ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಸಲಾಡ್

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡದ ಸಲಾಡ್

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಸೆಲರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು, ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡದ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ನಿಂದ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಕಾಂಡವನ್ನು

ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

  • ಕೋಳಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ - 1 PC;.
  • ಕಿತ್ತಳೆ - 1 PC;.
  • ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು (ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ಬಳಸಬಹುದು);
  • ಸೆಲರಿ - ಕಾಂಡದ 2;
  • ಬಾದಾಮಿ ಪದರಗಳು - 1 ಚಮಚ;
  • ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು;
  • ತರಕಾರಿ ತೈಲ.

ಸಲಾಡ್ ಫಾರ್:

  • ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 1 ಟೀಚಮಚ ಊಟದ ಕೊಠಡಿ;
  • ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 3 ಚಮಚ;
  • ವಿನೆಗರ್ - 1 ಚಮಚ.

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಕನ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕ್ರಸ್ಟ್ ರವರೆಗೆ ತನ್ನ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು. ಆ ನಂತರ, ಮಾಂಸ ತಂಪು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ನಂತರ ಅವರು ದೂರ ಮುರಿದು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಲೆಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ.

ಕಟ್ ಸೆಲರಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮೊಟ್ಟ, ತದನಂತರ ಮಿಶ್ರ.

ಸಲಾಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು ತುಂತುರು.

ಆ ನಂತರ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ವಿನೆಗರ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಕಾಂಡವನ್ನು

ಈ ಸಲಾಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. , ಸರ್ವ್ ಎರಡೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೇಯನೇಸ್, ಎಳ್ಳು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸ್ ಇಂಧನ. ಪದಾರ್ಥಗಳು:

  • ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 PC;.
  • ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ - 4 PC;.
  • ಸೆಲರಿ - 1 ಕಾಂಡವನ್ನು;
  • ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು - 1 PC;.
  • ಸಲಾಡ್ ಎಲೆ - ಹಲವಾರು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು;
  • ರುಚಿ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್.

ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಸರಬರಾಜು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿ, ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅದನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಭಾಗ ಮೆಣಸು ಚೌಕವಾಗಿ (ಸಲಾಡ್), ಮತ್ತು ಕೆಲವು - ಸ್ಟ್ರಾಗಳು. ನಂತರ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮುಗಿದ ಸಲಾಡ್ ಮೆಣಸು ಚೂರುಗಳು ಮೇಲೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಮೂಲಂಗಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಮೂಲಂಗಿ ಸಹ ಅಲಂಕಾರ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಟಿಯರ್ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ.

ಸೆಲರಿ ಚಾಪ್ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಹಾಳೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ನಂತರ orugtsy ಕತ್ತರಿಸಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ.

ನಂತರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದರೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಗೆ ತುಂಬಲು.

ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇಬು ಎಲೆಗಳು

ಕಾರಣ ತನ್ನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ಈ ಸಲಾಡ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೂಡಿದ್ದರೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಸಸ್ಯದ ಕಾಂಡದ ಮಾಡಬಹುದು ತಯಾರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು:

  • ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು;
  • ಸೇಬು - 1 PC;.
  • ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 1/3 ಕಪ್;
  • ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 1 ಚಮಚ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು.

ಗ್ರೈಂಡ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು ಸೇಬು ಚೌಕವಾಗಿ.

ನಾವು ಸೇಬು ಸೆಲರಿ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೈಲ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧ!

ಇದು ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು ಖಾದ್ಯ ಈ ಸಸ್ಯದ ನೀರಿನ ಲವಣ ಸಮತೋಲನ, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿಯ ಮೇಲಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುವ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ರಿಂದ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.