ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ - ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಸ್ಯೆ. ವಿಪರೀತ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಇದು, ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಗುವು ಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಒಂದು ಹೋಸ್ಟ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣಗಳು

ಬೊಜ್ಜು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ:

• ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸೇರಿಕೊಂಡು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಗಳು (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ, ಅಡ್ರಿನಲ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಅಂಡಾಶಯದ ರೋಗಗಳಿಂದ).

ಗ್ರೇಟ್ ಪ್ರಭಾವದ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಕ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಕಾಶ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಜಡ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ವಿಪುಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿ, ದಿನ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನ ತಪ್ಪು ಮೋಡ್ಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಹಾಯ ವಿರಾಮ ಸಮಯ ವಿವಿಧ. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಅಭಾವವಿರುವ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಹುಟ್ಟು ಕೊಡುಗೆ

ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ನಾಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು;
• ತಪ್ಪು ಆಹಾರ - ಹಸಿವು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರೆ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆ;
• ಮಲಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಆಡಳಿತ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ;
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರೀಯ ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಂದು ಔಷಧಗಳ ಬಳಸಿ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ತೆಗೆಯುವುದು) ಅಥವಾ ಗಾಯ (ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ). ಸೋಲಿಸಲು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ರಿನೊಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೇಗೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ BMI ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು.

ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹಂಚುವ ಅವಶ್ಯಕ, ವರ್ಗ. . ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎತ್ತರ 160 ಸೆಂ ಜೊತೆ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕದ 55 ಕೆಜಿ ಲೆಕ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ:

55 ಕೆಜಿ: (1.6 X 1.6) = 21.48 - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ರೋಗಿಯ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಬಿಎಂಐ 25 ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಇದ್ದಿತೆಂದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಗಲುವುದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯುವುದು ಬೇಗ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇವಲ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ BMI 25 ಇರುವುದೇ ಇರುವಾಗ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

ಅರ್ಥ ಬಿಎಂಐ

ಇದರ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಶಾರೀರಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಲ್ಲದಿರುವ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಕಡಿಮೆ 16 ಬದಲಾದ ವೇಳೆ, ಇದು ಒಂದು ಬಲವಾದ ತೂಕ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;
• 16-18 - ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಈ ಸೂಚಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಕಿರಿ
• 18-25 - ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ತೂಕದ;
• 25-30 - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆದರೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಸ್ಪಾಯಿಲ್ಸ್ ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• 30 - ಬೊಜ್ಜು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ.

ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅವರ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ತೂಕದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತರುವಾಯ ಇದು ಅನುಮತಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮರಳಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರೀತಿಯ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬೊಜ್ಜು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಕಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಾದೇಶಿಕತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ:

• ಅಪ್ಪರ್ (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ) - ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹುಟ್ಟು ಹಚ್ಚುವ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಲೋವರ್ (ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ-ಪೃಷ್ಠ) - ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬು. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ (ಮಿಶ್ರಿತ) - ದೇಹದ ಸಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿರ್ಮಿಸಿದ.

ಬೊಜ್ಜು ವಿಧಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೀತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸೇಬು" ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು "ಪಿಯರ್" ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಕಿ ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಇವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅಗತ್ಯ.

ಬೊಜ್ಜು ವರ್ಗೀಕರಣ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬೊಜ್ಜು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಇದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಶಕ್ತಿ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕಳೆಯಲು.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಬೊಜ್ಜು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಗಾಯ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಅಡ್ರಿನಲ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ - ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳ ರೋಗಿಯ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಏಕೈಕ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ಬೊಜ್ಜು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು

ಆರ್ ರೋಗ ಪತ್ತೆ ವಿಧಾನಗಳ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗಿತ್ತು:

• ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ;
• ವಿದ್ಯುತ್ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೇರ ಅಂಗಾಂಶದ;
• ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣ ಅಳತೆ;
• ಚರ್ಮದಡಿಯ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಅಳೆಯುವ;
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನೋಟವನ್ನು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ.

bariatrics

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಲೋಕಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧ ವಿಜ್ಞಾನದ ಏಜೆಂಟ್ ನೇಮಕ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗಕ್ಕೆ ವೇಳೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ ಹೃದಯ ರೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಥವಾ ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಮ್ಮತಿ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆ ದಿನಂಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ.

ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ನಿಷೇಧಿತ. ಪ್ರಚಾರ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಅರ್ಹತೆ ವೈದ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಡಬೇಕು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ವೈದ್ಯನ ಆರೈಕೆಯು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾನ್ಸೀಕ್ವೆನ್ಸಸ್

ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ಮೂಲ ಕಾರಣ ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಸಲು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅವಕಾಶವಾದಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ:

• ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಏರಿಸುವ;
• ಆಸ್ತಮಾ;
• ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಹೃದಯ ರೋಗ;
• ಆರಂಭಿಕ ಸಾವು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ತೂಕ ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ಕಷ್ಟ ದೇಹದ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಉಸಿರಾಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪರಿಚಲನೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಕನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜನನಾಂಗದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಡಯಟ್

ಬೊಜ್ಜು ರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಅವಕಾಶ ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಆಹಾರವು, ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ;
• ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಧಾರದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು;
• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ;
• ಒಂದು ಅಧಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ವಿಷಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧದ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಸಕ್ಕರೆ) ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ;
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು;
• ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯ ಸ್ವಚ್ಛ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬದಲಿಗೆ 2-3 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಖರೀದಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪೋಷಣ ಮತ್ತು ಗಡುಸಾದ ಆಹಾರ ಅನುಸರಣೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೊಜ್ಜು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದು ಯಾವ ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬಿಂದುವಿಗೆ ತಂದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ವರ್ಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವರ್ಧಕ ನೀಡಲು ಮೋಜು ಎಂದು, ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಮಯ ಉಳಿದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇದು ಮನೆ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಹ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭೇಟಿ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಗ ತನ್ನ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಆಯ್ಕೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ

ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ತೂಕದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ದೇಹದ ಮರಳಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಜಠರದ ಪರಿಮಾಣದ ಕಡಿತ ನಡೆಸಿತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯಲು, ಇದು ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು - ಕೆಲಸ ಜಡ ವೇಳೆ, ಅಗತ್ಯ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು;
• ಇದು ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಎಂದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯಲು. ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತುಂಬಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮಾರ್ಗ ದೇಹದ ಹಿಂದಿನ ಸಂಪುಟ ರಿಟರ್ನ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.