ಜೀವನ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅರ್ಥ - ಏಕೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಸ್ಲೀಪ್ - ಈ ಮನುಷ್ಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು. ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ calms ಅದು ರಿಂದ. ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುವ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇಂದು, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿನಿದ್ರೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ತನ್ನ ಕುಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಷ್ಟ ಗಮನ ಎಂದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿವಿಧ ಇವೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಕಾರಣ ಹುಡುಕಲು, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಏಕೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಕಾರಣಗಳು:

1. ನಿದ್ರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಬಹಳ ತಡವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಏರಿಕೆಯಾಗಲು ಆರಂಭಿಕ ಎಂದು, ಜೀವನದ ಒಂದು ತಪ್ಪಾದ ಮಾರ್ಗ ವೇಳೆ, ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯ ಮುರಿದಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ, ಪ್ರತಿದಿನದ ಸೈಕಲ್ ಅಳೆಯಲು. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಎಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ವೇಳೆ, ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇವೆ.
2. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಮಕ, ನಿದ್ರೆ ಕಡುಬಯಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಳಗೆ ಹೊಗೆಯು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಹ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬಯಸುವ ಏಕೆ ಆ.
3. ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು. ಸಚ್ ಅಲ್ ಜನರು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಿದರು ಕಣಕದ, ಸಾಸೇಜ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಮಾಂಸ, ಇತ್ಯಾದಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ. ಇವರಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಇದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೊತೆ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಏನೂ? ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇವೆ.
4. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಸ್ಲೀಪಿ? ಏರ್ ಮನುಷ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿರು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಒಗ್ಗೂಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಬಯಸುವ.
5. ನೀವು ಮನೆ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸಿದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಒಡ್ಡು ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರ್ದ್ರಕ ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು.
6. ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಇರಬಹುದು ನಿರಂತರ ತೂಕಡಿಕೆ ಕಾರಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ disb ಥೈರಾಯ್ಡ್ - ಬಾಕಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ಹುರುಪು, ಚಯಾಪಚಯದ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕಡಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ - ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಾಯಗಳ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ, ವೇಳೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಳುತ್ತವೆ.
• ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
• ಡಿಪ್ರೆಶನ್. ಏಕೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣೀರು ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ನಿದ್ರೆ ಕಡುಬಯಕೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ದೇಹದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿ "ಆಫ್" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇರಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾರಣ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಏನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದಾರೆ ಲಕ್ಷಣ ಹಿಂದೆ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ತಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!