ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು

ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಣ ಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪವರ್ ಸಮಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾಲಿಕ ಊಟ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಾಯ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪವರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಂಸ (ನೇರ) ಮತ್ತು ಮೀನು (ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಹ), ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ವಿವಿಧ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬು, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ - ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ರೋಗ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ಆಗಿದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕೊಡುಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ನಿವಾರಣೆ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚೂಪಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ, ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಮಫಿನ್, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. -ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹುತೇಕ ನಿಮ್ಮ ಮೆನು (ಮಿದುಳುಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ) ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು. ರಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆದರೂ ಕೆಲವು ವಿದ್ವಾಂಸರು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ (ಕೆಂಪು, ಇಂತಹ ಚಾಹೋರ್ಸ್) ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೂಡ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ, ಬದಲಾಗಿ, ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಬಹುದು.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗ ಮೂತ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಫ್ ಸುಧಾರಣೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೆನು ಅಧಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟಾಸಿಯಂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಬೀಜಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆದರೆ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ, ದೇಹದ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತಹ ಭಾಗ "ಆದರೆ":, ಉಪ್ಪು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ prisalivaya ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಮೀನಿನ ಆಹಾರ, ಅದು ಸುಲಿದ ಮಾಡಬೇಕು ಬಳಸಲು ಇದು ಆಳವಾದ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಜಾತಿಗಳು (ಸಾಗರದ ಸಮುದ್ರ) ಇರಲಿ, ಮತ್ತು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೀನು ಒಮೆಗಾ -3 ವಸ್ತುವೊಂದನ್ನು ದೇಹದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ವಿಳಂಬ ಗಣನೀಯ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿತ್ತು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪವರ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದರ ತಿರುಳು ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲಾಗದ ರಸ ಕುಡಿಯಲು ಆಗಿದೆ. ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಇಲ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ನೀರು (ಸುಮಾರು ತೊಂಬತ್ತು ಏಳು ಶೇಕಡಾ) ವಿಷಯವನ್ನು ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಗಮನ ಪೇ. ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸರಳ, ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೀಸ್ ಸೇರಿವೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಬಳಸಲು ದಿನ ಮುನ್ನೂರಕ್ಕೂ ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಹಾಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಆಮ್ಲಗಳು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದೇ ಉಪ್ಪು ಗ್ರಾಮ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತಿರಲಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ, ಸೇರಿಸಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿತು ನೀರಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನರಳುವ ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು. ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೊಟಕು ಕಾರಣ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಮಾತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪರಿಭಾವಿಸುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಯಾವ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ.