ಸೊಂಟದ ನರದ ಆಫ್ ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

Pinching ದಿ ಸೊಂಟದ ನರದ ಆಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಅವರು ತೊಡೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸೊಂಟದ, ಕಾಲು, ಮೊಳಕಾಲು ಹಿಂದೆ, ದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ತಲುಪಿಸಲು. ಅಲ್ಲದೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ, ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಸೊಂಟದ ನರದ ಗುಣಪಡಿಸಲು

ಯಾವಾಗ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಡೆತ, ಎಡಿಮಾ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ ರೋಗಿಯ ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು , ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ತೀವ್ರ ಮುಕ್ತಾಯವಾದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಬೆನ್ನಿನ ಸಹ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡಿಮೆ.

ಸೊಂಟದ ನರದ ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದು ಟ್ರೀಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆರೆತು, ನೀರು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೇಕ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ತೂಕ, ಇದು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸವರುವ ಶುಡ್ ಬಿ ಟಿವಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ. ಮರುದಿನ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೊಡೆ. ನೋವು ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಉತ್ತೀರ್ಣವಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಧಾನಗಳನ್ನು dipyrone ಕಲೋನ್ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಆಗಿದೆ. ಆರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರು ಕುಟ್ಟಿದ್ದು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿ ಬೆರೆಸಿ analgin ಯೂ ಡಿ ಕಲೋನ್. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಐದು ಪ್ರತಿಶತ ಔಷಧಾಲಯ ಬಾಟಲ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒತ್ತಾಯ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನೀವು ವಿಯೋಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನಂತರ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.

ಔಷಧದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವುನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೊಂಟದ ನರದ ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ. ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ortofen, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಬಳಸಿ, ಸಾಧ್ಯ.

ಫಾರ್ ದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ Pinching ಬಳಕೆಯು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಇಂತಹ ಸೊಂಟದ ನರದ ಆಫ್ pinching ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸ್ವ ಕೊಕ್ಕೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು. ಆ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳು ನೇರವಾಗುವ ನೆಲದ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇಡಬೇಕು. ಇದು 10 ಸೆಟ್ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಂಡಿಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲುಗಳು ಆಕರ್ಷಿಸಲು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಪ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕ್ಸ್ ಎಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹತ್ತು ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಹಿತಿ, ಷಾಸಿಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಅಡಿ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಒಂದು ಅಧಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಘನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ಅಡಿ ಭುಜದ ಅಗಲ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು. ಒಂದೆಡೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಸೇರಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ, ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಜಾರಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಪ್ರಯತ್ನ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Vyponiv ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 5 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಇದು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ನರದ ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.