ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಧಿ Krouford ರಹಸ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಯಬಹುದು!

"ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಧಿ Krouford ರಹಸ್ಯ" ದೀರ್ಘ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬಳಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನರ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಂದಿದೆ. ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯದ, ನಾವು ಇದೇ ಯಾರಾದರೂ ಎಂದು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ತಿಳಿದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾದರಿ ಅಥವಾ ನಟಿ - ಮೊದಲ ನಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತಾಯಿ, ಸಮಯ ಮೂಲಕ. , ಲಾಭ ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅನನ್ಯ - ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅರ್ಥ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬೇರೆಯವರ ಪ್ರತಿಯನ್ನು, ಎಂದು ಜನರನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಉನ್ಮಾದದ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ, ಚಾರ್ಲಿಜ್ ಥರಾನ್ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪ್ಸ್ ಹೋಲುವಂತೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಾವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಹಸ್ಯ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಧಿ Krouford. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನಿಸಿ ನಿಯಮಗಳ ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ, ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಫಲದ - ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಹಸ್ಯ ಏನು ಸಿಂಧಿ Krouford?

ರೂಲ್ ಒಂದು: "ಮನ್ನಿಸುವ ನೋಡಬೇಡಿ"

ಸಿಂಡಿ ಕುರಿತಾಗಿ ತರಬೇತಿ skips ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಆ ಕೊರತೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ವರ್ಗ - ಕೇವಲ ನೀರಸ ಮನ್ನಿಸುವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಗಳು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ರೂಲ್ ಎರಡು: "ಮಕ್ಕಳು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ"

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪದಗುಚ್ಛ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೀತಿ: ". ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು" ಸಿಂಡಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೂಲ್ ಮೂರು: "ಏನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ"

ಬಹಳ ಕಠಿಣ ಅಳತೆ, ನೀವು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ರಿಂದ ಸಮರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲ ಇದು - ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿರಾಕರಣೆ. ಇದು ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಒಂದು ಹೊರೆ ಅಲ್ಲ ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಟ್ಟು.

ನಾಲ್ಕು ರೂಲ್: "ದಿನಚರಿಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು"

ಸೂನರ್ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಜಿಮ್ ಯಾತ್ರೆಗಳು ಜೊತೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ಪಡೆಯಲು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹ ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ ರನ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬೈಕ್ ಉಚಿತ. ಸಕ್ರೀಯ ಚಳುವಳಿಗಳು ದೆಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ರೂಲ್ ಐದು: "ಕೆಟ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ"

ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರೂಲ್ ಸಿಕ್ಸ್: "ಡಂಬೆಲ್ ಪಡೆಯಿರಿ"

ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೋಡ್ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು dumbbells ಭಾರವಾದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೂಲ್ ಏಳು: "ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಸಿನೆಮಾ ನೋಡಿ"

ಸಿಂಡಿ, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ - ಅವರು ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ ಇದರಲ್ಲಿ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿತ್ರ ಮಾಡಲು, ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ವಾರ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ಆದ್ದರಿಂದ.

ಗ್ರೇಟ್ ಚಿತ್ರ "ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಧಿ Krouford ಸೀಕ್ರೆಟ್" ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ ಖುದ್ದು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲು ನೋಡಿದ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ! ವಿಧಾನ ಸಿಂಧಿ Krouford, ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತ್ತು, "ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಹಸ್ಯ", ಮತ್ತು ಮಾದರಿ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅನೇಕ.