ಹೈ ಜಂಪ್ - ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರೀತಿಯ ಒಂದು - ಇದು ಜಿಗಿತಗಳು. ಅವನ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಾ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಹಕ್ಕನ್ನು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ನೆನಪಿಡಿ. ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಅರ್ಥ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ತನ್ನ ದೇಹದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮೂಲತತ್ವ

ಕ್ರೀಡೆ ಬಹಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಲೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇರಬೇಕು ಏಕೆ ಎಂದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಯಾರ ಎತ್ತರ ಸಮತಲ ಬಾರ್, ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ನಡುವೆ ಲಂಬ ಧ್ರುವ ಸಾಧಿಸಿತು. ಈ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ, ಚಾಪೆಗಳು ಪತನದ ಮೆತ್ತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಾರಿ ಅನುಮತಿಸುವ, ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಜಂಪ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತನ್ನ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬಿಡಿ, ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಹಾರಲು ಮಾಹಿತಿ ಹಾರ್ಡ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು ಮುಂದೆ, ಬಾರ್ ಅಡ್ಡಲಾಗಿರುವ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸುಲಭ ಕಾರ್ಯ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ವೇಳೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದುವರೆಗೆ ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲುಪಲು.

ಜಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು

ಎತ್ತರ ಜಿಗಿತದ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ಕೂಡ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈ ಜಂಪ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಮೇಲೆ ಹಂತ" ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ರಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಅರ್ಥ ಮೊದಲ ಒಂದು ಅಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಹಾದು ಜಂಪ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರನ್ ನಂತರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎತ್ತರ, ಇದು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ವಿಧಾನ "Fosbury ಫ್ಲಾಪ್" ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಯ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಜಂಪ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಮ್ಮೊಗ ಮತ್ತು ತಲೆ ಶುರುವಾದ ಅಡಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಒಂದು ರನ್ ಕರ್ಣ ನೇರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಪ. ಈ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಮೇಲೆ ಹಂತದ ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರ ನಡುವೆ ಮೂಲಕ.

ಹೇಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಾಗಿವೆ

ಹೈ ಜಂಪ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಇದು ಹೊಂದಿವೆ.
ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಪಕ್ಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಜಿಗಿತವನ್ನು 1.70, 1.80 ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ 1.90 ಜಿಗಿತವನ್ನು ಸ್ಕಿಪ್, ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರ ರವಾನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಮೂರು ಬಾರಿ 1.90 ಎತ್ತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು 1.70 ಎತ್ತರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಉಳಿಸಲು, ಆದರೆ ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾರಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಾರಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವ, ಯಶಸ್ಸು ಹೋಗಬಹುದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ದ್ರಾವಣಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಬಹಳ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕ್ರೀಡಾ ಜಿಗಿತಗಳು.