ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಸಂಸ್ಕೃತಿ

ಸ್ನಾನಗೃಹ ಭೇಟಿ ಹೇಗೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ಹೇಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಭೇಟಿ? ಈ ಈ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಭೇಟಿ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಈಗ ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಜೀವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕರುಣಾಳುವಾದ ವಾತಾವರಣ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನಗೃಹ ರಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಹ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದುವಿರಿ ಎರಡೂ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು

ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಏನೆಂದು ಮುಖ್ಯ.

ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಈ ಎರಡು ಪ್ರಭೇದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಷ್ಟು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಮೃತಶಿಲೆ - ರಷ್ಯಾದ ಹಬೆ ಸ್ನಾನದ ಯಾವಾಗಲೂ ಮರ, ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡಿತು ವೇಳೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತಿಥಿಗಳ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆರಾಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಈ ಲೇಖನದ ಔಟ್ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಉಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಎಂದು. ಸ್ನಾನಗೃಹ ರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ 40-50 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ವರೆಗೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 75 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರತೆ ರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದು 100 ಪ್ರತಿಶತ ತಲುಪುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಯು ಸಾರಭೂತ ಕೂಡಿದ್ದರೆ. ಕಾರಣ ಸ್ನಾನ ತಾಪಮಾನ ರಷ್ಯಾದ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಭೇಟಿ ಸಹ ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಶಾಖ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಇವೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಿ. ಹಡಗುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ನಾನಗೃಹ ರಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಎಂಬುದು. ಎಂಥಾ ರಜೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಕೇವಲ ಕೊಡುಗೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹ ಭೇಟಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಂದು - ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನ ಏನು? ಮೊದಲ, ಚರ್ಮದ ಮೇದೋ ಪ್ಲಗ್ಗಳನ್ನು ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಗುಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಯಲಾಗಲು, ಅವರು ಕೀಲುಗಳು ಮಸುಕಾಗುವ. ಇದು ಗೌಟ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಭೇಟಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟರ್ಕಿಷ್ ಬಾತ್ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ನಂಬ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏರ್ವೇಸ್ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಶ್ಲೇಷ್ಮ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ, ಚರ್ಮ ಹೊಂದುವ. ಸ್ನಾನದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಮಾಮ್, ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಾವನೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾರು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಶಿಫಾರಸು?

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಕಲಿತರು ಎಲ್ಲರೂ ನಡೆದು ಹೋಗಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದನ್ನು ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಸ್ನಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಕೀಲುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಸಹಾಯ. ಅದೇ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಸಾಗಿಸುವ, ಹಮಾಮ್ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಮನದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ.

ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು?

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಜನರ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತೀವ್ರ ಆಸ್ತಮಾ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಪೀಡಿತರ, ಹಾಗೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಟರ್ಕಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ರಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ನಡೆದು, ಆದರೆ ಕಾಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಡ್ರಾಪ್ ತಡೆಯುವುದಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ರೋಗ, ಹಿಮದ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉಗಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ರಿಂದ ಥಟ್ಟನೆ supercool ಗೆ.

ಒಂದು ಟರ್ಕಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಸ್ನಾನ?

ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮೂರು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಮೊದಲ - ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿ. ಇಲ್ಲಿ - ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು. ಸ್ನಾನಗೃಹ dzhamekan ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನೀವು soguluk ಬರಲು. ನಂತರ ತಾಪಮಾನ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ (ಸುಮಾರು 35 ಡಿಗ್ರಿ) ಆಗಿದೆ. Soguluk, ಶಾಖ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಲು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ಕೊಠಡಿ - hararet. ತಾಪ 50 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪಬಹುದು ಹೊಂದಿದೆ. soguluke, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹಾಟ್ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು, ಮೊದಲ ಮಡಕೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸಲಹೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಅಮೃತಶಿಲೆ ರಂದು hararete ಅನುಭವ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷ ಒರಟು ಕೈಗವಸುಗಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸಮಯ. ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕುಂಚ ಜೊತೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆ soaped. ನಂತರ ನೀವು ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಜಕುಝಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹಲವು ತಜ್ಞರು ಸ್ನಾನ ಭೇಟಿ ಸಲಹೆ. ಬಹುತೇಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಇದು ದ್ರವ ಅತ್ಯಂತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧಿಸುವುದು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಎಂದು ಕಡೆಗೆ ವಾಲಿಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಇದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ, ಕೋರ್ಸಿನ, ಬಿಸಿ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೀವಾಣು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು. ಆ ಟರ್ಕಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮಸಾಜ್, ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ PLEASANT ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿ.

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹಮಾಮ್

ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು ಒಂದು ಟರ್ಕಿಷ್ ಬಾತ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಟರ್ಕಿ ಹೋಗಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹ ಸೇವೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವಾಸಿ ವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟುನಿಷಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ hammams. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮುಸ್ಲಿಂ ದೇಶದ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಮಾನಯಾನ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಸಹಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ - ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಜೊತೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ರಲ್ಲಿ ಟುನಿಷಿಯಾದ ಬರಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಟುನಿಷಿಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ.

Hammams ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲ ಸೈಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿವೆ. ಮುಸ್ಲಿಮರು ವಿಧಾನ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಒಂದು ರೀತಿಯ. ಟುನೀಸಿಯದ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಯುವತಿಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ - ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮುಂಜಾವಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ರವರೆಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ರಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಸ್ಥಳೀಯರು ಎಂದು ಉಗಿ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಸ್ನಾನ, ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಪಡೆಯಲು, ಸಲುವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತರಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏಕೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಂತರ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ hammams ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಹಲವಾರು ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅನುಮಾನ. ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ನಾನ ವಿನ್ಯಾಸ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದ ಆಯಾಸದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ವೇಳೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಕ್, ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಸಾಧ್ಯ ಹೆಸರಿಸುವಂತೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಹಬೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಒಂದು ಗರಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ. ಇದು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ, ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೊತೆ ಎಂದು ಉಷ್ಣಾಂಶ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಲೋಡ್ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವ ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ವೇಳೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯದ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸ್ನಾನಗೃಹ ರಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿಡಲು.

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಹಮಾಮ್

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು: ಸ್ನಾನಗೃಹ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌನಾ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸಹ. ಈ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರತೆ, ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಪಮಾನ ರಲ್ಲಿ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು.

ಅನುಸರಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ನಿರ್ಮಾಣ ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನದ ಅವಶ್ಯಕತೆ. boors ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ತಂದ, ನೀವು ವಿವರ ಮತ್ತು ವಿವರ ಗಮನ ಎಂದು, ಕಟ್ಟಡ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಇಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಘಟನೆ ಕೇವಲ ವೃತ್ತಿಪರರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಮಣಿಯಿತು, ಇದು ಒಂದು ಈಜುಕೊಳ ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜನ ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಫಾರ್, ಸೋಪ್ ಮಸಾಜ್ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷಕರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಅನುಭವಿ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೋಪ್ ತುಂಡು ಹಾಕಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಲರಿಯ ಚೀಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫೋಮ್ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಈ ಫೋಮ್ ಭೇಟಿ ರಲ್ಲಿ ಟೋ ತಲೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಮಾತ್ರ ನಂತರ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಭೇಟಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಮಗಳು, ಸೋಪ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಟ್ಯಾಂಕ್ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುಲಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನೀವು razgoryachat ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಈಜುಕೊಳ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ತಕ್ಷಣ ನೀರು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಔಟ್ ಮರೆಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟರ್ಕಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವ ಕುಡಿಯಲು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ. ನೀವು - ಈ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ, ನಂತರ ಇದು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉತ್ತಮ ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನೀವು ರಷ್ಯಾದ ಮತ್ತು ಫಿನ್ನಿಶ್ ಎರಡೂ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಕುಡಿಯದ ಉತ್ತಮ.

ಚಹಾ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಕಾಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಭೇಟಿ ಆರಂಭಿಸಲು ನೀವು ನೀವೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಒಂದು ಬಲವಾದ, ಕೇವಲ ಖಾತರಿ ನೆನಪಿಡಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ದೇಹದ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಡಗುಗಳು ಬರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಬದುಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.