ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಗಳು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಳೆಯುವ ಅನುಭವ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಬದಲಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭ ಆಸಕ್ತಿ ತಯಾರಕರು, ಅಂಗಡಿಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಯಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖರೀದಿದಾರ ಎಂದು ಅಂಗಡಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಪ್ ಯೋಜನೆ. ಈ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಗದು ಬಳಸಲು

ಸ್ಟಡೀಸ್ ನಗದು ಪಾವತಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ, ಖರೀದಿ ತೋರಿಸಿವೆ. ಪಾವತಿಯ ಒಂದು ಅಮೂರ್ತ ರೂಪ ಮತ್ತು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಮೊದಲು ಸ್ನ್ಯಾಕ್

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಪಹಪಿಸುವುದು ಇದೆ. ಹಸಿವು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಧಕ್ಕೆಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಚಾರ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ಥಿಂಕ್

ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್ ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ನೋಡುವ, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬೇಡಿ - ನೀವು ಉದ್ವೇಗ ಮೇಲೆ ಹಣ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬುಧವಾರ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಿ

ಕ್ಯೂ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು, ಶನಿವಾರ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರದಂದು ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಿ. ಇದು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ.

ಟ್ರಾಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು

ನೀವು ಟ್ರಕ್ ಅಲ್ಲದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲೋಚನಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು - ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ಕನ್ನಡಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು

ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ವಿಷಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಭಾಗವನ್ನು ಓದಿ - ನೀವು ಮಾಡಲು ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖರೀದಿ

ಹೃದಯ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದ ಹಲವು ಮಳಿಗೆಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗೋಡೆಗಳ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಖರವಾಗಿ ನೀವು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು ಏನು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿ

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಯ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ - ಅವರು ಕೇವಲ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು. ಕೇವಲ ಜಾಹೀರಾತು, ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್

ನೀವು ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ಅವರು ಪಟ್ಟಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇವೆ. ನೀವು ಬೇಕರಿ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಲೋಭಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ದುಬಾರಿ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾರಣ ಸುಂದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ PACKAGING ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಏನೋ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ದುಬಾರಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ. ಜನರು ವಿಷಯದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು "ಉಪಯುಕ್ತ" ಆಹಾರ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಇದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿರಿ - ಬಹುಮಂದಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಗಾತ್ರ, ದೊಡ್ಡ ಅಳೆಯುವ ಸ್ಕೂಪ್ ವೇಳೆ ಅರ್ಜಿ ಒಲವು.

ಆಹಾರ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮಧ್ಯಾನದ ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮಧ್ಯಾನದ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಲಘು ಮಾಡಲು - ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಗೆ ತಯಾರಿ

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಊಟ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ರಕ್ಷಣೆ ಖರ್ಚುಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಾರದೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಅಂಗಡಿಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಡೆದು ಬಂತು. ಪಟ್ಟಿ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ.

ತಿಂಡಿಗಳು ಅಪ್ ನೀಡಿ

ಒಣ breakfasts ಇಲಾಖೆ - ಅತ್ಯಂತ ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಲಾಖೆ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು, ಎರಡನೇ ಅಪಾಯದ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಸ್ವಯಂ ಚೆಕ್ಔಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇವೆ ಬಳಿ ಸ್ವಯಂ ಚೆಕ್ಔಟ್, ಬಂದು, ನೀವು ಉದ್ವೇಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶೆಲ್ಫ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ - ತಯಾರಕರು ಅಂಗಡಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಾವತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯ ಕೇವಲ, ಉತ್ತಮ.

ಮಕ್ಕಳುಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಖರೀದಿ

ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮಾರಾಟವಾಗುವ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ, ತನ್ನ ಮನವೊಲಿಕೆ ಗೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಖರೀದಿ.

ಅಪರಿಚಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಹುಡುಕಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಆದರೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಆರಿಸಿ.

ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ - ಇದು ಅಗ್ಗದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅನುಸರಿಸಿ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ, ಆದರೆ ನೀವು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ರಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಕುರುಡಾಗಿ

ಸ್ಟಡೀಸ್, ಏನೋ ಶಾಪಿಂಗ್ ಹಿಂದುಮುಂದು ನೋಡದೆ ಆವೇಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಅಭಿಯಾನದ ಯೋಜನೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಟೇಕ್

ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕೇಪರ್ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲರೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಸಗಟು ರಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿತು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಲೆ ಅಗ್ಗದ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿನ ವಿಷಯಗಳ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ಥಳೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿ

ಹತ್ತಿರದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಹುಡುಕಿ - ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಗ್ಗದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ. ಈ ಅಂಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.

ಮಳಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು ಈಟ್

ಈ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಹ, ಜನರು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಸ್ಯಾಡ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಾಗದ ಮುಂದೆ ಸ್ಟೇ

ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್ ಕಳೆದ ಖರೀದಿ

ಜನರು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಅಂಗಡಿ ಸಂಚರಿಸುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಜನರು ಬಿಟ್ಟು ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಅರ್ಥ - ಇದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸುಂದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರಲೋಭಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಸುಂದರ, ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪರಸ್ಪರ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊಂದಲಿಲ್ಲ - ಈ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಯಾದ, ಭಾರೀ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನುಮಾನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಪಕ್ವಗೊಂಡಾಗ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಋತುವಿನ ಉತ್ತಮ ಖರೀದಿ - ಇದು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು - ಮಾಂಸದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾರಾಟಗಾರ ಕೇಳಲು ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೀನು ಖರೀದಿ

ದೊಡ್ಡ ಮೀನು ಹೆಚ್ಚು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹಾಗು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಊಟ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ. ಆಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

steaks ನಲ್ಲಿ ಷೇರು ಅಪ್

ಸ್ಟಡೀಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿವಿನ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತೋರಿಸಿವೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ವಿವಿಧ, ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಅಥವಾ kabanyatiny ಹಂದಿಮಾಂಸ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮೊದಲಾದ ವಿಶೇಷ ಮಾಂಸ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಸಕ್ತಿ ಸೇರಿಸಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಘನೀಕೃತ ಊಟ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು PACKAGING ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಫ್ರೀಜ್ ಖರೀದಿ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಬೈಯಿಂಗ್, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ವೈವಿಧ್ಯಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು

ಸೆಮಿ ಮಿತಿ, ಕಲ್ಪನೆಯ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ.

ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಂಸ

ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರದ ಮಾಂಸ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ರೀಜರ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಉಪ್ಪು ಔಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ದಾಸ್ತಾನುಗಳನ್ನು

ಫ್ರೀಜರ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಅದರ ಸಂಗ್ರಹ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.