ಮೆನೋಪಾಸ್? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಅಂದಾಜು 51 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಋತುಬಂಧ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ. ಋತುಬಂಧ ವಯಸ್ಸು 40 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷಗಳ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಾಪ್ತಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಯಾರಾದರೂ ಇತರರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ ಕ್ಯಾರಿ ಋತುಬಂಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಶ್ಯಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿರ್ಮಾಣದ ಕಾರಣ. 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಋತುಚಕ್ರದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಕೇವಲ ನಿಲುಗಡೆಯಾದ ಆದರೆ ಹೃದಯ, ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಋತುಬಂಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಋತುಬಂಧ , ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸೈಕಲ್ ಅನಿಯಮಿತ ಆಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳು ಬಗೆಗೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಲೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು. ಪ್ರತಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ , ಬೆವರು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಸರಾಸರಿಯಂತೆ, ಅವಧಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ನಾಟ್ ಮಹಾನ್ ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ತರಂಗಾಂತರವು ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣ ಯೋನಿಯ, ಏಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ಶುಷ್ಕತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಶುಷ್ಕತೆ ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು, ನಿಯೋಜಿಸಿ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಬಲವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಒಣ ಹಾಗೂ ಮಣಿಯದ ಯೋನಿ ಮಹಿಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಭಾವ.

ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಯೋನಿ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ , ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರಾಂಗ ಪ್ರದೇಶದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ಮೆನೋಪಾಸ್, ಇದು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿದನೆಂದು, ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ಇದು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಬೀರುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಹಸಿವು, ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮೇಲೆ ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಭಾವ, ಮಹಿಳೆಯ ಆಯಾಸ, ಹೆದರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ .

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮಟ್ಟ ತಗ್ಗಿಸಲು, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ಡೈಲಿ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ಮಸಾಲೆ ಮಸಾಲೆ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ (ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್) ಬಿಸಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ನಂತರ ಬೆದರಿಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬದಲಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಪಶಮನ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮೂಲಕ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಳವಳ. ಸಮಯ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು.