ಸ್ಕೇಟ್ ಹೇಗೆ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಪ್ರಗತಿಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ

ನಾವು ಸ್ಕೇಟ್ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮೊದಲು, ನಾವು ಸ್ಕೇಟ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಈ ಮುಖ್ಯ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ, ಹೆಚ್ಚು ದಾಸ್ತಾನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೇಟ್, ಆರಾಮದಾಯಕ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಲೆಗ್ ಸುತ್ತುವರಿಯದೇ. ಮತ್ತು ನೀವು ಗಾತ್ರವನ್ನು, ಆದರೆ ಶೂ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ವಿಶಾಲ, ಅದು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಉಡುಗೆ ಸ್ಕೇಟ್ ತುಂಬಿದ್ದು. ಸವಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಅಗತ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕುದುರೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಬಿಗಿಯಾದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮಾತ್ರ, ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಗತಿ ಬಂದಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು - ಸ್ಕೇಟ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಹೇಗೆ. ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೋಸ್ಕರ ತೊಂದರೆ ಅಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಲೇಸು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಕಾಲು ಶೂ ಒಳಗೆ ಹಾಕಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಟೋ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಅಟ್ಟೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಇಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಗೆ. ಇದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಾಲು ಪಟ್ಟು ಕಸೂತಿ ಶೂಗಳು ಇರಿಸಲು ಈ ತುಣುಕು ಸರಳ ಗಂಟು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪಟ್ಟು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜರಿತಾರಿ ಹೆಣಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಠೊಣಪ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸ್ಕೇಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿ ವೇಳೆ, laces ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಅಸಾಧ್ಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕೇಟ್ ಹೇಗೆ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಐಸ್ ನೇರವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ರಿಂಕ್ ಮೊದಲ ಔಟ್ಪುಟ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಚಳುವಳಿ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ, ಆದರೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ಮುಂದೂಡಲು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡುವ ಮೊದಲ ನಿಯಮ, ಅಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೊಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹಾಗೆ, ನೇರ ಕಾಲುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕುಸಿತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಚಳುವಳಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ನಿಲುವು ಇಬ್ಬನಿಯ ಸಮತೋಲನ, ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ. ನಂತರ ಪೋಷಕ ಲೆಗ್ ಹೊರಗೆ ಕಡೆಗೆ ಹಿಡಿದ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಇದು ಪುಶ್ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಎರಡನೇ ಲೆಗ್ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಡೀ ತೂಕದ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಚಳವಳಿ ಜೋಗ ಕಾಲುಗಳು ಪರ್ಯಾಯ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಎಡ ಪಾದದ ತಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ, ಬಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಆರಂಭದ ಬಲ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಡ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು, ಆರಂಭಿಸಲು. ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರ ಸೆಟ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮರೆಯದಿರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಐಸ್ ರಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಉಚಿತ ಕಾಲು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಅದರ ಅಂಚಿನ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮತ್ತೆ ಎರಡನೇ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಪುಟ್. ಎರಡನೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಹೊಸಬರನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಅಲ್ಲ ಕಷ್ಟ ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಅಪಘಾತ ತಪ್ಪಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವೇಗವನ್ನು ಮೊದಲ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಪತನದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು, ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಪಡೆಯಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಸ್ಕೇಟ್ ಹೇಗೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿಕಾರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಕರೆದುಕೊಂಡು , ನೇರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಚದುರಿದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟ್ ಮುಂದೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಐಸ್ ಕಲಿಯಬಹುದೆಂದು ಎಂದು, ತರಬೇತಿ. ಮೊದಲ ಬೀಳುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಚಳುವಳಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಐಸ್ ಖರ್ಚು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಇಲ್ಲ.