ಪದ "ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೇವಲ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತೊಡಗಿದ್ದರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸುಲಲಿತ ಸ್ಲಿಮ್ ಹುಡುಗಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತೇಲುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಆಗಿರಬಹುದು? ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ವಿಭಾಗದ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು ಆಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯ ಈ ರೀತಿಯ ಎಂದು?
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಸರಿಯಾದ
ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ: "ವೈ" ಏಕತೆಯ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕನಸಿನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಗ್ರೋ. ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತರಲು. ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭೌಗೋಳಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ವೆಚ್ಚದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಖ್ಯಾತಿಯ ಕನಸು, ನಾವು ಶಾಲೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅರಮನೆ ಬಳಿ ತರಬೇತಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಂಪಿಯನ್ನರ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಳಿಗೆಯ ಬೆಳೆದ ಯಾರು ತಮ್ಮ ಕಲೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ನೋಡಿ. ಇದು ತಜ್ಞ ಉತ್ತಮ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ವಿವರಿಸಲು ಆಗಿದೆ.
ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ವಯಸ್ಸಿನ
ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕಠಿಣ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿವೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು 4-6 ವರ್ಷಗಳ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. "3 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.": ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಠ್ಯ ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಹ್ವಾನವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬೇಕು ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಭಾಗ. ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ತರಬೇತಿ 4-5 ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೂರು ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಅವರು ಗುರು ತಮಗನಿಸಿದ್ದಷ್ಟೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು 6-7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೋತರು, ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟಕರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಗ ಮಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಂಗಸಾಧನೆ ಆದ್ಯತೆ ಬದಲು ಕಲೆಯ, ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀಡಿ.
ಏನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ ನೀವು ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷ ಉಡುಪು ಖರೀದಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ - ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪನ್ನು ಜಿಮ್ ಶೂಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಗೆ ಬಂದಿದೆ, ನೀವು ತರಬೇತಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾದರಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. sequined ಈಜುಡುಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಸುಲಲಿತ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ "ನೃತ್ಯ" ಕನಸು ಆಗಲು ಹೇಗೆ ವಿಚಾರ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ, ಜೊತೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ರಿಬ್ಬನ್ ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿಯ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವರ್ಷದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಭಾಗಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಕಳೆದ ಹಣ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಂಗಸಾಧನೆ - ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಒಳಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 7 ವರ್ಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತರಗತಿಗಳು ಮೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸುಲಲಿತ ನಿಲುವು ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಳೆದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಈ ಆಡಳಿತ, ಶಿಸ್ತು, ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ.
ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಜವೇ?
ಹುಡುಗಿಯರು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು ಆಗಲು ತಾಯಂದಿರ ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಳವಳ - ಇಂತಹ ತರಬೇತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾನಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಹೋಗಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾಲು ವಿರೂಪಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಕುದಿ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್, ದೀರ್ಘ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಗಾಯ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ಚದುರಂಗ ಒಂದು "ಸ್ತಬ್ಧ" ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆ. ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ಪಡೆದ ಮಗು, ಮುರಿತ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ ಮಗುವಿನ ಶರೀರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಚಾರವಾಗಿದೆ ಬದಲಿಗೆ, ಆಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಕಲಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಶಃ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಗಲು? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೇವಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಹಾಗೂ ಕಲೆ, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆ ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸ?
ವೈಸ್ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಆಗಲು ಕಾರಣ ಯುಗದ ರಲ್ಲಿ. ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. "ಇಲ್ಲ": -: ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತುದಾರ ವರ್ಗಗಳು ನೀವು ಉತ್ತರಿಸುವರು "14 ವರ್ಷಗಳ ಅಥವಾ 15 ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯ". ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, 6 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಇದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಗೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪೋಷಕರು ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಏಕೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕ್ರೀಡಾ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ? ಬಹುತೇಕ ತಜ್ಞರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಯಶಸ್ಸಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಅಭಿಮಾನಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ 3 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಯ ಕೆಟ್ಟದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.