ಏನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು?

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ತಲೆ, ನೋವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, "ಹಾರಿ" ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ. ನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಯಾರು 20-30 ವರ್ಷ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 90-100 ಎಂಎಂ Hg ನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ವಿ., ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕೋಚನದ 40-50 ಮಿಮೀ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇಂತಹ underpressure ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ - ಈ ಕಾರಣ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ನರಮಾನಸಿಕ ಉಲ್ಬಣವು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರುವಂತೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಜನರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೌಲ್ಯದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೂಢಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ,: ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ನಿಯಮ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು.

ಏನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು? ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಕಪ್ ತಮ್ಮ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು. ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಆಯಾಸ ಹೊಂದುವಿರಿ: ಇದು ಅವರ ಆಕ್ಷನ್ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಒಂದು ಅನುಕಂಪ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ತಿನ್ನಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪ್ಪು FOODS ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (ಚೀಸ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ) ಒಂದು ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್: ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕ್ ಇಲ್ಲ.

ಮ್ಯಾನ್ gipotonik ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಅವರು ನಿದ್ರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, "ಸೋನಿಯಾ" ಆರೋಪಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ - ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಹಾಸಿಗೆಯ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಪ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ದ್ರವ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು. ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. , ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಜಠರದುರಿತ ಗೆ gipotoniki ಪೀಡಿತ.

ಇಂಥ ಜನರು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಲೋಡ್ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಸರಿಸಲು (ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಫಾರ್ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನಕ್ಕೆ ಕ್ಯೂರ್ - ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ನುಡಿಸುವ. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೂಷ್ ಅಥವಾ ಜಲಾವರ್ತ ಫಾರ್. ಆದರೆ ತಾಪಮಾನ ತುಂಬಾ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಟೇಕಿಂಗ್? ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯಕ ಏಜೆಂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ Adaptogens. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಗಾಜಿನ ಬಂದರು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ - ನಾಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ). ನೀವು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಇನ್ನಿತರ ಟಿಂಚರ್. ಸಸ್ಯ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ದೇಹದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 2 ವಾರಗಳ, 3 ಬಾರಿ ದಿನ ಟಿಂಚರ್ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲ: ಒಂದು ಆಗಬಹುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಾರಣ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು perevozbudimost. ಮೂಡಿ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವ ಔಷಧಾಲಯ ಟಿಂಚರ್ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ Aralia. ನೀವು ಇದನ್ನು ತಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರುಗಳು ಮದ್ಯ 1 ಅನುಪಾತವು 70% ತುಂಬಿದ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು: 5. ಟಿಂಚರ್ 40 ಹನಿಗಳನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಏನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು - ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ವಿವರ ವಿವರಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಅರಸಲು ಉತ್ತಮ.