ವಿವರಣೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಷೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಡಂಬೆಲ್ (ಶೇಕ್ ತೂಕ) ಆಗಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಸು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಸಾಧ್ಯ ಯೋಚಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. Exerciser dumbbells ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಸಹಾಯಕ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ dumbbells ಪವಾಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ರಹಸ್ಯವೇನು?

exerciser ಡಂಬೆಲ್

ಶೇಕ್ ತೂಕ ರಹಸ್ಯ ಸರಳ - ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಜಡತ್ವ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಡಂಬೆಲ್ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸಮಯ ಉದ್ಯೋಗ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು, ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು 4, ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಬಾರಿ, ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ - 240 ಕಡಿತ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ dumbbells ಜೊತೆ 300% ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದರು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕೇವಲ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ನೇಮಕ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ dumbbells ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪುರುಷರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶ: ಭುಜಗಳ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಮತ್ತೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ. ಸ್ತ್ರೀ, ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದೇಹದ ನಿವಾರಿಸುವ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತರಬೇತಿ "ಷೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್» ಜೊತೆ

(ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು) dumbbells ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ. ಫಾರ್ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧ ಪುರುಷರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ ಆಗಿದೆ - ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಶೇಕ್ ತೂಕ ತರಬೇತಿ:

• ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಸ್.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
• ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಮ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು.
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ದಣಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್" ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಕಾಂಡದ ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಣೆ ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಬರ್ಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವರಣೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತೋರಿಕೆಯ ಸರಳತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ dumbbell ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಚಲಿಸುವ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ರಹಸ್ಯ. ಶೇಕ್ ತೂಕ ತೂಕ ಹೊರತಾಗಿ, ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಣೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ dumbbells ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈನರ್ ಗಾತ್ರ -. 28.5 X 10 ಸೆಂ ಪುರುಷರ "ಷೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಡಂಬೆಲ್ ತೂಕ - ಹೆಣ್ಣು 1.5 2.5 ಕೆಜಿ ರಿಂದ - 1 ರಿಂದ 1.4 ಕೆ.ಜಿ. ನಿಂದ. ಆನ್ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ - 500 ರಿಂದ 1900 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು

ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ - ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಇದ್ದರೆ ಯಾರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ "ಮನೆ ಡಂಬೆಲ್" ಒಂದು ರೀತಿಯ. ಸಮಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ - ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಂತರ ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನೆಲೆಸಿದೆ. ನೀವು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಹಠಾತ್ತನೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಇದು, ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್. ದಿನಕ್ಕೆ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಜೊತೆ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಗಂತುಕ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ಹಿಡಿತ.

ಘನತೆ

ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು dumbbells "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್" ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸುಲಭ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದವು. ಫೀಲಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಸಿಕೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವೇಳೆ ರಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ಒಂದು ಜಾಕ್ಹಾಮರ್. ಹಗುರವಾದ ಹೊಂದಿದ್ದ ಇದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಹೇಳಲಾಗದ ಘನತೆ:

• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಂಪ್;
• ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು;
• ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಂಚಗಳ ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ;
• ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸಾ ಗಾತ್ರ.

dumbbells ಜೊತೆ ತರಬೇತಿ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ವ್ಯಾಪಕ ಅಂತರವು ಕೈಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಅಪ್ ಮೇಲೆತ್ತಿ ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಳ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶೇಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು dumbbell ತೂಕದ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಪುಶ್ ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ಟನ್ ತತ್ವ ತೆರಳಿ - ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಚಳುವಳಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಎರಡೂ: ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಆದ್ಯತೆ ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳ ರೋಗ, ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶೀತಗಳ, ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಗಳು ತಾಲೀಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಇದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಲುವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎರಡೂ dumbbells ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೂಕ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮರಣದಂಡನೆ - 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಪರಸ್ಪರ 6 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತ. ತಯಾರಕ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಬಾರಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾರಗಳ ಒಂದೆರಡು ಸಾಕಾಗಿದೆ.

1. ಆರ್ಮ್ಸ್ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಎದೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಇರಿಸುವ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಒಂದು dumbbell ಹೋಲ್ಡ್. ಅದೇ ದರದಲ್ಲಿ ಡಂಬೆಲ್ ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ (7-15 ಸೆಂ) ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ.
2. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್, ಬೆಳೆದ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುವ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮಾಡಲು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಡಂಬೆಲ್ ಕೇವಲ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಗಿದೆ. ಲೋಡ್ ಏರಿಸುವ ಮತ್ತು 7 ರಿಂದ 15 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಸಿದಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ dumbbell. ಬದಿಗೆ ಕೈ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ, ಅಪ್ ಎತ್ತುವ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಲಿಫ್ಟ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ತೀವ್ರವಾಗಿ 7 ರಿಂದ 15 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಒಂದು ವರ್ಧಕದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಅಲ್ಲ ನಡೆಗಳನ್ನು.
4. ಎಡಗೈ ಮೂರನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೊದಲ ತಾಲೀಮು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ, ಹೆಚ್ಚು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ 10 ನಿಮಿಷದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಕೇವಲ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಗಾಯ ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಲೆ ಹತ್ತಿರ ಒಂದು ತಾಲೀಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಂಬೆಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

Exerciser ಡಂಬೆಲ್: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಅನೇಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆ ಡಂಬೆಲ್, "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್" ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ". ವಿಷಯ" ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ. ಗುಡ್ ಸ್ನಾಯು ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಫಾರ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಿಷಯ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು "ಮೋಜಿನ" ಆಗಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ dumbbells ಹೆಚ್ಚು ಹಾಗೆ ಎಂದು ಬರೆಯಲು. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡಂಬೆಲ್ ಮೊದಲ ಬೆವರು ರವರೆಗೆ ಕೆಲಸ 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ ಜೊತೆ ಪಾಟ್, 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ "ಒದ್ದರೆ".

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಇದು ಒಂದು dumbbell ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಸೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ. Dumbbells ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ. ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಡಂಬೆಲ್ ರಬ್ಬರ್ ಧೂಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಚಿಪ್ಪಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಕ್ಯಾಪ್ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಸಭಾ ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು dumbbells ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇದು ಹೋಗಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು - ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತ ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಯಾವುದೇ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಶಕ್ಕೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಎಂದು ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಆನಂದ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ - ". ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗಿ" ಅಕ್ಷರಶಃ 2 ತಿಂಗಳ ಪುರುಷರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಖಚಿತಪಡಿಸಿ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪವಾಡ ಡಂಬೆಲ್ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಿಭಾಯಿಸಲು? ಹೌದು. Admiring ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಇಂಥ ಅನೇಕ ನವೀನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು. ಆದರೆ dumbbells ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಹಳ ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು ಖರೀದಿಸಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಾರಣ, ನೆಚ್ಚಿನ ಒಂದಾಯಿತು. , ತರಬೇತಿ ಜಾಗವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲೆಗಳ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ: - ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಮನೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೊಸಬರನ್ನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವರದಿ. ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ರಂದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಡೆ ಎಳೆದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೀರಿದರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.