ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೂಪ್
ಕೆಫಿರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಸೂಪ್ - ಕೆಲವು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು
ಶೀತಲ ಸೂಪ್ ಮೊಸರು ರಂದು - ಹ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು Botwin ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಅವರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಬಲಪಡಿಸಲು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಇವೆ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೀಟ್ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಶೀತಲ ಸೂಪ್
ಈ ಲಟ್ವಿಯನ್ ತಿನಿಸು ಒಂದು ಬೇಸಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತಲ ಸೂಪ್ ಕೆಫಿರ್ ಉತ್ತಮ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಊಟ ಆದೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಕೂಲಿಂಗ್. ಇದು ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ನಿಮ್ಮ ಬೇಬಿ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬೀಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹುಣ್ಣು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಪೂರ್ವ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಫಿರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಸೂಪ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಹೊಂದಿಸು. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆದರೆ ಐಸ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಎಂಟು ಗ್ರಾಂ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಕತ್ತರಿಸಿ. ದ್ರವ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಸೂಪ್ ಶೀತ ಕೆಫಿರ್ ಮಾಡಲಾಯಿತು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಬೀಟ್ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ. , ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೊಸರು ಶೀತಲ ಸೂಪ್
ಈ ಖಾದ್ಯ, ನೀವು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ನಾಲ್ಕು ಲವಂಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರದ ಬಯಸಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಬೀಸುವ, ಅಥವಾ ಬಯಸಿದ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕೇವಲ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಫಿರ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸೂಪ್ ತುಂಬಲು. , ಹಸಿರು ಖಾದ್ಯ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವೆ.
ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಶೀತಲ ಸೂಪ್
ಈ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನ ನೀವೇ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಶಾಖ ಸಂಕೋಲೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಸರಳ ತಯಾರು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮರುಬಳಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯ ಫಾರ್, ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಲ್ಬ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಪುದೀನ ಕೆಲವು sprigs ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೋಳಿ ಸಾರು ಅರ್ಧ ಕಪ್, ಹುಳಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲಂಕಾರ ಸಹ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಅರ್ಧ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚಾಪ್. ಒಂಬತ್ತು ನಿಮಿಷ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. ಸಾರು, ರುಚಿಕಾರಕ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಮೃದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ ಆಫ್. ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ pyurirovat. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶೀತ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಐಸ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಕಾರಣ ಸೂಪ್ ಕ್ಷಿಪ್ರ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಬೆಳಕಿನ ಬೆಳಕಿನ ಹಸಿರು ವರ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ತರಕಾರಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಸೇವೆ.
Similar articles
Trending Now