100 ವರ್ಷಗಳ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ: ಒಕಿನಾವಾದ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು

ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಓಕಿನಾವಾ ದ್ವೀಪ ತೈವಾನ್ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ, ದೀರ್ಘ ಬಾಳಿಕೆಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ನಡುವೆ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಣವಾಗಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಓಕಿನಾವಾ ರಲ್ಲಿ, ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡಾ ವಿಶ್ವದ (ಹಳೆಯ ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಯಾರು), 100,000 ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ 50 ಜನರು. ನಾವು ಹೋಲಿಸಿ ವೇಳೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಅಲ್ಲಿ 100 ಸಾವಿರ ಮಾತ್ರ 5-10 ಜನರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಓಕಿನಾವಾ ಹಳೆಯ ಜನರು ನಾವು ನೋಡಿದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಾವು ದುಃಖ, ರೋಗ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮನೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಯೋಜಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜಪಾನಿನ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ 90 ವರ್ಷಗಳ, ತಿಳಿದಿದೆ ಬಗ್ಗೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಮತ್ತು ದ್ವೀಪದ ನಿವಾಸಿ ಜೀವನದ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಇಳಿಕೆಯು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸರಿದವು ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ ಅದೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ? ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜೀವನದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೆಯೇ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಓಕಿನಾವಾ ನಿವಾಸಿಗಳು ಜೀವನದ ಉದ್ದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

1. ಹರ್ಬಲ್ ಡಯಟ್

ಓಕಿನಾವಾ - ಒಂದು ಸುಂದರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬಾಳಿಕೆಗೆ ರಹಸ್ಯ ಅಡಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳು ಸೂರ್ಯನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ ಸಮಭಾಜಕ, ಹತ್ತಿರ ಕಾರಣ, ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ಯುತಿರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಬೇಗೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳ ನಾಶ ನಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ತೆಗೆದು ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. Okinawans ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು 10 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಾವಯವ ಆರ್.

2. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಓಕಿನಾವಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವತಃ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯಗಳ 80% ಮತ್ತು ಮೀನಿನ 20% ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹಂದಿ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಈ ವಿಶೇಷ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಇಲ್ಲ.

3. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು

Okinawans ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ!). ಮತ್ತು, ಇಂತಹ miso ಅಥವಾ ತೆಂಪೆ ಲಿನಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಮನ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಬಳಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಲಾರದು ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ

ಓಕಿನಾವಾ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಭಾವನೆಯನ್ನು 80% satiated ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕಾರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ - ಇದು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ (ಆದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು) ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು, ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇಲೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇಡುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯುವ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಶ ಇದರಲ್ಲಿ ಅದು ಆಟೋಫಾಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ದೇಹದ ತನ್ನತ್ತ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಕುಂದಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಗೆ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯತೆಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣೆ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಡೈಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಓಕಿನಾವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಗ ವರ್ಗ ನಂತರ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಹೇಗೆ ಮಹಾನ್ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ತೈ ಚಿ, ಕರಾಟೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕದನ ಕಲೆಗಳು, ಹೋರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಎಂದು ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆಂದರೆ ಸಹ, ಅವರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

6. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ

Okinawans ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಜೀವನದ ನಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇರುವುದನ್ನು ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲ - ಪ್ರಯೋಗಶಾಲೆಯ gomotsesteina ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಓಕಿನಾವಾ ಜನರಿಗೆ ವೆಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ 80% ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

7. ಮುಚ್ಚಿದ ಗುಂಪುಗಳು

ಪೀಪಲ್ - ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಮಾಜ ಜೀವಿಗಳು. ಹಿರಿಯರು Okinawans 80% ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಇರಲು, ಆದರೆ, ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಕಿನಾವಾದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ಇನ್ನೂ ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ತೂಕ.

8. ಹುಡುಕಾಟ "ikigai"

"Ikigai" ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ "ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ." ನಿವೃತ್ತಿ - ಓಕಿನಾವಾ ವಿದೇಶಿ ಸಂಪ್ರದಾಯ. ದ್ವೀಪದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಯಾರೂ ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಕೇವಲ ತನಗಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೊಸ ಮಿಷನ್ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ 9. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ (ಧರ್ಮ ಅಲ್ಲ) - ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಓಕಿನಾವಾ ರಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆ ಇಲ್ಲ, ಗುಂಪು ಧ್ಯಾನ, ಇತರರ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಏನೋ ಸಾಧಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ. ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆತ್ಮದ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ಯಾಂಜೊ - - ಸ್ಥಳೀಯರು Okinawan, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಓಕಿನಾವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಪೂಜಾರಿಣಿಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

10. ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಚಿಂತನೆಯ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, Okinawans ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೇರಿ. ಅವರು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಚರಣೆಗಳು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಶ್ಚಿಮ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕರು ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಶಿಷ್ಠ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುವಂತೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೂಲಿಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರಿಶಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ) ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಓಕಿನಾವಾ ದ್ವೀಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರಿಂದ ಕೆಲವು ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು.