ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು: ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಆಗಿ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಅದು ಗೊತ್ತು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ - ಜಾಗ್ರತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆ ಗೊಂದಲ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಗಮನ - ಟ್ರಾನ್ಸ್ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ, ವಸ್ತು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅದು ಧ್ಯಾನ ಕರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನ - ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಅರಿವಿನ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನೋಡಲು ಸೆಳೆಯಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ.

ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಕರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ವಿಧಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಎಂದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮೊದಲು. ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಹಿಂದಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಏಳುವಾಗ, ಅಥವಾ ಸಂಜೆ, ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದ. ಆಯಾಸ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲು ಉತ್ತಮ.

ಹೇಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಹೇಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನೂ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕನಸಿನ ರಾಜ್ಯದ ಮಾಡುವುದು. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪ್ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಖಾಲಿಯಾದ ತನ್ನತ್ತ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ನೀವೇ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನೆಲದ, ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬಹುದು - ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಉತ್ತಮ ಮ್ಯೂಟ್ ಒಂದು ಗಡಿಯಾರದ ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು, ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಕೆರಳಿಕೆ, ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು. ಬ್ರೈಟ್ ಬೆಳಕನ್ನು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೃದು ಅರ್ಧ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅದರ ಕಂಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿ.

ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಆಗಿ ಹಾಗೆ, ಬಹಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ಇವೆ. ಆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗೆ ಕೇವಲ ಮೂಲ, ಆದರೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದು ಅಂಶಗಳು ವಿವರಿಸಲು. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ವೇಳೆ, ಲಿಂಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯು ಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ. ಗಮನಿಸುವುದು ಎರಡನೇ ವಿಷಯ - ಈ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು. , ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪತೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಏನು, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾಪಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಗಮನ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ವಿಚಾರ ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಜನೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೇರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ವಿಧಾನ ದಕ್ಷತೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬನೇ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರೆ ಕತ್ತರಿಸುವ, ಮನಸ್ಸೆಂಬುದು ತನ್ನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

"ಎ ಸೇಫ್ ಪ್ಲೇಸ್". ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಲುಪಿದ ನಂತರ (ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯ, ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಟ ನಿಜವಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ಸಂವೇದನೆ, ಆರಾಮ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮರಳಿ ಬರಲು ಬಯಸುವ, ಇದು, ಮಾನಸಿಕ ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯ.

"ಮೆಟ್ಟಿಲು". ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಅಜಾಗೃತ ರಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಅದರ ಆಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ. ಅಗತ್ಯ (ಹೊರತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ನೀವು ಏಣಿಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಮೊದಲ ವಿಧಾನ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮರಳಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು: ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ.

"ದೃಶ್ಯೀಕರಣ". ಕೇವಲ ಮೊದಲ ನಂತಹ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಂದು ಉದ್ದೇಶ ಯಾರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ, ಉದ್ದೇಶ ಉದ್ದೇಶ ಹೋಗಿ ಕೊಠಡಿ, ಹೊರಗೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ಆರಂಭದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೊಂದಿವೆ.

"ಕಪ್ಪು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದು." ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತು - ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ನಾವು ಧ್ವನಿಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾದರು ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವಕಾಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಒಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಅರಿವಿನ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಬರುವ, ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಟ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಥಾಟ್ಸ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮಂದಗತಿ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಪ್ರಯಾಣ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ರಾಜ್ಯ ದೇಹದ ಬಂದಿದ್ದು ನಂತರ ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಹೊಸ ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದ ನಡೆಯಲಿದೆ.