ಹೇಗೆ ಕೀಲುಗಳ ಉಪ್ಪು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು? ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ತರಹದ ಮಾಹಿತಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ, ವಿವಿಧ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ "ಹೇಗೆ ಕೀಲುಗಳು ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು". ಈ ನೋವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯ, ಮತ್ತು ಠೀವಿ ತನ್ನ ಚಲನೆಗಳು - ಕೀಲುಗಳು ತೊಂದರೆ. ಈ ಗೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಇನ್ನೂ ಹಳೆಯ ಜನರು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೆಳೆಯಲು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾನು ತೊಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ!

ಸಾಲ್ಟ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ - ಇದು ಏನು?

ಮೊಣಕಾಲು, ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಇತರ ಜಂಟಿ ಅಗಿ ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ನೋವು, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಭಾವಿಸಿದರು - ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೀಲುಗಳು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಲವಣಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ "ಕೀಲುಗಳ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು," ಸರಳವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು - ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಸಂಧಿವಾತ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, osteochondrosis ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್ ಪ್ರಸರಣ ಗಮನಿಸಿದ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ: ಈ ಬಟ್ಟೆಯ ರಚನೆ ಮೂಳೆಯ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ವಜಾ ಮಾಡುವುದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಲವಣಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಗೌಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂಧಿವಾತದ ರಲ್ಲಿ, ಆದರೆ osteochondrosis ಮತ್ತು ಅರಿಥ್ರೋಸಿಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮಾನವ proskvozilo, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಅಡ್ಡ" ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಉಪ್ಪು ಠೇವಣಿಗಳ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಸಂಚಯನದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುತ್ತಾದವರಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಸಿವೆ. ನೀವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಬಗೆಗೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ಬಹುಶಃ ತಜ್ಞ ಅಗತ್ಯ ಕೀಲುಗಳ ಒಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನೀವು ಕಳುಹಿಸಲು ಬೇಡುವ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಳಿಕೆ - ಒಂದು ಯಶಸ್ವೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವಾಗ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂಧಿವಾತದ ಕೀಲುಗಳು (ಒಂದು ಅಥವಾ ಅನೇಕ) ಊದಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಂಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಊತ, ಚಲಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಚೂಪಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲ. ಜಂಟಿ ಸಹ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶ, ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಬಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಭಾವವಿರುವ (ಗೌಟ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಯಲ್ಲೇ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಾಗಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಹಾಗೂ ಮೊಣಕಾಲು, ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು.

ರೋಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಗಳು. ಸೋಡಿಯಂ urate ಹರಳುಗಳು - ಠೇವಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಮಾಂಸ) ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ವೇಳೆ, ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಈ, ಮದ್ಯ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡು.

ಗೌಟ್ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ

ಹೇಗೆ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂಧಿವಾತದ ಕೀಲುಗಳು ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು? ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಕ್ರಮೇಣ ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮೇಜಿನ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸಾರು;
• ಪ್ರಾಣಿಯ ಹೊಲಸು (ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು);
• ಯುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸ;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ;
• ಚಟ್ನಿ;
• ಹುರಿದ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಮೀನಿನ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ;
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು;
• ಕಾಳುಗಳು (ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್);
• ಮಸಾಲೆಗಳು (ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ);
• ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ;
• ಕೋಕೋ, ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ;
• ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಕೊಬ್ಬು ಕ್ರೀಂ ಕೇಕ್;
• ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಚೀಸ್;
• ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ;
• ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಸೂಪ್;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಸಾಲ್ಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಕನಿಷ್ಠ, ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ದಿನ ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚ.

ಈಗ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ. ಅನುಮತಿ ಕೆಳಗಿನ ನೀಡಲಾದ:

• ಸೂಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ (ಹಾಲು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣು);
• ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ vinaigrettes;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ;
• ನೇರ ಮೀನುಗಳು, ಮಾಂಸ (ಹೆಚ್ಚು 3 ಬಾರಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು 170 ಸಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ವಾರದ ..);
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು);
• ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು (ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್);
• ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಸಾರು (ಹಾಲು, ಟೊಮೆಟೊ, ಹುಳಿ ಕೆನೆ) ಸಾಸ್;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬೇ ಎಲೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಬೆಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ;
• ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು, ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ದುರ್ಬಲರಿಗೆ ಚಹಾ.

ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಗಮನ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ವಯಂ, ಮತ್ತು ನೋವು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಿ. ಕೀಲುಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ವೇದನೆ ಇರಬಹುದು. ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪಕ್ಕಾ ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಏನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಇದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಲವಣಗಳು ಶೇಖರಣೆ ಯೋಚಿಸಿದರು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭುಜ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಭಾವಿಸೋಣ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು Poultices ವಿವಿಧ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯದ ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್. ಯಾವಾಗ ಆಹಾರ ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇರುವುದಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಉರಿಯೂತ ರಲ್ಲಿ - ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಇದೆ ಕಾರಣ ಆ.

ಏನು ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು? ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು - ಸರಿ, ಮೊದಲ, ಶ್ರವಣಾತೀತ ಧ್ವನಿತರಂಗಗಳ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಎಕ್ಸರೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಪಡೆದ ಸೂಚಕಗಳು ರೋಗ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ ವೈದ್ಯರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಧುನಿಕ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಕೀಲುಗಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಉರಿಯೂತ ತೆಗೆಯಲು ಇದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ advisability ದೇಹದಿಂದ ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದು ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಬೇಕು. ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ ಜೊತೆ; ತೀವ್ರ ರಲ್ಲಿ, ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೀಲುಗಳ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಮೌಲ್ಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕ್ರಮೇಣ ಕರಗುತ್ತವೆ ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ, ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ, ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚರ್ಚಿಸೋಣ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ. ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ. ಇದು ತಂಡಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಯವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ ಕಡೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸುವ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊಣಕೈ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು 10 ಬಾರಿ 10 ಪಟ್ಟು ಮುಂಗೈ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೇರಿವೆ; ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಭುಜದ ಚಲಿಸದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು ವೇರಿಯಬಲ್ ನೇರ ಕೈಯನ್ನು (ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ಲೇನ್ ಮುಂದೆ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ) ಆವರ್ತದ ಮೂಲಕ ಔಟ್ ಕೆಲಸ. ಇದು ಬಲಗೈ 10 ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಉಳಿದಿದೆ. ಸುತ್ತೋಲೆ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪ್ಪು ಇರುವವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಂಡಿಯ. ಐಪಿ - ನಿಂತು, Feet ಭುಜದ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳ, kneecaps ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಪಕ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗಿಸಲ್ಪಡಲಿ, ಸಮಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಔಟ್ - 10 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ನಂತರ - ನಾವು ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ ಮಂಡಿಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಸರದಿ ಸಹಾಯ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸುವುದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಂಡಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸರದಿ ನಂತರ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ಮತ್ತು ಈಗ ಸಾಧಾರಣ ನೀರು ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಉಪ್ಪು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಲಹೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಹಾ, ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ರಸ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ನಿಮ್ಮ ದಾಹ ತಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸರಳ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ ಗೆ. ಈ ಬದಲಿಸಬೇಕು. ವಾಟರ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಅರ್ಧ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ದೇಹದಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ವಿಸರ್ಜಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ - ಇದು ಉಪ್ಪಿನ ಹರಳುಗಳನ್ನು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖನಿಜ ನೀರು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಇದು ಇದೆ, ಬದಲಾಗಿ, ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪ್ಪು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ರಲ್ಲಿ.

ರೆಸಿಪಿ 1. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಚಿಪ್ಪಿನ ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್

ತಯಾರಾಗಲು ಔಷಧ 300 ಅಥವಾ 400 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್. ಅವರು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ನಂತರ (ವೈದ್ಯಕೀಯ) ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾ ಮದ್ಯ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಒಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟಾಪ್ ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಾಗದ ಸುತ್ತಿ. ಔಷಧ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟಿಂಚರ್ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿದ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ. ಮರುದಿನ, 3 ಹನಿಗಳನ್ನು, ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - 4, ಹೀಗೆ ಡೋಸ್ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 1 ಡ್ರಾಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಳಿಕೆ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವಿರಾಮ ಮಾಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು, 3 ಪೂರ್ಣ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾಲ ಅಗತ್ಯ.

ಸೂತ್ರ ರಚನೆ 2 ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳು

ಫಾರ್ಮಸಿ ನೀವು ಗ್ಲೌಬರ್ ಲವಣಗಳು ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. "ಔಷಧ" 25 ಗ್ರಾಂ 25 ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ 1 ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 25 ದಿನಗಳ ನಂತರ, 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೂಲಂಗಿ ಎಲೆಗಳ ರೆಸಿಪಿ 3. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಹಾಕಲು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಮೂಲಂಗಿ ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು, ಹಿಂದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ scalded. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಮುಗಿಸಿತು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ. ಈ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುತ್ತು ತೆಗೆದು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಜಂಟಿ ಹೊರಬರಬೇಕಾಯಿತು ಮೂಲಂಗಿ ಶೀಟ್ಗೆ ಲೇಪನ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ನೋಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಅನ್ನ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲವಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಈಗ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೀಲುಗಳು ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನೀವು ತೋರುವಿರಿ. ನಾವು ಅಕ್ಕಿ ಉಪಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಕ್ಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು. ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ನಂತರ. ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಅಡುಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅದ್ದಿ ಮೊದಲು ಎಂಬುದು. ಸಹಜವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಎರಡು ಹಿಡಿದು ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಗುಡ್ ಕರಗುತ್ತದೆ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ವಿನೆಗರ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ತನ್ನ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವು: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ .. 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್. ಅಸಿಟಿಕ್ ಪಾನೀಯ ಈ ನೀರಿನ ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು. ರುಚಿ, ನೀವು ಗಾಜಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ ಪೀಡಿತರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವುವು

ಫಾರ್ಮಸಿ ನೀವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು:

1. ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಉರಿಯೂತ ಹಾಗೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ):

• "Indomethacin";
• "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" ಮತ್ತು ಇತರರು.

2. Chondroprotectors (ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "ಡಾನ್";
• "ಕೊನ್ಡ್ರೊಟಿನ್ ಅಕೊಸ್";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

ಜಂಟಿ ಆಂತರಿಕ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯ 3. ಔಷಧಗಳು:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್", "Tseleston" "Diprospan");
• ಸೋಡಿಯಂ hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil") ದಿಂದ hondroprotektory.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೀಲುಗಳು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊರಬರಬಹುದು ಇದು ಸಹಾಯದಿಂದ ಅರಿತಿದೆ. ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಗಳ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಬಯಸುವ!