ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೀಯ 'ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬೌಚರ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಒರೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ, ತುಂಬಿದ್ದು ಇವೆ ಬಾಳಿಕೆಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯಭರಿತ, ಅಭ್ಯುದಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಬಹುದು ಮನರಂಜನಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯ, ವಿಡಿಯೊ ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ದೇವರ ನೇರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಹಿತಿ. ನಮಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಲೆಟ್.

ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಿಗೊಂಗ್

ರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ರಾಚೀನ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಂಪರೆ ಇದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಗುರುವಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೃದಯ ನೈಪುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು "ಚಿ", ಇದು ರೋಗ ಅಥವಾ ಸಾವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಾತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ. ನೀವು ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ತೊಡಗಿದ್ದರು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ, ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಓದಲು ಚೀನೀ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ. ದಾರಿಬಿಟ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧ, ಆದರೆ ಇದು ಗುರುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು, ಅನುಸರಿಸಿ. ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಿಗೊಂಗ್, ಮಾನವ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ rejuvenates. ಪ್ರಸ್ತುತ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೂಶೂ - ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಸೆಡ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ರೀತಿಯ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಂದಿದೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ, ನಮ್ಯತೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು. ತರಗತಿಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಲೋಡ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಗರಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತ.

ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿ ನೀಡಿದವರು ಕೇವಲ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಮನಸ್ಸು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಜಾಗೃತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿವೆ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆತ್ - ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ - ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು. ಅವಶ್ಯಕತೆ ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪಾಠ ಮಾಡಿದಾಗ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಗರಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುಂಚೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕುಳಿತು.