ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ - ನೃತ್ಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮೇಲೆ ಬುನಾದಿ. ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಾಸ್ಟರ್.

ಹೇಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದರು?

ನೃತ್ಯ - ಹಳೆಯ ಕಲೆಗಳ ಒಂದು. ಸಮಯ immemorial ರಿಂದ, ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೂಲಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರ ಸಹ ಸಂವಹನ. ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ ಗ್ರಹದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೃತ್ಯಗಳು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ವಿವಿಧ ಜನರ ನೃತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಸುಲಲಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ ಚಳುವಳಿಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇರಲಿ, ಈ ಕಲೆ ಯುವ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ) ವಯಸ್ಸು 400 ವರ್ಷಗಳ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಆಗಮನದಿಂದ ಮಾನವಕುಲದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗಣ್ಯರು ಸಹಾಯಕವಾಯಿತು. ದೇಶದ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನವೋದಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಗತ ನಾಟ್ ನೃತ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಅಗ್ರಗಾಮಿಗಳ ರಾಯಲ್ ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಮಾಸ್ಟರ್, ನರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ನಾವು ಇಂದು ಅನುಸರಿಸಿ ಆ ಏಕರೂಪತೆಯನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು (ಒಂದು ವಿಧದ "ನೃತ್ಯ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ" ನ), ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಹೇಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಮಾಡಿದರು?

XVI ಶತಮಾನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಯುರೋಪ್ನಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ಆದರೆ ಈ ಕಲೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಸ್ಥಾನವು ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಹಾಗೆ. ರಾಯಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಂತರ, ನೃತ್ಯ ಕೇವಲ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮನರಂಜನೆ, ಮತ್ತು ಕಲೆಯ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು. ಸಹ 100 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ರೌಲ್ Feye ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ. ಇಬ್ಬರೂ ಅವರು ಫ್ರೆಂಚ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಿದರು. ಈಗ, ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲ ನರ್ತಕರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಅಪ್ ಅದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ ಪಟ್ಟಂತೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹಾಗು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮ vyvorotnost ಆಗಿದೆ. ಇದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ, ಹೊರಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆಸ್ತಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನೀಡದೆ ಸಹ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮಿ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ಮಂಡಿಸಿ - ದೇಹದ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಡ್ ನರ್ತಕಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಫಿಗರ್. ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣ Croizet (croisee), efase (effacee), ಇಕಾರ್ಟ್ (ecartee) ಮತ್ತು arabesques (arabesques).

ಪೊಸಿಷನ್ - ಈ ಮೂಲ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ. ಇದು ಅಡಿ ಬಂದಾಗ, ಅವರು, ಕೋರ್ಸಿನ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ಆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಅವರನ್ನು ಚೆಂದದ ನೃತ್ಯ ನೀಡಿ - ಗುಣ.

ಅಡಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ vyvorotnosti ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆರು ಇವೆ:

• ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಅಡಿ ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ (ಅಥವಾ 180 ಡಿಗ್ರಿ) ಮೇಲೆ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು;
• ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ಜನ್ಯ (ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲುಗಳು ಅದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೂರ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ರೂಪುಗೊಂಡ, ಒಂದು ಅಡಿ ಗಾತ್ರ ಸಮ);
• ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಪಾದದ (ಲೆಗ್, ಇನ್ನೂ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ರೂಪಿಸಲು ಹೀಗೆ) ಇತರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ;
• ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಒಂದು ಕಾಲು ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದು ದೂರ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾಲುಗಳು vyvorotnye;
• ಐದನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಅಡಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರ ಹೀಲ್ಸ್, ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ;
• ಆರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಅಡಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾಗಿ ಸಮಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು

ಸ್ಮೂತ್ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಗುಣ ನೃತ್ಯ ನೀಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳಿಂದ ತಿಳಿಯಲು ಆಗಿದೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಕೆಳಗೆ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ದುಂಡಾದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ - ತಯಾರಿ ಕಂಪನಫಲಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು;
• ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈ ಸಡಿಲ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣಾಂಕವನ್ನು ಸುಲಭ ಇರಬೇಕು) ಪಕ್ಷಗಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು;
• ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಮೊದಲ.

ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪುಗಳು ಚಳುವಳಿಗಳು

ವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನೃತ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಭೌತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಆದರೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ;

• plie ಗೆ (plier) - ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುವುದು;
• etandr (etendre) - ದೇಹದ ಮತ್ತು ಅವಯವಗಳ ಸತತ;
• releve (relever) - ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವಾಗ;
• (Glisser) ಜಾರಾಟ - ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಗ್ಲೈಡ್ ಕಾಲು;
• ಕೋಶ (Sauter) - ಜಿಗಿತ;
• elanse (elancer) - ಕಾಲುಗಳು ಎಸೆಯಲು;
• ಪ್ರವಾಸ (tourner) - ಸ್ವತಃ ಮೇಲೇರಲು.

ಈ ನೃತ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ನೃತ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ಶಿಫ್ಟ್ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೆಂಚ್ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಥಿಯೇಟರ್ ವಿಶೇಷ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಯಂತ್ರ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ಸೆಟ್. ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುದೇ ನರ್ತಕಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ಇದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• Plie (plies) - ಅಡಿ (ಪ್ರಾಯಶಃ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ) ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಚಿಕ್ಕ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಪ್ ಗುರಿಯನ್ನು.
• Battement tendu (ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ tendus) - ಕಾಲುಗಳು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟ್ ಎಳೆಯುವ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಸ್ಲೈಡ್ (ಅಕಿಲ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ).
• Battement ಜೇತೇ (ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ zhete) - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಎರಕಹೊಯ್ದ, ತೊಡೆಸಂದು (ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ) ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬ್ರೇಕ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಜೊತೆಗೂಡಿ.
• ರೋಂಡ್ ಡಿ jambe ಪಾರ್ ಟೆರ್ರೆ (ರಾನ್ ಡಿ ಜಂಬಾ ಮಳಿಗೆಗಳು) - ಕೆಲಸ ಲೆಗ್ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದ (ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ vyvorotnosti ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ) ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎನ್ dehors - ಚಳುವಳಿ ಪೋಷಕ ಲೆಗ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮುಂದೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ;
• ಎನ್ ಟೆನಿಸ್ ವೀಕ್ಷಕರು - ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದ "ಡ್ರಾ" ಎದುರಿಸಿದರು;
• Battement fondu (ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಫಂಡ್ಯು) - ಸಲೀಸಾಗಿ ಮತ್ತು plastically ಪೋಷಕ ಲೆಗ್ "ಅರೆ plies", ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪಾದದ ಟೋ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ, ಮೊಣಕಾಲು ನಲ್ಲಿ ಈ ಬಾರಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ (ವರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಬಲ ಲೆಗ್ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ನಿವಾರಿಸಿದ ಇದೆ).
• Battement ಪ್ರಪ್ಪೆ (ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ froppe) - ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಳುವಳಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಲೆಗ್ "ಅಪ್ಪುಗೆಗಳಲ್ಲಿ" ಕಾಲು ಪಾದದ ಬೆಂಬಲ.
• Battement ಪಿಕ್ (ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಪೀಕ್) - (ನೃತ್ಯ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಮೇಲ್ಮೈನ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳುತಂತಿಯ ಸೂಜಿ ತಾಗಿದರೆ ಎಂದು) ಮಹಡಿ ಆಫ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮುನ್ನಡೆ ಅಡಿ.
• Battement releve ನೀಡಿದ್ದೇ (ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ releve ಲಿಯಂಗ್) - ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆ 90 ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್ (ಸ್ಥಾನ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂಲ ಮರಳಲು).
• ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ battement ಜೇತೇ (ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ battement zhete) - ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ zhete ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್, ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವಿರುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಕನಿಷ್ಠ 90 ಡಿಗ್ರಿ ಬೆಳೆಯಲು).

ಇದು ಪಾದದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಿಂದುಳಿದ, ಮುಂದೆ ಚಲಿಸುವ ಒಂದು ಅಡ್ಡ, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲ ಅಕ್ಷರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಅವಿದ್ಯಾವಂತ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ

ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಪೋಷಕರು ನೃತ್ಯ ಕ್ಲಬ್ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ದಾಖಲು. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕಿ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಹ, ಈ ತರಗತಿಗಳು ಏನೂ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಯೋಗಗಳು:

• ಸರಿಯಾದ ನಿಲುವು, ಮತ್ತು ಅದರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪೀಳಿಗೆಯ;
• ಬಾಗುವ ನಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು;
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ;
• ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೃತ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸುಂದರ ನಡಿಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೆಂದದ, ಒಂದು ಸಾಮರಸ್ಯ ಫಿಗರ್ (ಇದು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಎರಡೂ ಮುಖ್ಯ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು ವೇಳೆ, ತರಬೇತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ನೃತ್ಯ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು?

ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಆಡುವ ನೃತ್ಯದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ kompoziytsii ಬುನಾದಿ. ಹಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ, vyvorotnym ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಇರಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಮೂಲಕ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ, ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು ಮೇಜಿನ ಆಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಲಂಬವಾಗಿ ಉದ್ದನೆಯ ನಡೆಯಲಿದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಗಿ ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ದೇಹದ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ತನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಚಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಸಮಕಾಲೀನ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ - ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾಗೂ ನೃತ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಿಗಳು ಒಂದು ಶತಮಾನಗಳ ಹಳೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (400 ವರ್ಷಗಳ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಂದ - ಇದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ) ನೃತ್ಯ ಮಾನವೀಯತೆಯ admiring ಆಫ್ ಟೈರ್ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳ ಒಂದು ಆದಿಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅಂಶ, ವಿಕಾಸಗೊಂಡಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ನೃತ್ಯ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದೇ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ. ನೃತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಹ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೃದುವಾದ ನಡಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಲುವು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಳುವಳಿಗಳ ವಿಶ್ವಾಸದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ವಿರುದ್ಧ ವಿಮೆ ನಡೆಯಲಿದೆ.