ಮಹಿಳೆ ಡ್ರೀಮ್ - ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸ್ತನಗಳ!

ಅವರು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಯುವ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ, ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಾನವೀಯತೆಯ ದುರ್ಬಲ ಅರ್ಧ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಆಗಿದೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಸಿವನ್ನು ರೂಪಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು - ಪ್ರೀತಿಸುವುದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮೊಲೆಗಳು. ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾಡಲು ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪಾಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಲಕ್ಕೆ, ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರ.

fairer ಲೈಂಗಿಕ ಹಲವರಿಗೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸ್ತನಗಳ ಒಂದು ಆಗಿದೆ ತಪ್ಪು ಬ್ಲಾಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾರ್ಗ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫರ್ಮೇಷನ್ ಅಂಕಿ ಸ್ತನ್ಯ ಅದರ ರೂಪವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು, ಬೀಳುವ ಅದರ ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅಸಹ್ಯವಾದ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಧಣಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು.

ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ದುಃಖ ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸ್ತನ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಮರಳಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆತ್ತುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಯಾವುದೂ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಾಕು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಮಹಿಳೆಯ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು sagging, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸ್ತನಗಳ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್

ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಕೇವಲ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಇರಬಹುದು. ಈ ಇಲ್ಲದೆ, ಸುಂದರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರೆತು ಮಾಡಬೇಕು. ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾಯಕರಿಗೆ, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೈ, ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ.
2. ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಮ್ಸ್, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ.
3. ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಹಿಡಿದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎತ್ತುವ ಕಡೆ ಆಧರಿಸಿ.
4. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಳಿ.
5. ಹಣೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಎದೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
6. ಮೊಣಕೈಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ, ಬಾಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಎರಡನೇ

1. ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಲೈ, ತನ್ನ ಅಡಿ ನೆಲದ ಇಳಿಯಿತು, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಟಲು.
2. ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಭುಜದ ಮಟ್ಟದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ರವರೆಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಬದಿಗೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.
3. ಬ್ಯಾಕ್ "1" ಗೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂರನೇ

1. ಪಾಮ್ ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಂಪರ್ಕ. ದೃಢವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ತಾಳೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹೋಲ್ಡ್.
2. 10-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಎದೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಕ್ ದಾರಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ ಈಜು ಹೋಗಿ ಅವಶ್ಯಕ, ಬಲ ತಿನ್ನಲು. ತದನಂತರ ಎಂಬ ಕನಸು 'ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸ್ತನಗಳ' ನಿಖರವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.