋಡೆಯ ಜೋಡಿಸಿರುವ. ನಿರ್ಮಾಣ ಹಾಗೂ ಒಣ ನಂತರ, ಇದು ಆಯ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೋಡೆಯ ಜಾಗವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆ ಪ್ರದೇಶವೇ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ plasterboard ಗೋಡೆಗಳ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮಾಡಬಾರದು.

ದೃಢವಾಗಿ ಗೋಡೆಗೆ ರಚನೆ ಲಂಗರು, ಇದು ವಿವಿಧ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಲೋಹದ ಆವರಣ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ. ತೂತುಗಳಿಗೆ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಬಲ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಅವರು ಸಂಪಾದಿಸಿತು ಆಧಾರ ಬೊಲ್ಟ್ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮರದ ಗೋಡೆಯ ಮಾಡಿದ. ಇದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿನ ಅವಕಾಶ ಮೊದಲು, ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಡ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ

ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದೇಶ ಉನ್ನತಕ್ಕೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ರೋಪ್, ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಹಗ್ಗದ ಏಣಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು. 80 ಕೆಜಿ - ಪ್ರಭೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡ ಫಲಕಗಳನ್ನು 120 ಕೆಜಿ ಮೇಲೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿ ಲೋಡ್: ಮರದ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಒಂದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಕುಸಿತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಜಿಮ್ ಚಾಪೆ, ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಹತ್ತಿರ ಮಾಡಬೇಕು ಹಾರ್ಡ್ ಅಂಚುಗಳು ಹಾಗೂ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಂಧನಿಗಳಿಂದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಲೋಡ್ ತೂಕದ ಮೀರದಂತೆ ಅಗತ್ಯ (ಹಲವಾರು ಮಕ್ಕಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಉದ್ಯೋಗ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಗೋಡೆಯ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ತರಬೇತುದಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಶ್ರಮ, ದೃಢ ಯತ್ನ, ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ.