ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ಏನು? ಹೇಗೆ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು: ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್

ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಒಂದು ಜೋಡಿ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೋರ್ವ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹೃದಯ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಅದು ಹಾಗೇ ಇರಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜೋಡಿಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರ ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ಜೀವನ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ.

Codependency ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ

Codependency - ಬಲವಾದ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ, ಒಂದು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸಹಜ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಘಗಳು ಕೇವಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗಳು, ಸಹೋದರ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಇಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಂದೆ ಸುಮಾರು ಕಿರಿಯ ಮಗಳು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಇದೆ, ತನ್ನ ದೇವದೂತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಜನರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಇದು ತನ್ನ ಮಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಜಗಳ, ಮತ್ತು ಅವರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ತಿಳಿವಳಿಕೆ, ಇದು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಪ್ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅವರುಗಳೆಂದರೆ ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮಾದರಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ವಾಹಕ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮತ್ತು, ಯಾವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಳೆಯ, ಅವರು ಪತ್ನಿಗಾಗಿ, ತನ್ನ ತಂದೆಯ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾಗೇ ಇರಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹೀಗಾಗಿ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇರುತ್ತವೆ codependency ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹುಡುಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿರ್ವಾಹಕ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಆ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಹಾನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಪತಿ ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಏನು ಎಂದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿ ದೂರು, ಉಪಕ್ರಮವು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

Codependency - ಒಂದು ರೋಗ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಸಾಧ್ಯ ಒಂದು ರೋಗ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಿರಲು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ವಿಧದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಈ "ರೋಗ" ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ.

ಹೆತ್ತವರ ಕೆಲಸವನ್ನು, ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ, ನೀಡುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಭಾಸವಾಗಬೇಕು. 6 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಇದು ರಚಿಸಿದ್ದವು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭದ್ರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅವರು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, nedolyubili ಮಕ್ಕಳು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಗಾಬರಿಗೊಂಡವರಾಗಿದ್ದರೆ. ಹಿರಿಯರಾಗಿ, ಅವರು ಇತರ ಜನರು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅತ್ಯಂತ ಸಹ ಅವರು ಮನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು.

ಮತ್ತೊಬ್ಬನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ರಾಜ್ಯದ ಗುರುತಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಡಲು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ನೀವು ಇತರರ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸ್ವತಃ ನೀವೇ ಬ್ಲೇಮ್ ಡು?
2. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಭಾಸ್ಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?
3. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ (ನೀವು ಹೋಗುವ ಅಲ್ಲಿ; ಹೆಚ್ಚು ರಿಟರ್ನ್ ಹೇಗೆ, ನೀವು ಆಹ್ವಾನವಿದೆ)? ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಲವು?
4. ನೀವು ನಿಃಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಸಹ ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ?
5. ನೀವು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು passerby ನಿಂದ ಕೇಳಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಇಲ್ಲ?
6. ನೀವು ಇತರ ಜನರು ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ?

ನೀವು ಅವರುಗಳೆಂದರೆ ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿ - ನೀವು ಹೌದು ಉತ್ತರಿಸಿದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ ವೇಳೆ. ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಚ್ಚಿ ವೇಳೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಇರುತ್ತದೆ "ತಮ್ಮ ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ನೋಡಿ." ಇದು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧ ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಜನರು ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಒಂದು ಜೋಡಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿವೆ, ಆಗಿದೆ. ಜನರು ಮದುವೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವರು ಎರಡೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಅದೇ ಜನರು, ಈ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಭಯ

ಅವರುಗಳೆಂದರೆ ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜನರು ಬಹಳ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜನರು ಬಹಳ ಬೆರೆಯುವ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಗಂಟೆಗಳ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನೋ ಹೇಳಲು ಅಸಂಭವ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಜನರು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಟ ಎಂದು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು "ನನ್ನ ಊಹೆ." ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಊಟದ ಟೇಬಲ್: "ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ: ಚಹಾ ಅಥವಾ ರಸ" - ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: "ನೀವು ಬಯಸುವ ಏನು, ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ." ಈ ಹೇಳಿಕೆಯಿಂದ questioner ಇನ್ನೂ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇಳಿದರು ಒಂದು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಊಹೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು. ಹೇಗೆ ಈ "ರೋಗ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಂದೆರಡು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತನ್ನ ಜೀವನ ಇರಲು.

ಗೀಳು, ಅಥವಾ ಸೈಲೆಂಟ್ ಆಟದ

ಅವರುಗಳೆಂದರೆ ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾಲುದಾರರು ಅರ್ಧ ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಮುಖಭಂಗ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭಾವಿಸೋಣ.

ಗಂಡನ ಮಾರ್ಚ್ 8 ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದಿನ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ. ಪತ್ನಿ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕೇಳದೆ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಲು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಿದ್ಧವಾದ ಉತ್ತರ ಹೊಂದಿದೆ: ". ಪತಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಸೇಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು" ಪತ್ನಿ ಪ್ರತೀಕಾರವಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ". ನಾನು ಶಾಪಿಂಗ್ ತನ್ನ ಕಾರ್ಡ್ ಎಲ್ಲ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಅಪನಂಬಿಕೆ ಪತಿ ಪತ್ನಿ ತುಂಬಾ ವ್ಯರ್ಥ, ಮತ್ತು ಮನೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ತರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು ನಂಬಿಕೆ.

ಒಂದು ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಹೇಳದ ಪದಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ತಲೆಗೆ ಜೋಡಿಗಳು ರವರೆಗೆ ಪತನದ ತನಕ ಹೊಸ ಕಂತುಗಳು ಬೆಳೆದ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಉತ್ತಮ, ಈ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಗರಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ - ವಿಚ್ಛೇದನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು

ಜನರು ಇಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಒಮ್ಮೆ, ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು" ಬೆರ್ರಿ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ Uaynhold ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆಂಡತಿ, ಜೆನ್ನಿ ವಿಮೋಚನೆಯ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆದರು. ಅವರು ಸಂಧಿಸಿದಾಗ, ಇಬ್ಬರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮದುವೆಯಾದ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ತ್ಯಜಿಸಲು. ಪುಸ್ತಕ "ಲಿಬರೇಷನ್ codependency ನಿಂದ," ಬೆರ್ರಿ Uaynhold ಮತ್ತು Dzheney Uaynhold ಮುಂತಾದ ಅದ್ಭುತ ಬರಹಗಾರರು ಬರೆದ codependency ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಮೊದಲನೆಯ (ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ) ಹಂತದ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅದರ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇಳಲು ತಿಳಿಯುವುದಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರೀತಿ ಲೇಖಕರು codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಧಾನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಜೆನ್ನಿ ಭೇಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ಬಾರ್ಬರಾ ಸಮಾಧಿ. ಅವರು ಬಹಳ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಹೊಸ ಪತ್ನಿ ಇದು ಅಪರಾಧ ಬರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಿ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಈ ವಿಪತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಇದು ಅಪರಾಧ ಬರಲಿಲ್ಲ ಇದು ಆಕೆಗೆ ತೆರೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ಪರಿಹಾರ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಇದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿವಿಧ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಂಘರ್ಷ ಅವಳ ಪ್ರೇಮಿ ವಿರುದ್ಧ ಅಸಮಾಧಾನ ಮರೆಮಾಡಲು ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಮ್ಮ ಪದಗಳ ನೀವು ಹರ್ಟ್ ವೇಳೆ, ಅದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವ. ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ.

ನೆರವಿಗಾಗಿ ಪ್ರೇಯರ್

ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಏನು. ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಲೇಖಕರು ಬೆರ್ರಿ Uaynhold ಮತ್ತು Dzheney Uaynhold ರಲ್ಲಿ codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ. ಪೋಷಕರ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಜೆನ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕ ಪಡೆದರು. ಬೆರ್ರಿ ತನ್ನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ: ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನಡೆಸಿತು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಡ್, ಅಲ್ಪ ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಮರಳಿದ ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ನೀವು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ವಿಷಯ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಗಾತಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಕೆಲವರು codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಮನುಷ್ಯ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಗತ್ಯ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಗಾತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ codependency ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಹೇಗೆ, ಅದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಹೇಗೆ ಅವರು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ?

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರ ಜೀವನದ ದಿನಂಪ್ರತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು codependency ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಗಾತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ, ಬಹುಶಃ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಂಡಮಾರುತದ ಉಂಟುಮಾಡುವ. ಮೊದಲಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತ ಪಾಲುದಾರರು ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೇಗೆ ಮದ್ಯ ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಿರಲು, ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂಬಂಧದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲೇ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಒಂದು ಜೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ತನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರೀತಿ ಯಾರು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಚಿತ ಜನರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ.