ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಶಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ

ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ - ಅನೇಕ ಜನರು ಗುರಿ. ಇದು ರಸ್ತೆ ಉದ್ದ ಇರುತ್ತವೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಚಾರ ಅಂಶಗಳು, ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು?

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸಿದನು. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ನಂಬಿಕೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹಳಷ್ಟು - ಈ ಮಾಡಲು ವೇ.

ಜನರ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಳಗಿನ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ರೋಗಿಯ ಮಾತ್ರ ಈ ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಮಾಡತಕ್ಕದ್ದು. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ರೋಗಗಳು ಅಲ್ಲ. ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ antimicrobials ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ತಜ್ಞ ಸಾಕ್ಷಿ

ನೀವು ರೊಗ ನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಾಗತ ಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಪೈಕಿ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಜ್ಞ ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಹುಡುಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳು ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಬೇರೆ ರೂಪ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಸಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೇವಲ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಅಂಶಗಳು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಪಡೆಯುವುದು. ಸೋಂಕು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಗನೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಶಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಮ್ಯಾನ್ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಈ ನಿದ್ರೆ ನಿರಂತರ ಇರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಾರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಏಳು ವರ್ಷಗಳ NAPs ತೋರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ರೆಸ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಕಲಿಸಿ. ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಜಾ ಸಹ, ನೀವು ಊಟದ ರವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಬಾರದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ದಿನ ಮೂಕವಿಸ್ಮಿತನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಬಿಟ್ಟು. ದೇಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಂತರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ. ನೀವು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆ ಆಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀವೇ ತರಬೇತಿ. ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ನೀವು ಜರುಗಿಸು ಅಥವಾ ಒಂದು ಬೈಕ್ ಬಯಸಬಹುದು. ವೈಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಕೂಡಿರುವ ಮನುಷ್ಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅರಿವನ್ನು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಕೇವಲ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಭಿಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲ ಲೆಗ್ ಆಯಾಸ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತದ ಹೃಧಯಾಘಾತದಿಂದ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಡಿ ಮುಂತಾದವು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ವಿಷಯ "ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ" ಪ್ರತಿ ಶಾಲೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ ಇತ್ತು. ಸರಿಯಾದ ಊಟ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು.

ಜನರ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದು ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಂಬಿಕೆ. ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಸಹ ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ foodists ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳಾಗಿದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವರ್ಣಗಳು ರುಚಿ enhancers ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ವಿಷಯದ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಶಗಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೈತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸೋಪ್ ಅಂಗೈ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಜೀವಿರೋಧಿ ಜೆಲ್ ಬಳಸಿ. ವೆಟ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು washcloth, ಟವಲ್, ಬ್ರಷ್ಷು ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ನಾವು ಇತರರ ನೆರವಿನಿಂದ ಬಳಸಿದರೆ, ಸೋಂಕು ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾದಂತಹ ಕುಶಲ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು ಇವೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ನೀವು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬಳಕೆ ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಯಾರು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹ immunomodulators ಬಳಸುತ್ತಿದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಅವರು ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಮೂಗಿನ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ( "Derinat", "Grippferon");
• ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ( "Viferon");
• ಗುದನಾಳದ ಮತ್ತು ಯೋನಿ suppositories ( "Viferon", "Genferon", "Kipferon").

ನೀವು ಅಮಾನತಿಗೆ ( "IFN") ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ( "Likopid", "Isoprinosine", "Ergoferon") ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಪುಡಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಡಳಿತ ಇಲ್ಲ. ಹೊರೆತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಆಡಳಿತ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ಖಾತರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಬದುಕಬಲ್ಲವು. ಅದೂ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಷ್ಠಾವಂತ, ಟೀಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಯಾರು ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.
• ಅನೇಕ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಆಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದಾಗ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಈ ಪಾನೀಯ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುವ.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಾಯಿಯ ಜೀವಿಯ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ನಗಳ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವಾಗ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತುಣುಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಮಿನೊ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಲೇಖನ

ಈಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಕೊಡುಗೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಗೊತ್ತು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆಡಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾರ್ಗಗಳು. ನಾನು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!