ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

, ನೃತ್ಯಗಾರರು ನೋಡುವ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಸರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚೆಂದದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಚಂಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಸೂಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಉಚಿತ ಸಮಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಯ ಕೊರತೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ನೃತ್ಯದ ಕೌಶಲ್ಯ ವೇಳೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಇದು ಒಂದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ನೃತ್ಯ ಹೋಗಲು ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ.

ನೃತ್ಯ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಯ ಕೇವಲ ಕಿರಿಯ ನೃತ್ಯಗಾರರು, ಆದರೆ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕನಸು ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜನರು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಕಾರಣ.

ಪ್ರತಿ ನೃತ್ಯ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಇರುವವರು, ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿ ಲೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ನೃತ್ಯ ಸೂಕ್ತ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏನು, ಒಂದು ಹರಿಕಾರ ನರ್ತಕಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮೊದಲ, ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಲು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಔಷಧೋಪಚಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ. ಅನೇಕ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪಾಸ್ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಪಿನ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನಡೆಯಲು ನರ್ತಕಿ ಬೆನ್ನಿನ ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆಗಲ ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೃತ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುವು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೃತ್ಯಗಾರರು ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಆಯಿತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಳ ಮತ್ತು ದರ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನನುಭವಿ ನೃತ್ಯಗಾರರು ಕಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ. ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಗಂಟಲೂತ ಹಾಗೂ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗ, ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಮೂರನೇ, ನೃತ್ಯ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುರ್ತು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹೃದಯ,, ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯ ಮರಳಬಹುದು . ಹೃದಯದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ದಂಪತಿಗಳು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.