ರಚನೆ, ಸೆಕೆಂಡರಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು
ಮಾನವ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ: ರಚನೆ. ಮಾನವನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ: ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ
ಲೋವರ್ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉಪಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಯಾವಾಗ ಹಿಂದೆ, ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಒತ್ತಿನ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಎಂದು. ಇದು ಒಂದು ಚಲನೆಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗ ರಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಮೀ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಲೇಖನ ಅಡಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾನವ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೂರ್ತಿ ರಚನೆಯ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಘನವಾದ ಮೂಳೆಯ ಆಧಾರದ ಒಂದು ಎಲುಬು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಾಗೂ ಒದಗಿಸಲು fibula. ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಅಂಗವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಎಲುಬು ಆಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮೊಳಕಾಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆ ಹೊಂದಿವೆ ಕಾಲು ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಡುವೆ ಒಂದು ಸ್ಟಾಪ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಮಾಡುವ ಕೀಲುಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳು ಸೊಂಟ ಕೀಲು ಹಾಗೂ ಮೊಣಕಾಲು, ಯಾವುದೇ ಚಳುವಳಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕೆಲಸಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಚಳುವಳಿ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಒಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಿಂದ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ನಾಳೀಯ, ಅಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಹಡಗಿನ - ಆರ್ಟರಿ. ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ಜಾಲದ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ, ಒಳಗೆ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು. ವಿಯೆನ್ನಾ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಇಲ್ಲದೆ ಚಳುವಳಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು. ನರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಳಕೆಗಳು. ರಚನೆ ಕಾಲುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಮಾನವ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ (ಫೋಟೋ ನೋಡಿ. ಕೆಳಗೆ), ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಆಧರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಳೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರಗಳು ಸಂಚಾರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ ಹಾಗೂ ಲೇಔಟ್, ನಾವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಮೇಲಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಾಲಿತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆವರು ಬೆಂಬಲ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚು ಆರು ನೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಹೈ ಜಂಪ್ ಅನುಭವ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡ, ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ನಂತರ.
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಭುಜಗಳು, ಮುಂಡ: ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮಾನವನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳು ಕೇವಲ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಲೋಡ್, ಜಾಗತಿಕ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನವನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ: ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ
ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೇಹದ ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
ತೊಡೆಯ ಮುಂದೆ ಗುಂಪು.
ಹಿಂದಿನ ಹಿಪ್ ಗುಂಪು.
ಪೃಷ್ಠದ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್.
ನಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಹಿಪ್ ಮುಂದೆ ಗುಂಪು
ಅವರು ನಾಲ್ಕು ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮನುಷ್ಯ ಹೆಸರು, "quadriceps ಮೇಲೆ" ಇವೆ:
- ರೆಕ್ಟಸ್ ಸ್ನಾಯು;
- ಆಂತರಿಕ ಉತ್ತರಕೊಡು;
- ಪಾರ್ಶ್ವ ರೆಕ್ಟಸ್ ಸ್ನಾಯು;
- ಸರಾಸರಿ ಉತ್ತರಕೊಡು.
Quadriceps - ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ. ಇದು ಓರೆಯಾದ ತೊಡೆಸ್ನಾಯು ವಿಭಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇಡೀ ಮುಂದೆ ಮೇಲ್ಮೈ, ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ.
quadriceps ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖಂಡರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸೇರುತ್ತವೆ.
ರೆಕ್ಟಸ್ dvuperistoy ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಂತರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಕಿರಿದಾಗುವ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಟ್ಟಲು ಒಂದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಟೆಂಡನ್, ಆಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಇದು ಬಂತು, ಮತ್ತು ಮೊಳಕಾಲು tuberosity ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಉತ್ತರಕೊಡು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಂಭಾಗದ-ಮಧ್ಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನ ರೆಕ್ಟಸ್ ಸ್ನಾಯು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆಯೆ ಮಧ್ಯದ ಗುಂಪು ತಾಗಿಕೊಂಡ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಡೆಸ್ನಾಯು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ-ಮಧ್ಯದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮಾಂಸ ಗೊಂಚಲು, ಓರೆಯಾಗಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಮಾನವ ಅಡಿ ಸ್ನಾಯು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಿನ ತೋಳಿನ ಹಾಗೆಯೇ ಮುಂದೆ ಹೊರ, ವ್ಯಾಪಕ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶಾಲ ತಂತುಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು, ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರ ತುದಿಯನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳ, ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಟೆಂಡನ್ ತಳದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಒಳಗೊಂಡ ಇದನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ (ರೆಕ್ಟಸ್ ಟೆಂಡನ್), ಓರೆಯಾಗಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ಸರಾಸರಿ ಉತ್ತರಕೊಡು ನಾಲ್ಕು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಇದು. ಇದು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳು ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಸರಾಸರಿ ಉತ್ತರಕೊಡು ಅದರ ¾ ಉನ್ನತ ಒ mezhvertalnoy ಸಾಲಿನಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ನೇರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಟ್ಟಿನಂತೆ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬದಲಾಗುವ, ಲಂಬವಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇವೆ. ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೆಳಗೆ ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.
quadriceps ಸ್ನಾಯು ನಡೆಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳು ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸುವ. ಹಿಪ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎರಡು ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೊಂಟವನ್ನು.
ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ, ಇದು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ಹಿಂದಿನ ಹಿಪ್ ಗುಂಪು
ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಡೆ ಹತ್ತಿರ, ಬಾಗಿದ femoris ಆಗಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಎರಡು ತಲೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ದೀರ್ಘ, ಕುಂಡೆಯೆಲುಬಿನ tuberosity ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ;
- ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಪಾರ್ಶ್ವಸ್ಥ ಮೂರನೇ ತುಟಿಗಳು ಬರುವ.
ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಹಿಪ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೊಡ್ಡಗಿಯೇ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ದೇಹದ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೃಷ್ಠದ
ಈ ಭಾಗವು ಮಾನವ ಅಡಿ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ನಿತಂಬಸ್ನಾಯು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್;
- ಸರಾಸರಿ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯು;
- ಸಣ್ಣ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ.
ಮೊದಲ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪೂರ್ತಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿರ್ರೆಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಅದು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಹುಟ್ಟಿ ilium, coccyx, ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಮೈ. ದೇಹದ ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಕಾಲುಗಳು ಹಿಂಪಡೆದು: ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು, ಹೇಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಮಾನವ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್, ಇಲ್ಲ.
ಕರುವಿನ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೋಗಿ ತಲೆ ಜೋಡಿ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ condyles ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಂಪರ್ಕ ಇದು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ, ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು soleus ಸ್ನಾಯು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೀನಖಂಡದ ಸ್ನಾಯು ಇದೆ ತಿರುಳಿರುವ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದು ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಲೆಗ್ ಮೂಳೆಗಳು. ಇದು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿ ಮತ್ತು fibula ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಲೆಗ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಮುಟ್ಟದೆ ಟಿಬಿಯಲ್ ಮೇಲೆ ಇಳಿದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
plantar ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯು ಆ condyle ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಮಂಡಿಯ (ಕೋಶಗಳು) ಮೇಲೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮಂಡಿಸಿದರು. ಇದು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೆಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಂದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೀಲ್ ಬೆಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಎಲ್ಲಾ ಇರಬಹುದು.
ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದು ಹಠಮಾರಿ ಎಂಬ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಆಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಹಳ ತೊಂದರೆಗೀಡು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಲೋಡ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಗುಂಪು ಬಹಳ ಹಾರ್ಡಿ ಮಾಡಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
Similar articles
Trending Now