ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಆಯಿತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಅಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಫಾರ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಔಟ್ಪುಟ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೀರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೀಗಾಗಿ ಕರುಣೆ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆದರೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ compote, ಮೇಲೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಭಯ - ಈ ನೀವು ಏನು ಅಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಿವೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗೆಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಲ್ಲಿ? ಮತ್ತು ಈ ಆಸಕ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅನೇಕ ನಿಕಟವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತಿಳಿಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಇದು ಏಕೆ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅವರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ, ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ 231 ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ kcal. ನಾವು ಏಕೆ ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನೆಂದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಹಾಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪಿತ್ತರಸ ವಿಭಜನೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ಅಂಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂತ್ರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕರುಳು, ಜಠರ, ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೂತ್ರ, ಮತ್ತು.

ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೊಂದಿದೆ ರಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇಂತಹ ಬೆರಿಬೆರಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ರೋಗಗಳು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ವಿಷಯ ಇಡೀ ದೇಹದ rejuvenates. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಕಾರಕಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ compote, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಕತ್ತರಿಸು ಆರಿಸುವಾಗ ತೊಂದರೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಆಡಳಿತ ಇಲ್ಲ: ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಡೆಯಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಬಣ್ಣ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಾರುತ್ತಾ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಕ್ ಬೂದು ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಬಿಳಿ ಗಮನಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂಸ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ತಯಾರು ಇದು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಮಾಹಿತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಧುನಿಕ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಡುಗೆಯವರು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಒಳಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ, ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 100 ಗ್ರಾಂ 231 kcal ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ರುಚಿಯಾದ ಒಣ ಹಣ್ಣು ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಪ್ ನೀಡಲು ನಾಳೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಹ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತರಬಹುದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ.