ಅತ್ಯಂತ ನಿರೋಧಕ ಬಯೋಟಿನ್ - ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ.

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪೈಕಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನಗಳು ಕ್ಷಾರ, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕ್ರಮ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಯೋಟಿನ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವೇಗವರ್ಧಕ ಆಗಿದೆ. ವಿನಿಮಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಕಿಣ್ವ ಘಟಕವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಯೋಟಿನ್ ದೇಹದ ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಬಯೋಟಿನ್?

ಬಯೋಟಿನ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ (ಅದು ಯಾವ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ), ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಲ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೂಚಿಸಬೇಕು:

- ನರಗಳ ಹಾಗೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸ;

- ಕೊಳೆಯುವ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ;

- lipotropic ಕ್ರಮ ಒದಗಿಸುವ, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ;

- ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಇಳಿತ;

- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು.

ಯಾವ ಆಹಾರ ಬಯೊಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ಹಂದಿ ಮತ್ತು ದನದ ಯಕೃತ್ತು, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಹಾಲು, ಕಿಣ್ವ, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟಕವನ್ನು ಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸೊನ್ನೆಗೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಸ್ವಾಗತ ದಕ್ಷತೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಚೀಸ್ ಜೀವಸತ್ವದ ಹೀರುವಿಕೆಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ avidin ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ Avidin ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆ ಜೋಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು?

ಬಯೋಟಿನ್ (ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏನು) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯುವ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ, ಇದು ದೇಹದ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೀಸಲು ತುಂಬಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸತ್ಯ.

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್ ವಿಷಯ (100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು):

• ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು - 200;
• ಹಂದಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ - 250;
• ಕರುವಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ - 100;
• ನೆಲಗಡಲೆ - 40;
• ಲೋಳೆ - 30;
• ಸೋಯಾಬೀನ್ - 60;
• ಅಣಬೆಗಳು - 16;
• ಹೂಕೋಸು - 14.

ಬಯೋಟಿನ್ ಡೋಸೇಜ್

ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಯೋಟಿನ್ .ಅದರ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ತೋರುಗಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಕರಣೀಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಆಗಿದೆ.

ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು 5 ದಿನಕ್ಕೆ ಮಿಗ್ರಾಂ (5000 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 7.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬಯೋಟಿನ್ (ಅದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ) ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಒಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, 14 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಬಯೋಟಿನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಶುಶ್ರೂಷೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಬಯೊಟಿನ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಅನೇಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ ದರ ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವ ಪೂರಕಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಉತ್ತಮ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಅದು ಬಯೋಟಿನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಗೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಮಾತ್ರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಧಿಕಾರಹೀನಗೊಂಡಿತು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ಬಯೋಟಿನ್ ಯಕೃತ್ತು ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ಮಾಡುವುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.