ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಕಾಲಜನ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರ - ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಪರ್ಶಮಣಿ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ?

ಕಾಲಜನ್ ಏನು?

ಈ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಒಂದು. ಕಾಲಜನ್ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಶ್ವದ ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲಿನ್ ಬಹು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ (ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮೂಳೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.). ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾಲಜನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರ ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲಜನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಮೂಳೆಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಗುರಿ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನಿಮಗಿಷ್ಟ, ಅದು ಒಂದು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಉಪಾಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಳಗೆ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಲಜನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ತಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು.

ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ

ಈ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಇಂತಹ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡೇಟಾ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಕಿರಿದಾದ ಸಂಶೋಧನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಈ ಪೂರಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಪ್ರೋಟೀನು ಮೂಲಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತರಲು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಶೇಕಡ 20 ರಷ್ಟು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು

ವಯಸ್ಸು, ಪೂರೈಕೆಯು ಅನೇಕ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಕ ಧ್ವನಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾಲಜಿನಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಣ್ಣದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಕುಳಿ ರಚನೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪದೇಪದೇ ಅವರು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಒಣ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು.

ಕಾಲಜನ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ

ಇದು ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ. ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಿತ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ಮಾಣ ಎಂಬುದಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್ ವಿಧಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಟೈಪ್ 1, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು 90 ಪ್ರತಿಶತ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾದರಿ ಮಾಡುವ. ಟೈಪ್ 2 ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾಲಜನ್ ವಿಧದ 3 ಮೂಳೆ, ಮೃದ್ವಸ್ಥಿ, ದಂತದ್ರವ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತಂತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲ

ನೀವು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಈ ಅಂಶ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ್ ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದೆ ಹಾಗೂ C ಜೀವಸತ್ವ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೂರಕಗಳು, ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎ ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಡುಗಡೆಯ ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು - ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೂರಕ ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ,-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗೋಧಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಇವೆ. ನೀವು ಮೀನು, ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಈ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ತಡೆಯಬೇಕು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಅಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇರುವಿಕೆ ಪೂರಕಗಳ ಅನುಕೂಲದ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಹೋದರೂ, ತಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇವೆ. ಈ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಸಹ maltodextrin, ಸುವಾಸನೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಜಡವಸ್ತುಗಳು ಔಷಧಗಳು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಸಹ ಕೃತಕ ಘಟಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ. ಮಸಲ್ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಹಾಯ ಅಮೀನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅನೇಕ ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉಳಿದ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಇರುತ್ತದೆ.