ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್: ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಸಾಮಾನ್ಯ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇಡೀ ಗ್ರಹದ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಳಿಸಿದೆ, ಮೃತಪಟ್ಟವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಂದು. ಮುಖ್ಯ ದೋಷಿ, ವೈದ್ಯರು ಅವಿರೋಧವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದರು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ರೋಗಗಳಿಗೆ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ ಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ; ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು.

ನಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗ

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಧಾರಣ ಅಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ, ವೈದ್ಯರು ಖಾತೆಗೆ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಸೂಚಕಗಳು ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು. ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಆಧರಿಸಿ ನಾರ್ಮ್ಸ್:

• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಗುವಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿನ ನಿಯಮಗಳು ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದರ 2.8 ರಿಂದ 5.2 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ ಗೆ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹ, ವರ್ಧಿತ ನಿರ್ಮಾಣ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಆಫ್ ನಿಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೊರಲು ಅಗತ್ಯ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಮೌಲ್ಯಗಳು 2.24-4.9 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು.
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ 2.0-4.6 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ ಮೀರಿ ಹೋಗಬಾರದು. ಯಾವಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯದ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಗ (ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಪಡೆದುಕೊಂಡ);
• ಜಡ ಜೀವನ;
• ತೂಕ ;
• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ;
• ಔಷಧಗಳು ಹಲವಾರು ಪಡೆದ;
• ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ;
• ವಯಸ್ಸು.

ವಯಸ್ಸು ನೇರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. 45 ಜನರು ಒಂದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ.

ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಡುವೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವ, nephropathy, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಕರೆಯಬಹುದು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕುಟುಂಬದ ಜನರು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಒಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಜಾರ್ಡ್ಸ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೊಂದಬಹುದಾಗಿದೆ ಇದು ವಂಶವಾಹಿನಿಯ ಸೇರಿವೆ. ಯಕೃತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶೋಧಕ ಆಗಿದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ ಪೈಕಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಸಾಧನೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲೈಪೊಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳ.

ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ರೋಗಗಳು ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು. ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ತೂಕ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜನರ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ "ಔದ್ಯೋಗಿಕ" ಆಹಾರ ಒಲವಿಗೆ, ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಹಜಾರ್ಡ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಲೇಬಲ್ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ಸ್ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಹೊಂದಿರುವ, ಒಂದು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಆಹಾರ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮಟನ್ ದನದ ಮಾಂಸ, ಹಂದಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಡಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಉತ್ತಮ. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಬೆದರಿಕೆ ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕುದಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಡು ಗೆ. ವೈದ್ಯರು ಈಡಾಗುವವರ ಜನರು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು.

ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೂಕ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯ ಮೀರಿದೆ. ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೋಡ್ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಜನರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆ. ಹೈಕಿಂಗ್, ಜಡ ಕೆಲಸ, ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟವಾಡಲು ಕಾಲ ಗಂಟೆಗಳ ಪರಿತ್ಯಾಗ - ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ, ರಕ್ತ ಸ್ಥಗಿತ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪಿನ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಹಾಯ ಕೇವಲ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಕನಿಷ್ಠ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ) ನಿಭಾಯಿಸಲು, ದೀರ್ಘ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಧೂಮಪಾನ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ , ರಕ್ತದ ಜಿಗುಟು ಗುಣವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಗೌರವ ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟ ಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಯಮಿತ ಮಾಪನ, ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಯ ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಔಷಧಿಗಳು ಆಹಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉಂಟು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ - ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಮಾಪನ ಸಾಧನಗಳು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೆಟ್, ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ಉಪಕರಣ

ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಸುಲಭ ಟಚ್, ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕೇವಲ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಆದರೆ ಹೆಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಷಯ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ನಡುವೆ. ವೈದ್ಯರು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧನ ಶಿಫಾರಸು. ರಕ್ತ ಮಾದರಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂಕಿ ಆಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಣಿ ಗಾತ್ರದ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮಾದರಿಗಳು, Accutrend ಜಿಸಿ ವಾದ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕರಾರುವಕ್ಕಾದ ಮಾಪನ ಒದಗಿಸುವ. ಮೆಮೊರಿ 20 ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕ ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಬಹಿರಂಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಉಲ್ಲೇಖವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಔಷಧಿ ನೇಮಕ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನುದಾನ:

• Satine. ಈ ಔಷಧಗಳು ವಸ್ತುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಾಶನ ಡೋಸ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಔಷಧಗಳು 60% ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - ಮಾತ್ರೆಗಳು "ಲೊವಸ್ಟಟಿನ್ನ," "Fluvastatin," "cerivastatin." ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನೋವು - ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• Fibric ಆಸಿಡ್. ಅವರು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಗಳ ಕೆಲವು "Gemfibrozil," "Fenofibrate", "Clofibrate ಸೇರಿವೆ." ಅವರು, ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಜಡ ಜೀವನದ, ಅಪಾಯಕರ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು.