ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಇದರಿಂದ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಪರೀತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ಶವಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಿದರು.

ಇದು ತಾಯಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಂದು, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮಾಡಬಹುದು?

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಎಂದು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಮಾಡಲು ಸಹ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ತರಲು ಭಾರೀ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶ ತೆಗೆಯುವುದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಯೋಜನೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಎಂಬುದನ್ನು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಂದು ನಾಳೆ ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಯಾವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಎಂದು? ಎಥೆರೋಜೆನಿಕ್ - ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಗಳ ಒಂದು. ಮೊದಲ ನಾವು ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲತಃ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) ಆಹಾರ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ನಮೂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ. ಈ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗೆ ತಿಂದು ಎಂದು ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಲೀನ್ ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಸೋಡಾ, nectars ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ದ್ರವ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗೆ "ಗಲಿಬಿಲಿ" ಹಡಗುಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕೇವಲ ತುರ್ತಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಾರಣ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಇದು ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೂರದ ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮುಂಜಾನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒದಗಿಸುವ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು "ತರಬೇತಿ" ನಡೆಯಲಿದೆ.

ರೋಗ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಜೀವನ್ಪೂರ್ತಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಆಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಗುಂಪು ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು, ಪುದೀನಾ, ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ತಾಜಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ವರ್ಧಕ ವಿನಾಯಿತಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಔಷಧಾಲಯ ಸರಣಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚಹಾಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬದಲಿಗೆ ಪಾನೀಯ ಪ್ರತಿದಿನವು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಅಡ್ಡ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.