ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಹೆದರಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು. ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೇಗೆ? ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

osteochondrosis ಏನು

ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳು ನೆರೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಶಾಮೀಲಾಗಿರುವ ಅಂತರ ಡಿಸ್ಕ್ ಭಾವಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂತರ ಕೀಲುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ತೆಳುವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತರ ತಟ್ಟೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರಾಚನಿಕ ಅಂಶ ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪವರ್ ಪಂಪ್ ಎಂದು, ಸೊಮಾಲಿಯ. ನಯಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವ ಒತ್ತಡಕ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದ್ದರೆ ಎ ಸರ್ವಿಕಲ್ ಇಲಾಖೆಯ osteochondrosis ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೇಮಕ ಮಾಡಬೇಕು.

ಏನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ

ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು:

- ಡಿಸ್ಕ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ pulposus ತನ್ನ ಶಾರೀರಿಕ ತೇವಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡು;

- ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅದರ ಆಕಾರ ಕಳೆದುಕೊಂಡು;

- ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಂಡು;

- ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ;

- ಒಣ;

- ಹಳದಿ;

- ಹಾನಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನರದ ಮೂಲವನ್ನು ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಪಕ್ಕದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಳುವಳಿಯ ಕ್ಷೋಭೆ, ಆಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋವು, ಮಿತಿಯುಳ್ಳ ಚಲನೆ, ಕೆಲವು (ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ "ಪಿನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು",) ಅಸಾಧಾರಣ ಚರ್ಮಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೂಪದಾಗಿದೆ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು osteochondrosis ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ osteochondrosis ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ, ನಾವು ಮುಂದಿನ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳ ಡ್ರೈವ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

- ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ಉಂಟಾಗುವ ದಟ್ಟಣೆ.

- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧಾರಣ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಡ ಅನನುಕೂಲವನ್ನು. ಉತ್ತಮ ಗಾದೆಯಿದೆ: "ನೀವು ನಿಲ್ಲಬಹುದು ವೇಳೆ - ನೀವು ಮಲಗು ಯಾವಾಗ ಕುಳಿತು ಇಲ್ಲ - ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ."

- endplates ರಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ನಾರುಗಳು anulus.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೊರತೆ, ಒಂದು ಬಲಿಷ್ಠ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ರೂಪಿಸುವ ಸೇರಿವೆ. ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೂಳೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರದ ರಚನೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಸ್ಪರ ಉಂಟಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದವರಲ್ಲಿ "ಚಲನೆ - ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೆ" ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿತ ಉಳಿದಿದೆ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುವುದು ತರದಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳೀಕರಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ osteochondrosis ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ:

- Cervicalgia ಲಕ್ಷಣ (ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಆಫ್ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಲನಶೀಲತೆ, ನೋವು ಬೇರೆ ಪರಿಸರದ);

- tservikokranialgiya (ತಲೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಅಲ್ಲಿ ಕಿವಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ, ವಾಕರಿಕೆ ಶಾಬ್ದಿಕ ಇರಬಹುದು);

- cervicobrachialgia ಅಥವಾ ಭುಜದ ಭುಜದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಹರಿಯುತ್ತದೆ).

osteochondrosis ಗರ್ಭಕಂಠದ-ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ - ನೀವು ನೋವು aching ಎಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಜೋಮು ಜೊತೆ, ರೋಗ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು ವೇಳೆ. ನೋವು, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, torakalgiey ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ಎಷ್ಟು ಕೈಪಿಡಿಗಳ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು, ಆಫ್ osteochondrosis ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧ ಮಾನ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೆರವಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

1. ಗೋಡೆಯ ಬಿಕಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನಿಂತಿದೆ. ನಾವು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್ ಒತ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

2. ಟೇಬಲ್, ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ತಾಳೆ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲದ ಮಾಡುವೆ.

3. ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇರೂರಿದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಾಡುವೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇವೆ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

4. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಕೈಯ ಅದನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು, ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು.

ಯಾವುದೇ 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವೋಲ್ಟೇಜ್. ತರಗತಿಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಂತಹ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾದ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ನ ನೆರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅಂಗಮರ್ದನ

ರೋಗ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ವೇಳೆ, "ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis," ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೋರ್ಸ್ ಪಾಸ್, ತದನಂತರ ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಈ ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ಮತ್ತು poststaticheskogo ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಡಿಲಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳ ಸೇರಿವೆ. ವಿಧಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅತಿವೋಲ್ಟತೆ ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನಡೆಯಲಿದೆ ನಂತರ (ಸ್ನಾನ, ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತ, ಮಾಡುವುದು, ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಅಗತ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಅದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ stroking, ಬೋಗುಣಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಭರ್ಜರಿ, ನಡುಕ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಅನುಕ್ರಮ:

- stroking;

- ರುಬ್ಬುವ;

- ನಾದುವ;

- ಕಂಪನಗಳನ್ನು (ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ ಭರ್ಜರಿ).

ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಒಂದು osteochondrosis ಕೆಲಸಮಾಡುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಿಟ್ ಕುಶಲ

1. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್, ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ನಿಮ್ಮ ಥಂಬ್ಸ್ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ) ಹಾಕುವ. , ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಒಂದು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ರೆಸ್. ಹೆಲ್ಡ್ ಟು ಕಾಲು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ತನ್ನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಒಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೇಸರವನ್ನು, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತಲೆ ಒಲವನ್ನು, ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಅದರ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಹತ್ತಿರ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುವ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬೇಸ್ ಅವನ ಬೆರಳುಗಳು ಪ್ರೆಸ್ಸ್ಡ್. ಕ್ರಮೇಣ ಬೆರಳುಗಳ trapezius ಸ್ನಾಯು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಲೈ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ಭುಜಗಳ ಎಳೆಯುವ. ಅಂಡು, ಪಾಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಯ ರೋಗಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತ. ತನ್ನ ತಲೆಯ ಸೋಲುವ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ವಿರುದ್ಧ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೇಸರವನ್ನು, ಅವನ ತಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಹಾಕಿ. 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕೈ ಬೆರಳುಗಳ ತಲೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು, ಸೇದುವ. , ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಳೆಯುವಿಕೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಒಂದು ಸೆಟ್ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಸೋಲಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಗ್ರ ಇರಬೇಕು. ಈ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

-obezbolivayuschih ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು;

- ಸ್ನಾಯು ಶಾಮಕ, ಮಾಂಸಖಂಡ ಸೆಳವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ;

- chondroprotective ಕ್ರಮ ಔಷಧಗಳು;

- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ;

- ಮಸಾಜ್;

- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;

- ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ.

ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿರುದ್ಧದ ಅಪರಾಧಕ್ಕಾಗಿ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಂತರ, ನಾವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ಸೆಳೆಯಬಲ್ಲದು.