ಯಾವ ಆಹಾರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?

ಇದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಕಾರಣ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರ ಹುಡುಗನ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು , ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಹಾರ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಒಂದು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆ ಸತು ಹೊಂದಿರುವ.

ಸತು ಎಫೆಕ್ಟ್ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ

ಈ ಖನಿಜಗಳ ಸತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮೊಡವೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕುರುಹು ತಡೆಯುವ, ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಈ ಅಂಶ ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಎದುರಿಸಲು ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಸತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ರಾಜ್ಯದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಈ ಖನಿಜ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಲು ತಡೆಯುವ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನಿನ.

15 ಗ್ರಾಂ ಜಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಸತು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಫುಡ್ಸ್

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಿಂಕ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು (ಸಮುದ್ರ ಹಾಗೂ ನದಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸೀಗಡಿ, ಕ್ರೇಫಿಷ್, ಏಡಿಗಳು). ಈ ಖನಿಜಗಳ ಸಹ ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕಾಳುಗಳು, ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ.

ವೈನ್ - ಉನ್ನತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ

ನೀವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೊರಟಿತು ವೇಳೆ. ಇಂತಹ ಕಿಣ್ವ ಆರೋಮ್ಯಟೇಸ್ ಎಂದು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೈನ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಕಿಣ್ವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆ, ಬದಲಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯ ಸಾಗಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರ ಗೌರವ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಹಾಯ ಫ್ಯಾಟ್

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಳ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು? ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮುದ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ, ಝಿಂಕ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ -3 ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಅವರು ಬಯಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಬಳಸುವ ಆ, ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಸಹ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೂಲ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ - ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪೀಚ್, ಮೆಣಸು, ಆವಕಾಡೊ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಅನಾನಸ್, ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ. ಸೆಲೆರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಇದು ಹಸಿರು ಎರಡು ರೀತಿಯ, ಸಹ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆಗಿದೆ. C ಜೀವಸತ್ವದ ಹೈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು. C ಜೀವಸತ್ವದ ವಿಷಯದ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನ ಇದು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣು ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಹಿತಿ, ಅವರು ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಕೊನೆಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಸಹ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಳಿತಾಯ

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಟ್ಟದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳು ಎರಡೂ ಮಾಂಸ, ಹಾಗೂ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ವಿವಿಧ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಏನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು?

ಒಂದು ಸುಂದರ, ಪರಿಹಾರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇಕು ಪುರುಷರು, ಇದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು gormonosoderzhaschie ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹೊಂದಿರುವ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ, ತುಂಬಾ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಗಂಡು ದೇಹದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಸಲುವಾಗಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಎಂದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಭರಿತ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಿಯರ್ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶಾರೀರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ

ವಿತರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರಗಳ ಇವೆ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೆರವಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವನ್ನು ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ತ್ರೀ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟಿರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣ, ಪರಿಮಾಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.

ದಿನದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೋಡ್ ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ನೀವು 6-9 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ವೇಳೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವತಃ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉಳಿದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನರಗಳ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಬೆಳಕಿನ ನೀಡುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಫಾರ್ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಯಾರು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ಪುರುಷ ದೇಹ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೀರಿದ ಮಟ್ಟವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಸಹ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್

ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಗುರುತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಿಂಗ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಡಬೇಕು ತಜ್ಞರು ಬಿಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ವೇಗದ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ dosed ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇರಬಹುದು. ಹೀಗೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ದರ - ಯಾವುದೇ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಒಂದು ವರ್ಷ. ಆದರೆ ಈ ಮಾತ್ರ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು - ಇದು ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ.

ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಬಳಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ.