ಚಿಕನ್ ದನದ. ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಇದು ಕೋಳಿ ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು. ಕೋಳಿ ಗೊಬ್ಬರ ಪ್ರೋಟೀನ್ 23% ಅಪ್ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ 92% ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ 10%. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ದನದ ರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 12, ಬಿ 6, B9 ಮತ್ತು B2, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ. ಈ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಮಾಡಬಹುದು?

ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಫಾರ್ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನ - ಒಂದು ಚರ್ಮದ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಒಂದು ಒಗ್ಗಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ತಯಾರಿಸಲು ವೇಳೆ, ಹಾಳೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ದ್ರವಗಳ, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಾಗ - ಸ್ತನ. ಇದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಎಂದು "ಚಿಕನ್." ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಗೆ ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ? ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಈ ಸರಳ ಕುದಿಯುವ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಂತರ - ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಚಿಕನ್ ದನದ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಹಾಕಲು ಒಂದು ಬೌಲ್ Multivarki ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಇದು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಚಿಕನ್ ದನದ, ಉಪ್ಪು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ-ಸೇವೆ, ಋತುವಿನ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಡಗು ಪುಟ್ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು. ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಲ್ಲು ಹಾಕಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ, multivarka "ತಿಳಿದಿದೆ": ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು "ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸೆಟ್. ಅಡುಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ.

ಕಲಸಿದ ಚಿಕನ್ ದನದ ಈ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ತೊಳೆದು (ಬೇರೆ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಕತ್ತರಿಸಿ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಗಾತ್ರ. ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು ಬ್ಯಾಟರ್ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ. ನಂತರ ಮೂಕ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, 2-3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸ್ಟಿರ್ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಜರ್ಜರಿತ ಕೋಳಿ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ. ಹೇಗೆ ಹುರಿಯಲು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಯಗೊಳಿಸಿ ಇನ್ನೂ ಶೀತ ಹುರಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಇದು ಬಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೇವಲ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಕಲಸಿದ ಕೋಳಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು, ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಿ.