ಆರೋಗ್ಯರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ Ligamentoz: ಅದು ಯಾವ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

Ligamentoz ಮಂಡಿಯ - ಇದು ಏನು? ಈ ಕಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಲೇಖನದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಧಾನಗಳು, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಏಕೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಸಾರಾಂಶ

Ligamentoz ಮಂಡಿಯ - ಇದು ಏನು? ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಗಾಯಗಳು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು, ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ರೋಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ತನ್ಮೂಲಕ ಅಸ್ಥೀಭೂತ ರೂಪಿಸುವ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ತಮ್ಮ ಬದಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

Ligamentoz ಮಂಡಿಯ - ಅದು ಹೇಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಏನು? ಈ ರೋಗದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸ್ಪರ್ ಎಂದು, ವಾಪಾಸು ಬೇಕು. ನಂತರ ದುರ್ಮಾಂಸವಾಗಿರಬಹುದು ಒಂದು ಪಾದದ ligamentoza ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಳಿದರು.

ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು?

Ligamentoz ಮಂಡಿಯ - ಇದು ಏನು? ರೋಗ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಳೆಯ ಜಮಾವಣೆಯನ್ನು, ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊನಚಾದ ಶಿಕ್ಷಣ ಕೀಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಅವರಿಗೂ ಕಾರಣವೆಂದು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೂಡಲೇ ರೋಗವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ರೋಗಿಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅಂತರ ಅಂಡವಾಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಏಕೆ ligamentoz ನಿರ್ಧಾರಕ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಲೋಡ್ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೇಳಿದರು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ:

  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೂಲಕ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ (ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ);
  • ಚಿಕ್ಕ, ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯ ಆ ಮೂಲಕ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಗಾಯ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಸತತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ligamentitov (ಅಂದರೆ ಉರಿಯೂತ), ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಾಯಗಳು,;
  • ಒಂದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತ ;
  • ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ರೋಗ ಕ್ಲಿನಿಕ್

ಹೇಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ligamentoz ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ನಡೆಸುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ರೋಗ ನಿರ್ಧರಿಸಬಲ್ಲರು ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕವಾಗಿರದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ligamentoz ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕಾರಣ? ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿದೆ:

  • ಉಳಿದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
  • ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿ;
  • ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮೃದುತ್ವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಾವು;
  • ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಣಕಾಲಿನ ;
  • ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೇಗೆ ligamentoz ಆಗಿದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಿರ್ಧಾರಕ ಬಂಧಕ? ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಇಂತಹ ರೋಗ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಯಾರು ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಭೇಟಿಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಗಿಯ ಮಾದರಿಯ ಸಂಗ್ರಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯ ಒಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು. ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಎಂಆರ್ಐ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮುಕ್ತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಸುವ ನಂತರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ, ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಿರ್ಧಾರಕ ಬಂಧಕ ರಚನೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಕ್ಷ-ಕಿರಣ ಚಿತ್ರಗಳು ತಜ್ಞ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಎ ಉಪ್ಪು ಠೇವಣಿ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೈಟ್ಗಳು ಸೀಮಿತವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಿರ್ಧಾರಕ ಬಂಧಕ Ligamentoz: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು

ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ? ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವವರೆಗೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ರೋಗ ಕಾಲಮಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮ ಜೋಡಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉಳಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ligamentoze ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಆದಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಳಿದರು ರೋಗ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಟಿರೋಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತ ಏಜೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಠ್ಯ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು, ರೋಗಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಅಲ್ಲದೆ ligamentoze ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೆಲಮೇಣ ಸ್ನಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶಿಫಾರಸು.

ನಾವು ಒಂದು ಅಂಡವೃತ್ತದ ರಂದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಮಂಡಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಜ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಂಟಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು

ಇಂತಹ ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಆಘಾತ ತಜ್ಞರು ನೀವು ಮೊದಲ ಉರಿಯೂತ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗಮನ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಜಮಾವಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ವಿಶೇಷ ಕೃತಕ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಧಾನ ಭಾಗವನ್ನು ಜಿಡ್ಡುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ತಜ್ಞರು, ಕಸಿ, ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗೀಕರಿಸಿವೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ.

Ligamentoz ಮಂಡಿಯ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಪ್ರಶ್ನೆ ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಸಿ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ligamentoze ಬಳಕೆಗೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಅನುವುಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳಿದರು:

  • Elecampane ಮೂಲ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ದ್ರಾವಣ. ಈ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಅರ್ಥ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು, ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ligamentoza ಮಂಡಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

  • ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ನಿಯಮಿತ ಪರ್ಯಾಯ - ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮಂಡಿಯ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಣಕಾಲುಗಳ ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತ ಲೋಡ್ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ವಿಶೇಷ ಪುಡಿ ಔಷಧವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೇ ಮೂಲಕ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.