ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಾವಳಿಗಳು - ಅಂಚಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿ

ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ರನ್ನರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಬಿಂದು ವಿಶೇಷಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವನ ಸಂಗಡಿಗರನ್ನು ಅನುಭವ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ವಿವಿಧ ದರ್ಜೆಯ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಈ ಅಂಕಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಕಾರಣ, ಇದು ಓಟಗಾರನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಾಧ್ಯ, ಅವಹೇಳನ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ಸ್ - ಸಣ್ಣ ಆರಂಭಿಸಲು

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಗುಣವಾದ ಇದೆ. ಸಹ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೋಗ ಯಾವುದೇ ಕೊಠಡಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಇದುವರೆಗೂ, ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅವಶ್ಯಕ ತಕ್ಷಣ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗುರುತಿಸಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಧಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ದಿನಾಂಕ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಮಟ್ಟದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ರವರೆಗೆ ಈ ಅಂಕಿ "ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ", ಕ್ರಮಬದ್ದವಾಗಿ, ದಿನದ ನಂತರ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ರನ್ ಔಟ್. ಕಠಿಣ ಸಾಧನೆ - ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಮಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು - ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಕೇವಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಇದು ಬೆಲೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ರೇಣಿ ಅಥವಾ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಜವಾದ ಅಭಿಲಾಷೆ ಹೊಂದಿದೆ ಒಬ್ಬ, ಇಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್, ಆದರೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ತನ್ನ ಗೆ

ವಿವಿಧ ವಯೋಮಾನದ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಾರ್ಮ್ಸ್. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, 16 ವರ್ಷದ ಮತ್ತು 72 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಕಷ್ಟ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರಿಕೃತವಾಗಿತ್ತು ಇಂಡಿಕೇಟರ್ಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ. ಅವರ ಕಾರ್ಯ - ಮಾನವ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು, ಇದು ಇರಬೇಕು ಬರಿದಾಗುವ ವಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿ ರನ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಿಯಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೃತ್ತಿಗಳು ಜನರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರು ಕೆಲಸ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸೇವೆಯ ಸ್ವಭಾವತಃ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇನಾ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೈನಿಕರು ಈ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅವುಗಳ ವಿತರಣಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಗತಿಯ ಕಾರಣ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ.

ಅದೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹೇಳಬಹುದು. osilivaet ಶಾಲೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಶಿಕ್ಷಕ-ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮಕ್ಕಳು ಬಹುಪಾಲು ರನ್. ಶಾಲೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅವಕಾಶ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ದೈಹಿಕ ಇಂದಿನ ಯುವ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಶಿಕ್ಷಕ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ನನ್ನ ಕಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರನ್ ಒಂದು ಮಾನದಂಡಗಳ ವಿತರಣಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ,, ತರಬೇತಿ ನಿರಂತರ ಭೇಟಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ ಅಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ (ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಾಗೂ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಎರಡೂ) ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಗುರುತನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಲಿಕೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.