ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ sagging ಚರ್ಮದ - ಯಾವ ಮಾಡಬೇಕು? ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚರ್ಮ, ಮಸಾಜ್ ಪೋಷಣೆಯತ್ತ

ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ "ಸಲುವಾಗಿ ಅಂಕಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು" ಮತ್ತು "ತೂಕ ನಷ್ಟ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜನ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ಲೂಸ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇವೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತೂಕದ ಮೀರಿದೆ, ಅದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲರೂ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು

ತೂಕ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಅಲ್ಲಿ sagging ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಚಿತ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?

ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ sagging ಚರ್ಮದ - ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕರೆ ಸಲುವಾಗಿ ನೀಡಿರುವ ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಏನು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಯಾರು, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೇ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಸರಿಯಾದ ತೋರಿಸಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ sagging ಚರ್ಮದ - ಆದರೆ ತೊಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಜಟಿಲ ಮೊದಲ, ಹೆಚ್ಚು, ಮುಂದಿನ ಬಂದಿತು.

ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಸಲಹೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿರುಗಿ ನೀವು sagging ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಹೇಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಆದರೆ, ದೇಹದ ಸರಳ ಸಡಿಲತೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಿಗಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಅತಿಯಾದ ಚರ್ಮ ಕಾರಣಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ sagging ಚರ್ಮದ ಹೇಗೆ, ಸಾಧ್ಯ? ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಈ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿತು ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಯುವ ವೇಳೆ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ, ನಂತರ 5-10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಚರ್ಮದ ಇಳಿ ಬಿದ್ದಿರುವ ಆಗುತ್ತದೆ ರೀಸೆಟ್ ನಂತರ. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಟೋನ್ ಹೊಂದಬಹುದಾಗಿದ್ದು ಲೈನ್ ಚಿತ್ರಣವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಯುವ ಜನರು ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಲೋ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ. ನಲವತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕ ಕಡಿತ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕಿಕ್ ಇದೆ.

ಏಕೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಬಲವಂತದ ಮೂಲಕ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿರುವ ಎಂಬುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಸ್ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಂಗಾಂಶದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಚಿಂತನೆಗೆ ಔಟ್ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ವಿಷಮ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸಂಘಟಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವ. ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಲು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅತಿಯಾದ ಚರ್ಮ.

ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಚರ್ಮದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಿಮ್ಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ sagging ಚರ್ಮದ ರೂಪುಗೊಂಡ, ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋರ್ಸಿನ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ sagging ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ತಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಇದು ಅನೇಕ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆಗಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. 2. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಅನುಸರಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಒಳಗೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ದ್ರವ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಲವತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನದ ಮೊದಲ ಮೂರನೇ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಬಾವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಡಿಲ ಚರ್ಮದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪೋಷಿಸು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನೂ, ಆವಿ ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಉತ್ತಮ ದೇಹರಚನೆ ಈಜು, ವಾಕಿಂಗ್, ಚೆಂಡಿನ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಾಲೀಮು.

ಸಮಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ಸಡಿಲ ಚರ್ಮದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಆದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು? ಈಗ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ sagging ಚರ್ಮದ. ಏನು ಮಾಡುವುದು?

ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ ತೂಕದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ದೇಹದ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್. ದೇಹದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆದರೆ ನೀರಿನ ಒಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ, ಚಳುವಳಿಗಳು ಅಂಗಮರ್ದನ ಮಾಡಲು. ಈ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಿಧೇಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ Mesotherapy ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆ, ಚರ್ಮ ಪುಲ್ ಅಪ್ ವಸ್ತು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬಂದರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಕರಗಿರುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಇಂತಹ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಅಥವಾ ಆರು. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ಗಾಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳುಗಳಿಗೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ sagging ಚರ್ಮದ ವೇಳೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೋಷದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು. ಚರ್ಮದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ massaged ನಿರ್ವಾತ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ - ಮುಖದ ಮೇಲೆ sagging ಚರ್ಮದ ಇದೆ. ಟ್ರೈ Lipo ತುಂಬಾ ದೇಹ, ಎಂದು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿಧಾನ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಎದುರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳು.

ಸೌನಾ

ಇದು ಒಂದು ಅವರೋಹಿತ ಸೌನಾ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದಿವಾಳಿಯ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೌನಾ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮಾಡಬಾರದು.

ಸ್ನಾನದ

ಬಾತ್ ಚರ್ಮ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತನ್ನ ಆರ್ದ್ರವಾದ ಆವಿಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮಾಡದೆ ದೇಹದ, ಬೆವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಆವಿಯ ರಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ ರಾಜ್ಯದ ಇಲ್ಲ. ಹೃದಯ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಆವಿ ಭೇಟಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು

ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು - ಅವರು ಜೇನು, ಸಾಸಿವೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಹಾಟ್ ಸುತ್ತು. ಶೀತ ಫಾರ್ ಕಡಲಕಳೆ ಮಣ್ಣು, ಕಸ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಗವನ್ನು ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಿಕೊ ಅಭಿನಯಿಸುವ ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ rinsed ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ (30-40), ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಡಿಲ ಚರ್ಮದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳ ಮಾಡಬೇಕು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಂತರ ಯುವ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ತನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಇದೆ ಟೇಕ್, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದೆ.

ಆಹಾರ

ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸಹ ಆಹಾರ ಆದರೂ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೊರತೆ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿ, ಬಿ, ಪೊಟಾಷಿಯಂಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ, ಸಹ ನೀರು ಲಿಪಿಡ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಆಗಲು ಚರ್ಮದ ಸಹಾಯ. ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಕೂಡಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೀನಿನ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಈ "ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ".
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ವತಃ ಇದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ. ಈ ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಯುವಕರ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಏಜೆಂಟ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಫೈನ್ ಚರ್ಮದ ಅಪ್ ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ವೇಳೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮುಂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂಡ ವೃತ್ತದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಳಿಜಾರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಕತ್ತರಿ" ಇವೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು, ತುಂಬಾ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ನ ರಚನೆಯು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಆಳವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಭ್ರಮಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಜಾಗಿಂಗ್, ಇಡೀ ಟೋನ್ ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಚರ್ಮದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಗೆ.

ಮುಖದ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಇವೆ , ಮುಖಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದು sagging ಮತ್ತು sagging ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ವೇಳೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಸಾಜ್. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಮುಖಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ. ಮುಖದ ಭಾವನೆಗಳು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ತೀವ್ರ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, squinting, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಣ್ಣಿನ ಆರಂಭಿಕ. ಮೌತ್ ಸದೃಶವಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಯಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆನ್ನೆ ಬಾಯಿ ಹಾಗೂ ಮೂಗಿನ ಸುಮಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದ ಆಗಲು. ಸರಿ, ನೇರ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೂಡ ತಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಮೇಲ್ಮೈ stroking ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಪಶಮನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮಾಡಲು