ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ನಾನು ಹೇಗೆ ಕನಸನ್ನು ಗೊತ್ತು

ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ನೆನಪಿಡಿ ಹೇಗೆ ವಿಧಾನ, ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂತಹ ವಸ್ತು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನುಷ್ಯನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಇದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆದೇಶ. ಜಾಗೃತ ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೆಲಸ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಆ ಕನಸಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತುಣುಕು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗೆ

ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲ ಶಿಫಾರಸು ಮುಂದೆ ಉಳಿದ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಿ ನರಮಂಡಲದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮಹತ್ವದ ಪಾಲನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ದೃಷ್ಟಿಯ ಕಂಠಪಾಠ ಗಮನ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಲಾಭ ಮುಂದಿನ ಕಥೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸತ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ ಉಳಿದ ಒಂದು ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರದ ಇಳಿಕೆಯಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಇಡೀ ನಿದ್ರೆ ಸೈಕಲ್ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ನಂತರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ನಿದ್ರೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಳುಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ವಿಷಯವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು, ನಿದ್ರಿಸಲು ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು ನೆನಪಿಡಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವೇಕ್, ಅವರು ಕೇವಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆತು. ಇದು ನಿಜವೆಂಬಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದೆ.

ಇತರೆ ಪರಿಣತರು ಕ್ರಮ ಜಾಗೃತಿ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಕನಸು ಇನ್ನೂ ಮಲಗುವ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತೊಂದು ಭರವಸೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಯಾರು, ವಿಷಯ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ನೋಟದ ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಯಾವ ಹೇಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಂತರ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಇಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು.

ಸಣ್ಣ ಜಾಗೃತಿ

ಮಾಡಲು ಮುಂದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ವಿಧಾನ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು, ಒಂದು ಕನಸಿನ ನೆನಪಿಡುವ ಆಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹೀಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನೋಟ್ಬುಕ್ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ರಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಏಳುವಾಗ ನೆನಪು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು ಒಂದು ತುಣುಕು ವೇಳೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ಕಟ್ಟಡ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ prividetsya ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಮಗಳು ಗುರುತಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವೀಕ್ಷಣಾ ವಾಸ್, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಕನಸಿನ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ಇದು, ಏಳುವುದು ವಿಶೇಷವೇನು ತಕ್ಷಣ ಮರೆಯದಿರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಾರ್ಕ್ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಣನೀಯ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಕನಸನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ, ಇದು ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೆನಪಿರುವುದೊಂದೆ ವಿವರಗಳು ಕಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದನ್ನು ಕನಸು. ನೋಟ್ಬುಕ್ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಬರವಣಿಗೆ ಪದ "ಸಂಭಾಷಣೆ", ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಅವರು ಎಂದು ಸ್ಮರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೆನಪಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾತನಾಡುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತು. ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ.

ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಸ್ವತಃ ಹೇಳಬಹುದು ಯಾವಾಗ: "ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಸು ಮರೆಯದಿರಿ" - ನಂತರ ಅವನ್ನು ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರ. ಈ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅರ್ಥ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶ ಲೆಕ್ಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ದಾಖಲೆಗಳು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಂದು ರಚಿಸಬಹುದು , ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಭಾವಚಿತ್ರ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರು: "ನಾನು ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ" - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಲಿಬಿಲಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಒತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅರ್ಥಾತ್, ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ದಿಕ್ಕುಗೆಟ್ಟು ಜನರು ಎಚ್ಚರವಾಗುವ ಅದು ಯಾವ ದಿನ ನೆನಪು ಕೂಡಲೇ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಏನು, ಏನು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಹೇಗೆ. ನಂತರ ಕ್ರಮ ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ತಲೆ ಮುಂಬರುವ ದಿನ ಆಲೋಚನೆಯ ಕೂಡಿಕೊಂಡಿರುವ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಶುಲ್ಕ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೈಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನೆಲ್ಲಾ ದೆಹಲಿ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ ಪುಟ್. ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು prividetsya, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ತೂಕ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ತಕ್ಷಣ ಅವೇಕ್ ಮಾಹಿತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ, ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವೆ ಕಥೆ ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತ ಕಥೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಭಾವನೆಯ ಕನಸು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲರ್ಹ. ಲವ್, ಮೃದುತ್ವ, ಭಯ, ಕೋಪ - ಈ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಳವಾದ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಏನು ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೇಗದ ನಿದ್ದೆ ಯಾರು ವಿಧಾನವನ್ನು

ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್, ಹಲವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನೀವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವೇಕ್ ಅಪ್ ಯಾರು ರಾತ್ರಿ ಆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಪಾದಿತ ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಿಂಗ್ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಅವೇಕನಿಂಗ್, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಿಸಲು. ನಾವು ನಿರೂಪಣೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೀಸಲಾದ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಆಪಾದಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು - 5, 6:30. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ ನಂತರ. ನೀವು ಹೋದರೆ ಮೊದಲ ಜಾಗೃತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಂತರ ಔಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರೇರಣೆಯ ತಂತ್ರ

ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನ ಪ್ರೇರಣೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ. ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪು ಕನಸಿನ ಕಾಣಬಹುದು ಅನುಸ್ಥಾಪನ, ನೀಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೋದರೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಒಂದೆರಡು ಈಗಾಗಲೇ, ನೀವು ತಂತ್ರ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕನಸುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮಟ್ಟದ ತಲುಪಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ 2-3 ಕಥೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅವರನ್ನೆಲ್ಲ ಬರ್ನ್ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಮೂಲ್ಯ ನೆನಪುಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ ಬಿಂದುಗಳ tezisno ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಮಿತಿ ಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಡುವ ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಅವನ ಭೇಟಿ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ, ನೆನಪಿಡುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಕನಸಿನ ವಿಶ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುದಿಗಳನ್ನು ರಚನಾ ಹಂತದ ಮುಂದಿನ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕನಸುಗಳ ಒಂದು ನಕ್ಷೆ ರಚಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟ. ರವರೆಗೆ ಮುಂದಿನ ರೈಲು ಮೆಮೊರಿ.

ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಬದಲಿಸಿ

ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ಜನರು ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ತಲೆ ಹಲಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ - ತಲೆಯ ಅಲ್ಲಿ ಅಡಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಏನಾದರೂ. ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೂತೊಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.

ಎರಡನೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಶನ್ ಮೇಲಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಕರವಸ್ತ್ರ ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ ಎಂಬುದು. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕನಸುಗಳು ಫಾರ್ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಕಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಂದ.

ಥ್ರೆಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಥ್ರೆಡ್ ಮೂಲಕ ಕನಸಿನ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಇವೆ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನ, ನೀವು ಥ್ರೆಡ್ ಕಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಡಿಲವಾದ ಗಂಟು ಟೈ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಮೆತ್ತೆ ಮಲಗುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ನೀವು ಗಂಟು untying ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕನಸಿನ ಮರೆಯದಿರಿ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮೆತ್ತೆ ಮೇಲಿನ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಥ್ರೆಡ್ ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ - ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಏಳುವುದು, ರಚನೆ ಕೆಡವಲು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಏಕೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಅನೇಕ ನಾನು ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಉತ್ತರವನ್ನು ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಜನರಿಗೆ, ಒಂದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ನೆನಪು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ. ಈ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕನಸುಗಳು ನೆನಪಿನಶಕ್ತಿ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಕವಚದ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಪ್ರದೇಶ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೆಂಪರೋಪೆರೈಟಲ್ಗೆ ಜಂಕ್ಷನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದ ಹೊರಗೆ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಡೇಟಾ ಸಮರ್ಥ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಹೊಣೆ. ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ದೆ ಜನರು, temporo-ಕಪಾಲಭಿತ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸುಧಾರಿತ ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ನೆನಪಿಡುವ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ನಾಗರಿಕರು ಎರಡೂ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಂಡಿತು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಅಷ್ಟೇನೂ ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜನರು, ಈ ಅಂಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆ ಮೆಮೊರಿ ರಚನೆಗೆ ಅವರು ಕಂಡ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ

ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ prividitsya ಅಂದರೆ ಕೇವಲ ಬಯಸುವ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ತುಂಬಲು ವೇಳೆ, ಕನಸಿನ ಮೆಮೊರಿ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುವುದು.