ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಪುರಾಣ ರಿಯಾಲಿಟಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಹುಶಃ ಮೂರನೇ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಹತ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಯಿಕ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಡೈಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಹೊಸ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ರೇಟಿಂಗ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಪುಟಗಳು, ಹಾಗೂ ಪೋಷಣೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳ ಮೇಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಇರಬೇಕು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ №1 ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ: ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ, ಶಕ್ತಿ ಸೇವಿಸುವ ಮುಗಿದಿದೆ. ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗಳಿಂದ ತೂಕದ ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ (ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವಿಯ ಇದು ಈ ಆಹಾರ ಮೊದಲು ಇದ್ದುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ), ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಮೈಕಟ್ಟು ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಔಟ್ ಮಾಡುವ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ №2 ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ: ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ದೇಹದ ಸುತ್ತಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ.

ಅನೇಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಬೊಜ್ಜು ಜನರನ್ನು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮರ್ಥಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ (ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶಕ್ತಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ) ವೇಗಗೊಳಿಸಲು. ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ದೇಹದ ಕೇವಲ ಕುಖ್ಯಾತ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಔಟ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೀಯನ್ನು - ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ №3 ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ.

ಭರವಸೆಯ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪವಾಡ ಕ್ರೀಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು - ಅದು ಆಂತರಿಕ ಪಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕೈಗನ್ನಡಿಯಂತಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕಡಿತ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಚರ್ಮದ ಸಂಪೀಡನ ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ №4 ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ: ಜನರ ಹಳೆಯ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನುಭವಿ ಪೋಷಣ ಭರವಸೆ, ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಭರವಸೆ - ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಆಹಾರ: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ №5 ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ

ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಉನ್ನತ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಇದು: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನೀವು, ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ಯಾರಡಾಕ್ಸ್ ಎರಡನೇ ಘಟಕ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಳಿದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ವೇಳೆ ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ "ಗುಣಮಟ್ಟದ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಸಮರ್ಥ ಸಂಯೋಜನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಸೈನ್ - ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ №6 ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ.

ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ತೂಕ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ವಿಂಡೋ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು, ಸ್ನೇಹಿತರು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ನೋಡಿ. ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಜ್ಜಿ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇವೆ.

ವೆಲ್, ಇಂದು ನಾವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಪುರಾಣ ದೂರಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.