Xylitol ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಏನು, ಇದು ಉತ್ತಮ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು Xylitol ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಆಸ್ಪರ್ಟಮೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಯಾದ ವಸ್ತು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು ಇದೆ - ಇಲ್ಲ ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಇವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟರ್ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ - ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಆಗಿದೆ ಮನ್ನಿಟಾಲ್, maltitol, isomalt, Xylitol ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್. ಇಂದು ನಾವು ಕಳೆದ ಎರಡು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. Xylitol, ಸಾರ್ಬಿಟಾಲ್ಅನ್ನು ಅಂದರೆ ಏನು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಇವೆ ದೇಹ, ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ - ನಾವು ಇಂದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಲ್. ದೂರದ ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಬದಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿ? ಅವರು ದೇಹದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಅಳತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ? ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಇವೆ, ನ ತನಿಖೆ ಅವಕಾಶ.

ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್

Xylitol ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಏನು? ತರಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿಭಿನ್ನ, ಶುಗರ್. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೌಂಟನ್ ಆಷ್ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಜೊತೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಕಡಲಕಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ. ಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವತ್ತ ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಏಕೆ ನಂತರದ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು.

ಸಿಹಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕೀಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮಹತ್ವ, ಅಲ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ವೇಳೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಯಾವುದೇ ಲಾಭವಾಗುವಂತೆ. ಇದು Xylitol ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಮಧುಮೇಹ ಯಾವ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂತಹ ಹಠಾತ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಅಗದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಹೀರುವಿಕೆಯ ಕರುಳು ಏಕೆಂದರೆ, ದೇಹದ ಮಿತವಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಈ ಎರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪರ್ಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಳಸಿದಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು.

Xylitol

ನಾವು ಏನು: Xylitol ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ಈಗ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ E967, ಅಥವಾ Xylitol ಮಾಡಿ. ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಐದು-ಆಟಮ್ ಮದ್ಯ, ಆಗಿದೆ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳು. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ Xylitol ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ, Xylitol ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಪಾಯಿಂಟ್ anticaries ಪರಿಣಾಮ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್. Xylitol ಜೋಳದ ಜೊಂಡು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಕವಚದ ಬಹುತೇಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Xylitol ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪೂರಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾರಸ್ಯವೆಂದರೆ, ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಶಿಫಾರಸು ಇರುತ್ತದೆ) ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಲ್ಲದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗೆಗೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

Xylitol ಅಥವಾ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್: ಇದು ಉತ್ತಮ?

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಫೋಕಸಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಖಾತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಏನು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು Xylitol ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಎರಡೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೆಯೇ, ಆದರೆ Xylitol, ಸಾರ್ಬಿಟಾಲ್ಅನ್ನು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಉನ್ನತ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ವಿಷಕಾರಿ ಅಲ್ಲದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂಬಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅತ್ಯಂತ ಯೋಗ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು: Xylitol ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಧುರ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಅನಾಲಾಗ್, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, Xylitol, ಪಿತ್ತರಸ ಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಜಠರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. Xylitol ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು xylitol ಆಗಿದೆ ಏನು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಂತಹ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, Xylitol, ಸಾರ್ಬಿಟಾಲ್ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಇರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ - 50 ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಬಳಸುವಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ xylitol ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಮೀರುವ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ xylitol ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಗೆಡ್ಡೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Tyubazh ಪಿತ್ತಕೋಶದ

ಈ ರೀತಿಯ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕುಗ್ಗುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತರಸ ಅವನನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಲುಗಳು ಇವೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸ್ ಮರೆಯದಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಖರೀದಿ ಸಲುವಾಗಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ: Xylitol ಅಥವಾ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಜೊತೆ tyubazh ಕಳೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಎರಡೂ ಒಂದು ಚಮಚ ಕರಗಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ತನ್ನ ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು ಮತ್ತು ಬಲ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ನೀರಿನ sips. ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಸಿರು ಇರಬೇಕು.

ಹೀಗೆ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ, ನೆನಪಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ '50 Xylitol ಉಚಿತವಾಗಿ ಗಿಂತಲೂ ಎರಡು ಸಿಹಿ ಆಗಿದೆ. ಯಾರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಎಂದು. ಜೊತೆಗೆ, Xylitol ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಡೀ ಸರಣಿಯ. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಕೂಡ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.