ಜೀವಿಯ ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ

ಧ್ವಂಸ, "ಕೋಟ್", ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು, ವೋಡ್ಕಾ - ಯಾವಾಗಲೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಹೆರಿಂಗ್. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಪಾದನೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ನ ಜೊತೆ ವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಏನನ್ನು ದ್ರವ್ಯದಂತೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ ನೋಡೋಣ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೀನು ಸ್ವತಃ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಬಂದು, ಮತ್ತು. ರಿಯಾಯತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆರಿಂಗ್ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮೀನಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಬ್ರೈನ್ ಮೀನು ನೆನೆಸಿ ರೋಗ ಮೂತ್ರ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟು ಪದವಿ.

ನೀವು ವಿವಿಧ ಖಾತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆರಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಸಮುದ್ರಗಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಇದು, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಮೀನಿನ ತಣ್ಣೀರಿನ ಆಶ್ರಯತಾಣ ಜೀವಿಯ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನಂತರ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಮೇದಾಮ್ಲ ಒಮೆಗಾ -3.

ಆದರೆ ಅವರ ಇಂತಹ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮೀನಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅವಲೋಕಿಸೋಣ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತನ್ನ ಹಾಲನ್ನು ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ.

ಜನರು ಯಜಮಾನ

ಅತ್ಯಾಧಿಕ, ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಈ ಮೀನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಮಾಡಲು. "ಸಿಲ್ವರ್ ಸೀಸ್" - ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆರಿಂಗ್ ಜರ್ಮನ್ನರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ, ಜನರು ಪೋಸ್ಟ್ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು, ಅದು ಮೀನಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಇದು ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಹತೋಟಿ ಆಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ? ಮೀನಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಂದಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಲ್ಲ.

ಹೆರಿಂಗ್ ವಿವಿಧ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳಿವಿನ ಬೆದರಿಕೆ ಅನೇಕ ಜಾತಿಗಳು, ಬೃಹತ್ ಉಳಿದಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಅಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಲೆ ಇಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೀನು, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಕ್ಯಾಚ್.

ಹೆರಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಡಿಷರು ಸಹ ಒಂದು ಹೇಳಿದರು ಎಂದು. ಅದು ಹೀಗಿದೆ: "ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ವೈದ್ಯರು ದೂರ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ವೇಳೆ." ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಫಿನ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಮೀನು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಂಗ್ ಡೇ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಎರಡನೇ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಈ ದಿನಾಂಕದೊಳಗೆ ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ "ಜನಪ್ರಿಯ ಸವಿಯಾದ."

ಹೆರಿಂಗ್ ಜಾತಿಯ

ಮೀನಿನ ಈ ಕುಟುಂಬ ಬಹಳ ಬಹಳಷ್ಟು - ನೂರ ತೊಂಬತ್ತು ಜಾತಿಗಳು. ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಂಗ್ (ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಸಾಗರಗಳಿಂದ) ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿನ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಭೇಟಿ. ಮೀನು ಅನೇಕ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ನಾವು ಒಂದು ಸಾರ್ಡೀನಿಯ, ಆಂಚೊವಿ, ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ಆಂಚೊವಿ, iwashi, ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮೀನಿನ ಒಂದು ವಿಧ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಕ್ಯಾಸ್ಪಿಯನ್ ಸಮುದ್ರ, ಬಿಳಿ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಹೆರಿಂಗ್ ಇವೆ. ಆದರೆ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ವಾಸವಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ದ್ವೀಪದ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೀನು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಗೌರವ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ನಿವಾಸಿಗಳು. ಆದರೆ ಈ, ತೀರಾ, ನೆಲದ ಹೆರಿಂಗ್ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದೆ! "Iwashi" ಹೆಸರು ಜಪಾನಿ ಭಾಷೆ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಪಾನ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವ ಸಾರ್ಡೀನಿಯ ಕರೆ.

ಹೆರಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಶರೀರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹಾಗೂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯೋಗವೆಂದರೆ ಇದು "ಬಲ ಕೊಬ್ಬು" ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ಈ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು. ಹೆರಿಂಗ್ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಇನ್ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನ ಗೌರವ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಉಚಿತ ಹೆರಿಂಗ್. ಈ ಮೀನು D ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡು ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಂಗ್ ಭಾಗವಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನಾಯಿಕ್ (ಇಪಿಎ) ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಾಎನೊಯಿಕ್ (DHA) ಆಸಿಡ್. ಅವರು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಯಾವುದೇ ಮೀನುಗಳ ಮಾದರಿ, ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಫಾಸ್ಪರಸ್. ಆದರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಖನಿಜ ನಿಂದ, ಅದರ ಶವವೊಂದರ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, _{ಬಿ 12} ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೀನಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ಇದು ಒಂದು ಅವಿವೇಕದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ವೇಳೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆರಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಯಿತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಮೀನು ಬಹಳ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆರಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮತೋಲನ trepidation ಜೊತೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುಡಿಗಳು ಕೊಂಡು, ಒಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮೀನು. ಇಂತಹ ಹೆರಿಂಗ್ ಕೇವಲ 155 ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ಆದರೆ ಮೀನಿನ ಬಲವಾಗಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ವೇಳೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣ 261 kcal ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಕೆಯ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ತಯಾರಿ 218 ಘಟಕಗಳು ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಶೀತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಮೀನು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿನಿಸುಗಳ ಇತರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆರಿಂಗ್

ಈಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೀನಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ನ ಕಲಿಯೋಣ. ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಸಮುದ್ರ ಹೆರಿಂಗ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತುಂಬಾ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಮೆಗಾ -3, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಯುವ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ DHA ಮತ್ತು EPA ಸಹಾಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಂದ ಕ್ರಮವೆಂದು ಹೆರಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಲಿಪೋಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು ಮೀನು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೆರಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ (adipocytes) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎರಡನೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. D ಜೀವಸತ್ವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ರೀತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಯಾರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೆರಿಂಗ್ ಪ್ರಭಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ

18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕಾಮೋದ್ದಿಪಕವಾಗಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವೀರ್ಯಾಣು ಫಲೀಕರಣ ಪುರುಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್,. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೀನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದು. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಫಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಮಾಂಸ ತನ್ನತ್ತ ಬೈಫಿನಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ರಲ್ಲಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಬಳಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯುವ ಉಳಿಸುವ ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆರಿಂಗ್ ಮಾಡುವೆ ಅಗತ್ಯ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೀನು ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಈ ಆಸ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಪರಿಸರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿತು ಹೆರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆ. ಡಯಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ ಮೀನು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ endometriosis ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾನಿ

ಅಯ್ಯೋ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಮೀನಿನ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಂಗ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೀನು, ಅದರ ಸರಿಯಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ನೆಲೆಸಿದ್ದರು ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ, ಕಾರಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಹೆರಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಯಾಚ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಗುಣಗಳನ್ನು ಲವಣಗಳು "ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ" ನೀರಿನ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ iwashi) ಮಾಡಬಹುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಊತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತರ ಸೇವಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು. ಆದರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಅವರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು.

ಒಂದು ಹೆರಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ

"ಸಿಲ್ವರ್ ಸಮುದ್ರ" ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಬರಹವಿಲ್ಲದ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಜಟಿಲಗೊಂಡಿರದ ಇರಬೇಕು. ಹೆರಿಂಗ್ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ "ರಸ್ಟ್" ಸರಿಯಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಚ್ಚರಿ ಹಾಗೂ ಮೂಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಪಿಯನ್ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಗುಣಮಟ್ಟ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಹೆರಿಂಗ್ ಭಾಷೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ. ಡಾರ್ಕ್ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ - ಟಾರಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೀನಿನ ಕಿವಿರುಗಳ, ಸಂಸ್ಥೆ ಇರಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯುವ ಮಾದರಿಯ, ಅವಶೇಷದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದ ಹದಿನೇಳು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಯ್ಕೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಕೊಳೆತ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆ, ಮೀನು ಇರಬೇಕು. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ marinate. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆರಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಏನು ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವ ಪುರುಷ ಮೀನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆರಿಂಗ್ ರೊ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಅವರು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಶ್ರೇಣಿಯ, ಜೊತೆಗೆ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾಲು ಗಾಢ ಗ್ಲೈಸೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಹೀರುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹೆರಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3-ಆಮ್ಲಗಳು. ಇಲ್ಲ ಪುರುಷ ಮತ್ತು derinat ಆಫ್ ವೀರ್ಯ ರಲ್ಲಿ - ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಸೋಡಿಯಂ ಉಪ್ಪು,. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಪ್ಲಿಫಯರ್ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಗಿದೆ.