ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್

ಒಂದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಎಂದಿಗೂ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ ಕೇಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಬಾಕ್ಸರ್ ವಿಶ್ವಖ್ಯಾತಿಯ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಈಗ ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾದರಿ ಮಾಡಲು. ಅದೇ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲುಪಲು, ಅವರು ತರಬೇತಿ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್, ಅವರನ್ನು ಹಾಗೆ ಬಳಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೈಸನ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಾಡಿಕೆಯ

ಬೇಸಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ - ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಮೂಲಿಕೆ. ಅದೇ ಯಶಸ್ಸು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ವಾಡಿಕೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಆರ್ ತಕ್ಷಣ: ಆದರೆ ಆಶ್ವಾಸನೆ. ಮೈಕ್ ತಕ್ಷಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐದು ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಂಟೆ ಜೋಗ ಹೋದರು. ವಾಪಸಾದ ನಂತರ, ಅವರು ಅಪ್ freshen ಶವರ್ ಹೋದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜಾರುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತು ನಲ್ಲಿ ಟೈಸನ್ ಬೆಡ್ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ, ನಂತರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹತ್ತಿದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹಾಲ್ ಹೋದರು. ಆ ನಂತರ, ಬಾಕ್ಸರ್ ಊಟದ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಮತ್ತು 16 ಗಂಟೆಯ ಮತ್ತೆ ಹೊಡೆದಾಟದ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಲು ಕೋಣೆ ಹೋದರು. ಅವರು ಪೇರಳೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಸಂಜೆ ಏಳು ವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್, ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಮೈಕ್ ಭೋಜನ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ - ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್ ತೊಡಗಿದ್ದರು. ನಂತರ ಅವರು ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಸುದ್ದಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು, ಮತ್ತು 21:30 ಮಲಗಲು ನಂತರ ಹೋದರು.

ಟೈಸನ್ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ

ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ ತರಬೇತಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾರೀ. ಅವರು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಇದು ಮೈಕ್ ಸೂಚಕಗಳು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು, ಕಾಂಡದ ಲಿಫ್ಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಂಡ ಎತ್ತಿದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಟೈಸನ್ ಸೂಚಕ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಇದು ಗಂಟೆಗೆ ದೇಹದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತನ್ನ ದಾಖಲೆ - 2201 ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 36 ಎತ್ತರದ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸಾವಿರ ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಅವರು ಮಾಡಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಆರಂಭಿಸಲು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಆದರ್ಶ ನೆನಪು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಮಾರು ಯಂತ್ರ ಹೋರಾಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೈಸನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಕ್ಸರ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಸಂಗ್ರಾಮದ ಒಂದು ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ - ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗೊತ್ತುಮಾಡಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಘಟಕ ಎಡ ಹುಕ್ ತಲೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಂಟು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುದ್ದು. ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ ತರಬೇತಿ ತರಬೇತುದಾರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಾಕ್ಸರ್ ಕೊಯ್ಲು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಔಟ್ ನೀಡಿದ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಎಂದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಬಾಕ್ಸರ್ ಸ್ವತಃ ಬಳಸಲು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ - ಇದು ಕೇವಲ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. , ಪ್ರತಿ ಬ್ಲೋ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ದಂತಕಥೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು - ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ತರಹದ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.