ಹೇಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ? ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವೀಯತೆ, ವಿಧಾನಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದಿಂದ ದೂರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಅಕ್ರಮ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬದಿಯಿಂದ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೈತಿಕ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಇತರ "ಟ್ರಂಪ್ಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಶಕ್ತಿ, ಹಣ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಕೆಲವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಘನತೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕೊಳೆತವಾಗಿ ಇಳಿಸುವ ಇಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇತರರು ಗೀಳಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನೈತಿಕ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು?

ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವು ವಿರೋಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ (ಕಾರಣ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿಂದ). ವೇಶ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ. ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿ "ಬಲಿಪಶು" ಮಾಡಲು ಅವನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಫಲವಾದ ನೈತಿಕ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬನು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವೇಶ್ಯೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪದದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು. ಆದರೆ ಶೋಷಣೆಗೆ ಕಾರಣ, ಅದು ಶುರುವಾಗಬಹುದು, ಫ್ಯಾನ್ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಅವಮಾನ

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅವಮಾನವು ನೈತಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಹಿಸುಕುವ" ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಅದರ ಕೀಳರಿಮೆ, ಕೀಳರಿಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ "ಬೇಯೊನೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ" ಆದೇಶಿಸಬೇಕು, ಅವನು ಕೇಳಿದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಕು! ಹೌದು, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವಮಾನ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಶಿಕ್ಷೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಹ ಭಾವನೆ - ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಪೌಂಡ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್-ಹಚ್ಚುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಮಾನವು ಮನುಷ್ಯನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವ ಅತ್ಯುನ್ನತ ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಲೊ ಪಿರಮಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾ, ಅವನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ: "ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?".

ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ ಟ್ರಾನ್ಸ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವಜಾಗೊಳಿಸುವನು. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಅವನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಎರ್ಯಾಂಡ್ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಪರಾಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು ಇದೇ.

ಕಾನ್ಫ್ರಂಟೇಶನ್

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಅವಮಾನಕರ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ-ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಆಧಾರರಹಿತವಾದ ಅವಮಾನದೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದವು ಒಂದು ವಿಧದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ, ಚಂಡಮಾರುತವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವರು ಗರಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನನ್ನು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಶಾಂತವಾದ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಗ್ಲಾನ್ಸ್, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಕಳಿಕೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಭಂಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ರಿನ್-ಇಂತಹ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವ ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ಅಸಡ್ಡೆ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ಅವನನ್ನು ಕೊನೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ?". ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ." ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಪದವನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು: "ಒಳ್ಳೆಯದು." ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿವುಡನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಮೌನವಾಗಿರುವಾಗ - ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರಬೇಕು.

ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು, ಅವರ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಈ ಪದವನ್ನು ಮನಮೋಹಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅನುಸರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮರುವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಜನರು "ಬಲಿಪಶುವಿನ" ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಣತನದಿಂದ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪಠಣ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸ್ನೇಹಪರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಅರೆ-ಅರಿವಿಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಸುಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದ ಮೋಸದ ಆನ್ಲೈನ್ ಯೋಜನೆಗಳು - ಒಂದೇ ಪುಟದ ಸೈಟ್ಗಳು, ಕೆಲವು "ನವೀನ" ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಖಾತೆಯನ್ನು (ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದವು) ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಂಕೇತಿಕ" ಮೊತ್ತ. ಈ ಮೂಲಗಳು ವೀಡಿಯೋದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ರಾಜಕುಮಾರರೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಳಕೆದಾರನಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವನು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಕೆಲವು ಐವತ್ತು ಸಾವಿರ ಜನರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. "ಸ್ಪೀಕರ್" ನ ಪದಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ವಿಜೇತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಟವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು, ಆಗ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಶನ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ, ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಗೂಢ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನಂತರ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಇಲ್ಲ.

ಇತರ ಜನರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್, ಅದರ ನಿಜವಾದ ಮುಖ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. "ಬಲಿಯಾದವರ" ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ. ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಾನು "ಪ್ಯಾನ್" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದೆಂದು ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾರಿಯೆಟ್ ಬ್ರೇಕರ್, ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆ - ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಮೋಡಿ, ಪ್ರಶಂಸೆ, ಕ್ಷಮೆ, ಅನುಮೋದನೆ, ಗಮನ, ಸ್ತೋತ್ರ ಮತ್ತು ಸಕಾಫೋನ್ಸಿ.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ - ಅಹಿತಕರ, ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಭರವಸೆ.
• ಭಾಗಶಃ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆ ಕ್ಯಾಸಿನೋ ಆಗಿದೆ. ಆಟಗಾರನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಪೆನ್ನಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ.
• ಶಿಕ್ಷೆ - ಬೆದರಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆದರಿಕೆ, ದುರುಪಯೋಗ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವವನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ.
• ಗಾಯಗಳು ಕೋಪ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕ, ಅವಮಾನ, ಮತ್ತು ಬಲಿಯಾದವರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಭಯಹುಟ್ಟಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಪೈಪೋಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಯಾವುದಾದರೂ, ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್ನ ಗುರಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉತ್ತರ ನೀಡಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಕುಶಲತೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸುಲಭ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಲೋಲೇಟರ್ಗಳ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಗುರಿಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವನಿಗೆ ಸೇರಿರುವಿರಾ? ಅಥವಾ ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಜಾಗರೂಕ. ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು: "ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ." ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ವಿನಂತಿಯನ್ನು "ತನಿಖೆ" ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಕೇವಲ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಿರಾಕರಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ದೃಢ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅನಿಶ್ಚಿತ "ಇಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ..." ಕೇಳಿದ, ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್ "ಡೊಲಮಿವತ್" ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹಿಂದೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಸರಳವಾದ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು: "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಬದ್ಧನಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!".

ಕಾನೂನಿಗೆ ತಿರುಗಿ

ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅಪರಾಧ ಸಂಹಿತೆಯು ಲೇಖನವನ್ನು 40 ರವರೆಗೆ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಿಂದ ಸುರುಳಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು "ಶಾರೀರಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಾಡಿದ ಅಪರಾಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದು. ಕಾನೂನಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯು ಅಪರಾಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೇಖನದ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಆತ ಗನ್ಪಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಅಥವಾ ಗನ್ ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ? ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ 40 ನೇ ವಿಧಿಯು ಹಿಂದಿನ 39 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧದ ಆಯೋಗದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅದರ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನ 39 ಅನ್ನು "ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ನೀಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪರಾಧವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ. 130 ನೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಾರ್ಥತೆಯು ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, 40,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ದಂಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಬಳದ ಮೂಲಕ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಗಮನಿಸಿತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, 120 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮುದಾಯ ಸೇವೆ ಅಥವಾ 6 ತಿಂಗಳ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ದಂಡವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು 1 ವರ್ಷ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ನ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಅವಮಾನ (ಮಾಧ್ಯಮ, ಒಂದು ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ವೀಡಿಯೊ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಇತ್ಯಾದಿ) ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ದಂಡಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಿಕ್ಷೆಯು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧದ 2 ವರ್ಷಗಳು.

ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ

ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ (ಬಹುಪಾಲು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ("ನೀವು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ - ನಾನು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುವುದಿಲ್ಲ" - ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವ). ಇದು ಮಗುವಿನ ದಾಳಿಯ (ಮಾನಸಿಕ) ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾದ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ನ ಒತ್ತಡವು "ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೇಖನ ಸಂಖ್ಯೆ 156 ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು ಪೋಷಕರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೇಖನ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಗಳನ್ನು. ಇದು 100,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು, ಕಡ್ಡಾಯ ಕೆಲಸ (440 ಗಂಟೆಗಳ), ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹಕ್ಕಿನ ದಿವಾಳಿಯಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ದಾವೆ ಹೂಡುತ್ತವೆ. ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಒತ್ತಡ ಲೇಖನ ಯುಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೆತ್ತವರು ಸರಳವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಗು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ). ಕೆಲವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೀಗಿಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಶಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ಏನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಪಾಲಕರು, ಹೀನಾಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಸಮಾಜದ ಹೊಸ ಸದಸ್ಯನ ಹುಟ್ಟು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಚನೆಯು ಭಾರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಲೇಬರ್ ಸ್ಪಿಯರ್

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಮಿಕ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಘಟನೆಯು ಕೇವಲ ರಚನೆಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ವ್ಯವಹಾರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ (ಅವನು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದನು, ಕೊಳಕು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಡುತ್ತಾನೆ), ಒಬ್ಬನು ಘನತೆಯಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು - ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಶೀತ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಪರಿಚಿತರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ.

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಕೇವಲ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ. ಮೂಲಕ, ಗಾಸಿಪ್ ಭಯ, ವದಂತಿಗಳು, ಗಾಸಿಪ್ ಅಥವಾ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು" ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರನು ಮೊದಲಿಗನೆಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದುಷ್ಟ ಭಾಷೆಗಳಿಂದ ಅವರ ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಸಿಯಿತು "ಒತ್ತಡ" ಬಾಸ್ ನೇರವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ. ಮತ್ತು ಜನರ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಬಳಸಲು ಇತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷ ಯಾರು ನಾಯಕರು ಇವೆ. ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ ಅನುಚ್ಛೇದ ನಂತರ ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಹಿತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ನಿಬಂಧನೆಗಳ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸರಳ ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಿರಂತರ "ಕೋರಿಕೆ" ಸ್ವಯಂ ಪುನರುಕ್ತಿ ಅರ್ಜಿ ಮುಖ್ಯ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನೌಕರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಡೆಹಾಕಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಸಿ ಆರ್ಎಫ್ ಆಫ್ 77 ನೇ ಲೇಖನದ ವಿರುದ್ಧವಾದುದು. ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾಸಿಕ್ಯೂಟರ್ ಕೇಳಲು, ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾನೂನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೇ ಪಡೆದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದೂರಿನಲ್ಲಿ, ಮೂಲಕ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ವಿಷಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ, ಬಯಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸ್ವರೂಪದ ಜ್ಞಾನ, superfluous ಇಲ್ಲ.