ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮರದ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಬಿನ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾರ್ಮ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ವಿಕಿರಣದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವಾಯು ತಾಪನ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಹೊಗೆ ಹೊರಸೂಸುವ ಅವರೋಹಿತ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೌನಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೂತನವಾಗಿ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿ ಏನು ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸೌನಾ ಉಳಿಯಲು ವೇಳೆ, ನೀವು 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇದು ವರೆಗೆ ಬರ್ನ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ದೇಹದ ವೇಗವಾಗಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಅದರ ತಂಪು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಬಂದಿತು. ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೌನಾ ಕುಳಿತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು.

ಬೆವರಿನ ಏಕೆಂದರೆ ಸೌನಾ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ವಿಷ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಿಯ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ; ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು slagging ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಾನಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿಕರ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಂದು ಸೌನಾ ಇಲ್ಲಿಗೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಭ್ರಮಾಧೀನತೆಗಳಂತಹ ಭಾವನೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಇರಬೇಕು. ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ ಇದು ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವು, ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಕಿರಣಗಳು ರಕ್ತ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶ ವ್ಯಾಪಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಗಾಯ, ನರಶೂಲೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌನಾ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕೊಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪೀಡಿತರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲ.

ಕ್ರಮ ಒಂದು ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ ಚರ್ಮದ ಹೊಂದಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮ, ಅದರ ರಚನೆ, ಟೋನ್, ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ: ಹಾನಿ

ನೀವು ಸೌನಾ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಲೇಖನ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರೂಢಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಬಲವಾದ ಬಿಸಿ ದೇಹದ ವಿಪರೀತ ಬೆವರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ವೇಳೆ ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಮಹತ್ತರವಾದ ತರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಚರ್ಮದ ಮಂದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಆಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಕಾಳಜಿ, ಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸೌನಾ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು 48 ಬೇಗ ಗಂಟೆಗಳ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸೌನಾ ಉಪಯೋಗಿಸಬಾರದು.

ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಆದರೆ ಸಹಕಾರಿ.