ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು. ವಾಕಿಂಗ್ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಆಫ್ ತಳ್ಳಲು ಇರಬಹುದು, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಆಗಿದೆ.

ನಡೆಯುವಾಗ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಲೋಡ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಅಪಾರ ಹೇರಿದ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹ. ಉದ್ದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಹದಿನೈದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಗ್ರೀಕ್ ಪುರಾಣಗಳ ಅಜೇಯ ನಾಯಕ ಗೌರವಾರ್ಥ ಇಟ್ಟಿರುವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಅಜೇಯ ಮತ್ತು ಅವೇಧನೀಯ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಜನರು ಬಹಳ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ಬಹುಶಃ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗ tendinopathy ಸುಮ್ಮನೆ ಅಲ್ಲ. ಈ tendonitis ಮತ್ತು tendioz ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಸ್ನಾಯು ಉರಿಯೂತ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುವ ತನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು, ಎರಡನೆಯವರಾಗಿ.

ಅಲ್ಲದೆ ಅಹಿತಕರ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಅಂತರವನ್ನು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ. ಭಾಗಶಃ ಛಿದ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೇಕ್ ನೋವು ಒಳಗೊಳ್ಳದ, ಮತ್ತು ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಲು.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರದ ಸಹ, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಔಟ್ ಬರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರನ್ನು overtaxed ಇದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಹಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನರಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಏನೋ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಚಾರ್ಟ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ - ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅದೇ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಈ ಗಾಯಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು. ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಛಿದ್ರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾರಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅನಾನುಕೂಲ ಶೂಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಹಾನಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ದೇಹದ ಸ್ವಾಧೀನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಈ ನೋವು ಚಲಿಸುವ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. puffiness, ಬಹುಶಃ ನೋಟವನ್ನು.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು

ಪತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾನಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ಒಂದು ಬ್ಯಾನರ್ ಸಂಪರ್ಕ ಎಂದು ಆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೋವುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ (ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ), ಮಂಜಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಲು ವೇಳೆ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಜಿಪ್ಸಮ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಯಾರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲ.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಜೊತೆ ಜೋಕ್ ರಿಂದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಹಾನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.