ಅನಾನಸ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್: ಟೇಸ್ಟಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ

ಮಾಂಸ ಹಣ್ಣು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿ ಮಾಂಸ ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಬಳಸುವ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದ್ಭುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ, ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಅನಾನಸ್ ಚಿಕನ್.

ಸಲಾಡ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳ ಈ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು. ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ 4 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೋಳಿ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಚೀಸ್ ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

Z00 ಗ್ರಾಂ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ , ಬೇಯಿಸಿದ pulverized ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುವುದು. ಆಗ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಜಾರ್, ತಮ್ಮ ಮಹಾಸ್ವಾಮಿ ಖಾಲಿಯಾದ ತೆರೆದು ಕೋಳಿಮರಿ ಸುರಿದು. ಮೂಲಕ, ಅನಾನಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಉಂಗುರಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. ನಂತರ ಚೀಸ್ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದೇ 300 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಸುರಿದು ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ.

ಸಲಾಡ್ "ಮೃದುತ್ವ" ಅನಾನಸ್ - ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 7. ತದನಂತರ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಟ್. ನಂತರ ತೆರೆದು ಕಾರ್ನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಈಸ್, ದ್ರವ ಅವರಿಂದ ಬರಿದು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚೀಸ್ - ಅನಾನಸ್ ಚಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯ 'ಸಲಾಡ್ ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ರಚನೆ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅನೇಕ ಎರಡನೇ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಾನಸ್ ಸಲಾಡ್ "ಲೇಡೀಸ್ ಅಲಂಕಾರಿಕ". ಇದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಅನಾನಸ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ, ಕೋರ್ಸಿನ, ನೀವು ದನದ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೌಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು. ನುಣ್ಣಗೆ, ಚಿಕನ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣ.

ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನಾನಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೂಲ. ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಬೃಹತ್ತಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್, ಹಳದಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, CRANBERRIES ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಸಿವೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಈ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬುವುದನ್ನು ಫಾರ್ ಕರಿಮೆಣಸು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಒಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್, ಬಳಸಿ.

ಕಚ್ಚಾ ದನದ (300 ಗ್ರಾಂ) ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ರವರೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಆರಂಭಿಸಲು. ಅದೇ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (1 PC.). ನಂತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪೂರಣದ ಮಿಶ್ರಣ. ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ತೊಳೆದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಒಣಗಿದ, ಇದು ಕೋಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ), ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿ ತುಂತುರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿರುವ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಭಾರೀ ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಬೆರೆತು, ಅದು ಪಥ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇವಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡಾ ಹೀಗೆ ಸಲಾಡ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಸಲಾಡ್ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ - ಇದು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅನಾನಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೋದ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಆಸ್ತಿ ಅನಾನಸ್ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಜನರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪುರಾಣ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರಗಳು ನಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಶಕ್ತಿ ಸೇವನೆ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನಾನಸ್ - ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೇವಲ 17%, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ಇದು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ..

ಅದು ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ವಿಶೇಷವೇನು ಅನಾನಸ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಂತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಬರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಅನಾನಸ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು. ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ.